podsumowanie

Coz, jesli jestes zadowolony z postepow w bicepsach to rob tak dalej, ale dla wiekszosci nie bedzie to nic dobrego. Zalozmy ze jestes w stanie wykonac 10 powt. na jakims ciezarze. Lepiej wykonac tym 8 powt, a pozniej np 7, 6, 5 ale ciagle z zapasem ok 2 powt. Dotyczy to glownego cwiczenia, w ktorym staramy sie co trening powoli (2kg) dodawac [...]

[...] nogi. Poza tym chce zmienić boks, gdzie trochę więcej zajęć jest z techniki :) a tutaj podesłane i przypomniane od VVizadr89 ;) dawno tego nie oglądałam i w sumie takie podsumowanie przemyśleń nad swoimi metconowymi tylko wypocinami ;) Fajnie bo faktycznie wypotka, ale trzeba też zadbać o siłę i technikę. Na pewno poprawi to wyniki typowo [...]

1. Chemix 2.Rozpuszczalność - 2 - bardzo słaba. 3.Smak - 2 - na początku myślałem, że to czekolada. Później zaleciało mi jakimiś chemikaliami. Dopiero po treningu, pisząc to podsumowanie, doczytałem, że w składzie jakieś są grzybki. Może to była zupa grzybowa? 8-) Nazwa adekwatna do smaku :-)) 4..Pompa - 3 - średnia. 5..Pobudzenie - 4 - nie było [...]

Co do Jack3da tyle razy sie na nim zawiodłem że nawet go nie brałem w tej edycji poratowałem kolege w potrzebie jego odczucia zbliżone do moich działanie na poziomie puszki energetyka . PODSUMOWANIE Największym wygranym testu: -SKULL BURNER bez 1,3d a ładnie kosi godny polecenia CRAC w obu wersjach potwierdził wysoki poziom STIM LORD dobry pre [...]

[...] i dlatego taki ich mix był przed suplementacja jak i w jej trakcie). Konkrety są dwa: 1. Czas: 24% o tyle zmniejszył się czas średni treningu. 2. Wynik: 10-10-10-7 zamiast 10-10-8-7 o tyle poprawiłem wynik w podciąganiu szerokim nachwytem Jutro podsumowanie porównawcze bieżni z obciążeniem. /SFD/2017/12/5/d1c70ead0a9e4ffaa71cff89fce016e3.jpg

[...] suple trzeba biec szybciej/dłużej a wiec wykonać trudniejszy trening.Co zwieksza ryzyko kontuzji. Staram się wyciągnąć jakieś logiczne i poprawne wnioski z testu Rona. Twierdzicie że się mylę, wiec albo ja źle je interpretuję (na pewno tak uznacie) albo test nie był do końca rzetelny i obiektywny. Chętnie zaczekam na podsumowanie Pirlo i innych.

[...] – musisz jeść! Problem w tym że trening nasila degradację mięśnie – wiec na dodatek zależy Ci na zahamowaniu katabolizmu. Co ma wpływ na szybkość syntezy? Ten rysunek jest podsumowaniem tego co było napisane we wprowadzeniu: SFD/Images/2015/7/26/4e77c0d790a84800a6e6b8a12a064945.jpg Co się dzieje po zjedzonym posiłku? [...]

[...] rekordzik w wiośle 104 kg x 9 i... uciekam na wakacje. Było też żołnierskie, przysiady, ława wąsko, leg press, ale już mniejsza z tym. Ćwiczę regularnie 2 miesiące i czas na podsumowanie. Wszystko było ok, ale gdy ostatnio zwiększyłem objętość, to jednak organizm przestał nadążać z regeneracją co zaczęło docierać do mojej świadomości. Po urlopie [...]

Miśkov mądre podsumowanie tego tematu

15.06.2014 – DT + Aeroby Podsumowanie po tygodniu 4 maj/11 maj/19 maj/25 maj/1 czerwiec/7 czerwiec/15czerwiec Waga 99/97,5/95,4/94,5/94,2/94,2/92,8/ Talia 88/88/87/85/84/83/82,5/ Pępek luz 95/94/93/92/90,5/89/87/ Pępek max wciagn 89/87/86,5/85/84/82/80,5/ Klata max120/122/119,5/118/118/118/118/ Udo moje 63/61/61/60,5/60/60/59/ Udo max [...]

Cześć ;) w mojej pracy zależy mi głównie na wyjaśnieniu działania składników sumplementów, by następne na właśnie tej podstawie ustosunkować się do ich odpowiedniego dawkowania. Mam nadzieję, że wszystko przedstawię w lekkiej formie. Czym są aminokwasy? Często odnosi się do białek jako małych cegiełek, które budują nasze mięśnie (mają też [...]

[...] i bezdyskusyjnym autorytetem w dziedzinie treningu, odzywiania i dotyczacych tego spraw. I odpowiedz dla Ciebie: Chociarzby tyle, ze dwutlenek wegla podrażnia śluzówke żołądka ale nie zaglebiajmy sie dalej w temat... ...moje podsumowanie NAWET NA WODZIE SIę MąDRALO NIE ZNASZ!!!!.. ... ...phi "wyniki badań" błagam człowieku!!!

Proszę o sprawdzenie czy teraz wszystko ok 1 posiłek Chleb żytni razowy 80g (2 kromki) + warzywa lub owoce 178kcal, 4g białka, 41g węglowodanów, 1g tłuszczu 2x Jajka kurze 167kcal, 15g białka, 1g węglowodanów, 12g tłuszczu Masło (2 płaskie łyżeczki) 74kcal, 8g tłuszczu 419kcal 19g białka 42g węglowodanów 21g tłuszczu 2 posiłek Koktajl: - 1 [...]

Przez neta nie możesz zamówić AI? Nie chce się tu mądrzyć, jakby to był jakiś najlepszy sposób, tylko po prostu ja bym tak zrobił zgodnie z moimi preferencjami: - postarałbym się zmieścić hcg i testa w 1ml insulinówce (40 jednostek) - tym samym zwiększyłbym częstotliwość iniekcji do 5 dni - 30 jednostek, czyli 0.75 ml, czyli 3/4 * 300mg = 225mg / [...]

Podsumowanie miesiaca: MAJ Waga:86,9kg (-1,2kg) pas 87cm (-1cm) udo 58cm (-1cm) bic 38cm ( 0 ) klatka 112cm (-3cm ) łydka 37,5 ( 0 ) przedramie 32cm (-1cm) Kilka zdjec: http://s28.postimg.org/41lymuk4t/20140601_094601.jpg http://s30.postimg.org/ldo71dblt/20140601_094647.jpg http://s21.postimg.org/8rh6uew1z/20140601_094902.jpg [...]

Podsumowanie miesiaca: CZERWIEC Niestety zdjec naczczo zadnych nie robilem.. Opisze tylko wymiary: Waga:85,5kg (-1,4kg) pas 87cm (0cm) udo 57cm (-1cm) bic 37cm ( -1cm ) klatka 111cm (-1cm ) łydka 37 ( -0,5cm ) przedramie 32cm (0cm) Od 3 dni zwiekszam kcal w diecie, dzisiaj bedzie cos kolo 3400kcal, wbijam na 3700kcal i zostaje na tym i bede [...]

[...] sztangielek 3x12 5.Francuskie wyciskanie na wyciagu stojac 20/12/10/8 6.Dipsy 4xmax 7.Wyciskanie zza głowy hantlą 3x15p A.M.G (70g+4tab) Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Pobudzenie: 7/10 Pompa: 9/10 Wytrzymałość: 10/10 Skupienie: 9/10 Dzisiejsza ocena: 9/10 Produkt powoli sie konczy wiec bedzie trzeba zrobic jakieś małę podsumowanie :-)

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/598-2009-ifbb-pbw-tampa-pro-final-wrapup.html i jeszce podsumowanie z rx muscle

40 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd - Podsumowanie według kryteriów Mastiego ; 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu) - 2 - BZ 2.jakość spania - 1,5 - BZ 3.łatwość wstawania ze snu - 1 - zdecydowana poprawa mam nadzieje że będzie jeszcze lepiej 4.nastawienie do treningu - 2 - BZ 5.regeneracja - 1,5 - [...]

58 dzień testu suplementów firmy IHS Gold Test+Iron Tadd - - jeszcze dwa dni testu i trzeba skrobnąć jakies podsumowanie :-). Akurat od niedzieli mam wolny tydzień to na spokojno coś napiszę ;-)