podsumowanie

Dziewczyny haha niezłe z was agentki %-) Już pojadłam, śledzie poszły na pierwszy ogień ,foty zrobione,światła nie było więc żenada wyszła,ale:-O olewam to,mam nadzieję że banu nie bedzie%-) piszę podsumowanie już czwartą stronę zaczynam,dobrze mi idzie%-)

Dzięki dziewczyny , ale kortyzol mam jeż 200 88-O};-) podsumowanie będzie za godzinkę albo ... trzy %-)

Haha dziewczyny. To podsumowanie będzie trochę z innej bajki bo i tytuł konkursu jest inny ,nie będzie rozkmin, będą FOTY88-O\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f695b5cced434bc38cd3036f1e5b5bc0.jpg REKORDY ĆWICZEŃ WŻ- 30kg -->32.5kg +2.5 WL-42.5kg -->47.5kg +5 MC- 70kg -->72.5kg +2.5 podciąganie 1/8 -->podchwytem 4 :-) przysiad przedni 55kg-->55kg 0 [...]

[...] jej stole będzie grał na skrzypcach?) i pokazywała na koleżankę że była dla niej niemiła (bądź tu miły dla takiego kogoś, zresztą koleżanka dla klientów niemiła nie jest) - podsumowanie, są ludzie którzy mając parę złotych więcej w kieszeni myślą że są lepsi od innych, marszczą te nosy na wszystko bo wydaje im się że są pępkami świata, czasem [...]

Moim zdaniem najlepiej prowadzony testWidze ze niedlugho podsumowanie bedziejak do tej pory oceniasz dzialanie Fiberteqa?

Bardzo fajnie prowadzisz test muszę przyznać, nie śledziłem tego pierwszego ale tutaj jest klasa. Jedyne co... to chyba zbędne fotki nieba, kwiatków na stole etc. Czekamy na podsumowanie. zdr

Zawsze jest bardziej kolorowo w tescie, mi sie podoba taka odskocznia Czekam na podsumowanie zmagan

Solaros w takim razie czekamy na podsumowanie.A kiedy nasepny test z MRM??..... moze też cośzsotanie...;pciekawe jestem bardzo podsumowania

No to spoko Solaros,a kiedy zaczynasz... m.in z MRM??..... Jak by cos zostało to iwesz...pisz na prv... czekamy na podsumowanie..

No to czekam jeszcze na Podsumowanie z Zero Impact KIT

[...] 4s 2.Rozpiętki skos(+) 4s 3.Brama 3s 4.Wyciskanie na maszynie hammer 3s Biceps 1.Kolanko 3s 2.Prostowanie ramion gryfem łamanym 3s 3.Młotki hantlami 3s Takie krótkie podsumowanie 4 tygodni if PRZED/AKTUALNE WAGA:95/83 = -12 PAS 86/79=-7 CZIT DEJ !!!! POSIŁEK ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e886efb04b3e4ccd81c8636412d34889.jpg Knedle z [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI 14.11.2014 TRENING Opisywac nie bede cała góra 8seri wieksze partie,6seri mniejsze partie wszystko w zakresie 1-/12 powtórzeń Godzinie po treningu zacząłem ładowanie POSIŁEK 1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ee982a618b24765a11d12236d2d818f.JPG 100g maki 50g dzemu 10g masy k 150banana 100g jabłka POSIŁEK 2 [...]

[...] sos czekoladowy :-D W osobnej misce twarog z jabłkiem 2. Pewnie jakaś pizza 3.Ide na urodziny więc co bedzie pod ręką %-) Potrzebuję resetu od diety :-p A teraz takie małe podsumowanie tych 7 tyg.(fotek niestety nie maam bo byłem sam na si łowni) WAGA: T0:79kg T7:82.5/83KG PAS T0:77/78cm T7:77.5/78cm Są dni co wyglądam jakbym był bardziej [...]

[...] w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal carbo czy kreatyna i hmb?? Jestem piłkarzem , w dniach treningu i meczy mam jakoś zmieniac [...]

[...] - przecier pomidorowy 100g - cebula 30g II Śniadanie - twaróg chudy 200g - por 20g - czosnek 10g - 2 kromki chleba typu MARATON 60g Obiad - ryż biały 100g - przecier pomidorowy 200g - 2 plastry sera ementaler Kolacja - jogurt truskawkowy 50g - pomarańcz 50g - jabłko 50g To na tyle jutro zaglądajcie będzie podsumowanie fotki i pomiary. POZDRAWIAM

Ten test to w ogóle jeszcze trwa? Jakieś podsumowanie będzie? Nudno w tym temacie jak cholera.

smalec kiedy bedzie podsumowanie, moze chcoaiz tma cos ciekawszego nabredziesz

krótkie PODSUMOWANIE DZIENNICZKA: 8-) (zaległości: po 3 dniach low carb i treningu ostatiem sił było carbo load bez treningu :-D taaaaaka najedzona byłam! ostatnie dni to odwadnianie i zabiegi kosmetyczno upiększające/-) konkurs- ogromne pozytywne doświadczenie! teraz wiem ile jeszcze muszę pracować, jak pracować, w jakim iść kierunku... myślę, że [...]

Podsumowanie: "Pij kawe, będziesz wielki" :P... mi to odrazu siadło by serce... (bo ja chorowałem na nie :/)...

Podsumowanie tygodnia: http://www.youtube.com/watch?v=LLxIvHf_mxU