podobny

[...] Oprócz treningów na siłowni trenuję także kickboxing (pn, śr, pt) oraz robię interwały, ale nie wiem, czy na masie też można je robić. O to mój trening, do tej pory robiłem podobny: pn- klatka, góra pleców śr - barki, bic, tric pt - nogi, dół pleców (mc) sob- brzuch Klatka i góra pleców: 1. Podciąganie na drążku 3s 8p 2. Wyciskanie hantli skos w [...]

Witam Pisze bo może ktoś miał podobny problem: 1,5 roku temu funkcjonowałem wysypiałem sie libido chęć życia..... gdy nagle zaczęło sie zmieniać z tygodnia na tydzień coraz większe zmęczenie libido spadało chęć życia również. Poszedłem do lekarza 1 kontaktu stwierdził że to psychiczne mam z kims pogadac(psycholog). Pomyślałem ze to "weterynarz" [...]

[...] nóg w leżeniu na ławce 4 s 10p. -prostowanie nóg w siadzie 4 s 10p. BARKI -wyciskanie hantli siedząc przed głowe 4s 10p. -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. 4s 10p. -arnoldki 4s 10p. Piątek trening podobny do poniedziałku drugi raz klatka. Prosze o ocene porady itp. Prosze nie odradzać mi cwiczenia w tym wieku bo i tak nie zrezygnuje :))

[...] nie boli praktycznie wcale, ale boli i to bardzo przy uderzaniu lub chociaż nacisku. I tu pojawia się problem, za niecałe dwa miesiące mam mieć walkę. Mieliście kiedyś podobny uraz po uderzeniu w twardą powierzchnie? Wiecie może jak to leczyc? Bo sądzę że to nie złamanie, skoro ból przeszedł i pozostał tylko przy nacisku i próbach uderzeń. [...]

[...] 1. Poszerzyć obręcz barkową 2. Zapełnić to wolne miejsce między łopatkami, które prawdopodobnie jest uwarunkowane genetycznie (patrząc na mojego ojca który również miał podobny problem ćwicząc.) 3. Usunąć boczki które nagromadziły się u dołu moich pleców, w wyniku ostrego dziobania do matury ostatnich miesięcy. :) Aktualnie prowadze trening [...]

[...] na rynek. Pomyślałem, że w połączeniu z jabłczanem moze przyniesc całkiem dobre efekty, no ale wiekszosc mowi, ze kreatyna to kreatyna i nie ma co wydziwiac w wyborze, bo koncowy efekt bedzie podobny Podkreślam, że ma to być cykl w którego głównym celem jest wzrost siły, bez nabierania masy. Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2010-04-01 16:54:51

[...] Co się stało? Od kilku dni generalnie czuję ból w nodze, - w spoczynku jest to rwanie promieniujące spod kolana na udo i łydkę, podczas chodzenia (przy wyproście) ból podobny do tego jaki się czuje przy silnym rozciąganiu ścięgien, no i nie jestem w stanie usiąśc na piętach, bo czuje ból tym razem z przodu kolana. Jeśli siedzę ze stopami [...]

[...] + cardio 25min oraz wt, czw, samo cardio 25min. Jedyny wolny czas jaki mam to 6 rano. Wstaję 5:40 tak żeby być punkt 6 na siłowni i o 7:30 kończyć. Czy ktoś z was miał podobny plan? Co jedliście przed siłownią? Nie ma sporo czasu, ja brałem najpierw glutaminę a zaraz potem samo białko i na trening, wracałem i od razu jadłem należyte [...]

Pewnie wielu ma podobny problem co ja - praca. 8 godzin wyrwane z dnia... jak to pogodzic z dieta? A jeszcze jak do tego dojdzie nocna zmiana to juz w ogole KONIEC... Dlatego prosze o ocene mojej propozycji rozwiazania tego problemu. DIETA NA MASE Dzien treningowy: 3.40 pobudka, kreatyna + sok winogronowy 250g 4.20 platki kukurydziane 70g [...]

[...] że powinna jeść 2.6k kcal żeby przytyć, brednie. Mniej wiecej licze ile patrze co je dziennie i na pewno przekracza 3k, waga dalej stoi. Dlatego mój jedyny pomysł to 5/6k kcal ze zbilansowanych posiłków Proszę o odpowiedzi, może jest tu również jakaś kobieta która miała podobny problem, jeszcze jeden kilogram na wadze mniej i wpadnie w depresje.

[...] wynik się nie zmienił. Czy ta częstotliwość podawania testosteronu ma wpływ? Może kwestia tego ze arimidex jem przed posiłkiem? Czy jest prawdopodobieństwo tego ze wina labu, bo te dwa ostatnie badania robilem w innej klinice? Czy ktoś z was może miał podobny problem i wie jak to zmienić? Zmieniony przez - nu33ns w dniu 2022-07-30 14:58:56

[...] zacząć ponownie normalnie pracowac. ponownie dostałem ćwiczenia, wykonuje je od pewnego czasu i powiem że raz jest dobrze a raz gorzej, wiem że trzeba na to czasu aby to wyleczyć, ale chciałem się poradzić kogos czy ktoś miał podobny problem czy może ktoś słyszał o tym i ma jakąś wiedze na ten temat i mógł by mi powiedzieć jakie były efekty ??

[...] Posiadam ten specyfik z foty, którą zamieszczam. Na etykiecie (zdjęłam, żeby móc zrobić skan) napisano, że bierze się to trzy razy dziennie. Ale na TLII z Olimpu (podobny skład) piszą, że bierze się tamto na 30 min przed jedzeniem. Więc moje pytanie dotyczy tego czy ten Fat Burner z ActivLab też się bierze na 30 min przed jedzeniem??? [...]

[...] dla mnie wszytskim , dodam ze jestem endomorfikiem , licze się ze stratami mięśniowymi , jednak myśle ze odść szybko je odbuduje , miałem kilka sytuacji potwierdzających moją ostatnią tezę ;) ps. zakłdałem juz podobny temat , ale bardziej o bcaa , tearz jednak wpadłem na same białko i juz na konkretne ;) liczę na obiektywne wypowiedzi ;) pozdr

[...] bez tego ale z większym ciężarem - podkreślam że to najlepiej niech mi wejdzie na siłę!)? napiszcie co źle. mam dostęp do wyciągów, modlitewnika, itd... do tej pory robiłem podobny plan, ale mam pewne obiekcje co do tego. ćwiczę już 2-3 miesiące (nie licząc tego przygotowania do wysiłku itp.) i mam pytanie czy robić wszystko co można sztangą [...]

[...] zeby sie rozwineła co moge zrobic teraz zeby do tego nie dopuscic do rozwoju tej babskiej choroby ?? gdzie sie udac i jakie badania zrobic by sie upewnic......A moze ktos miał podobny przypadek i (oby tak było) nie była to GINEKOMASTIA !! a bol ustapił po jakims czasie ????? POMOCY totalna DOLINA I ZAŁAMKA..... siła tkwi w psychice...kasta ;>

[...] ta samą masc i poradzil ewentulanie jakies kremy nawilzające ktore 'mogą' pomoc, tylko ze te kremy po kilkadziesiat zł i watpie czy to dobry pomysl bo dala mi tą recepte juz na 'odwal sie' raczej... jak ktos mial podobny problem i wie jak sobie z tym poradzic to niech pisze, no ewentualnie moze mam przeniesc/zrobic drugi topic w dziale Uroda??

[...] domowych warunkach zaciekawił mnie dziennik Massabitta. Jedyne co wyczytałem w internecie o tym treningu to to że ma się opierać na ćwiczeniach w których wykonuję się ruch podobny/identyczny jak przy np wnoszeniu szafy i że ćwiczy się 80%CM na 3-8 ruchów ale w ile serii to nie wiem. Ostatnio ćwiczyłem trochę na masę (jestem strasznie chudy) [...]

[...] w leżeniu 12,10,8 2. Ściąganie drążka wyciągu do klatki w wąskim uchwycie - 12, 10, 8 3. Martwy ciąg - 12, 10, 8 Bicepsy: 1. Uginanie ramion ze sztanga stojąc - 4 x 12 - 10 2. Modlitewnik 5-6 x 10 3. Uginanie o kolano - 3 x 12-10 SOBOTA, NIEDZIELA - Wolne mogliście gdzieś widziec podobny częśc pokopiowana częśc samemu ułożona

[...] znów totalny brak ochoty :/ Jeszcze jedno – zauważyłem BRAK PORANNEJ POTENCJI, totalnie zero !! NIGDY NIE BRAŁEM STERYDÓW JAKICHKOLWIEK Pisze tutaj bo może ktoś miał podobny problem i mi pomoże. Lekarze jak widać nie dają rady i już mnie wk***…. a stówki za wizytę lecą nieubłaganie…. Dodam że mam dopiero 25 lat…..  POMOCY !!!!!!!