To jeszcze ja. ma ktoś może jakiś fajny link tłumaczący wpływ rozciągania na aktywację mięśni w czasie treningu? Tzn. coś o ćwiczeniach, gdzie maksymalne obciążenie występuje w parze z maksymalnym rozciągnięciem mięśni? Zauważyłam, że ćwiczenia tego typu dają mi zdecydowanie większe domsy mimo mniejszych obciążeń i zastanawiałam się, czy to [...]
zwróć uwagę, że już od kilku lat w pierwszym periodzie PŚ startuje dużo naszych, a związane jest to z dobrymi wynikami jakie osiągamy w LGP ;-) oby ten nadchodzący sezon był podobny do tego poprzedniego :-D
A poziom rywali TJa przed jego walką z Barao był powalający? :)) Wiadomo, że Aldo na papierze ma większe szanse, aczkolwiek nie zdziwię się, jeśli werdykt będzie podobny do wcześniejszej walki zawodników Alpha Male i Nova Uniao. No i ja również spodziewam się wygranej Glovera, chociaż z tym Philem nigdy nie wiadomo. Mam nadzieję, że przegra, bo [...]
[...] -życzyłaś mocy w odpowiednim czasie, bo rzeczywiście o 19 w planie był wtedy bieg, ale siła wyższa %-) - najpierw |-O musiało być - rege też ważne \-) Zresztą wczoraj miałam podobny układ dnia - praca, załatwienia, godzina spania i później szybko na trening, żeby zdążyć przed zamknięciem siłowni. Po wstaniu z łóżka od razu kofeina, dzięki temu [...]
[...] żywnością. Nasiona można spożywać w całości lub w formie płatków, które mogą być dodawane do zup mlecznych i tradycyjnych. Od kilku lat znany jest w naszym rynku popping, podobny do dmuchanego ryżu, który może stanowić dodatek do mleka, kefiru, jogurtu, wypieków czy dań gotowych. Spożywanie tego typu wyrobów jest zalecane sportowcom, kobietom [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja dzisiaj językową sobotę mam, od rana uczę się angielskiego, słucham naprzemiennie BBC, uczę się słówek, napisałem już rozprawkę i oglądam angielskie trailery wiedźmina %-) po południu ruszam w podobny sposób z francuskim
@shori Miałem już podobny problem po schodzeniu z masy, po redukcji na DMAA+efce+Johambinie. Opornie na mnie wszystko działało. Pewnie postawie na jakieś dobre interwały. Poza tym, biorę też pod uwagę że nie chce schodzić do jakiś drastycznie niskich bf'ów. Póki co zostanę na ketozie, jak mi zacznie odbijać, to pomyślę czy by coś z tym zrobić. [...]
[...] jak pracuje to zadałeś bez sensu pytanie. Ja się nigdy nie interesowałem tym tematem :) edit: tak się zastanowiłem, to dlaczego przy uginaniu i powolnym opuszczaniu, nie pracuje triceps tak by nie potrzebować już ćwiczeń na tricepsa? być może źle zadane pytanie, a może ma to podobny sens. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2014-10-26 00:59:53
PRzystojniaczek :D mam podobny fryz teraz , wiesz co dobre ^^ Z Małeckim wyglądasz jak listek chytrusek, przyznaj się, że zaje**łeś mu posiłek xD Kołczan sprawiedliwości od Treca na propsie
PRzystojniaczek :D mam podobny fryz teraz , wiesz co dobre ^^ Z Małeckim wyglądasz jak listek chytrusek, przyznaj się, że zaje**łeś mu posiłek xD Kołczan sprawiedliwości od Treca na propsie %-) grzywe przylizałem bo jak czapkę Animalkę zdejmuje to niezła szopa wychodzi/-) Karol niezły jajcarz ale strasznie niski. Posiłku nie miał a chętnie [...]
[...] min. 2 h dziennie. Problemy z 3 dniową migreną + chyba załapałam jakiegoś wirusa, ale staram się go tłumić wszelkimi sposobami. Czuję, że balansuję na krawędzi choroby (podobny stan, jak na samym początku dziennika). Moje wyniki morfologii ok, nawet bardzo ok. Byłam przekonana, że wyjdzie jakaś anemia czy cuś, ale wszystko wzorcowo. Zbadam [...]
Poczytaj w google o lekach na łaknienie. Ja ogólnie nie polecam chociaz mam podobny problem w sumie bo jem przez 5 dni normalnie a w weekend już gorzej.
Doris z założeń został miesiąc. Ale hm hm.. po co mi wycinka o tej porze roku? Czuję, że organizm się domaga jedzenia. Nie chcę znów się władować w kompulsy czy podobny syf.. Chcę też, żeby sie pewne zdrowotne sprawy unormowały, więc rozważam bardzo poważnie zakończenie tego obecnego cyklu. I jeszcze od soboty się ogarnąć kompletnie nie mogę... [...]
Kody sa akurat gowno warte kup jakis prop under pl przybij i zrob test jesli wyjdzie podobny wynik trzeba szukac innej przyczyny przynajmniej ja bym tak zrobil
[...] mi ona smakować. W smaku słodkie jest dla mnie białe mięso, pieczywo, mleko krowie, niektóre gorzkie herbaty ziołowe. Nie rozumiem cugu słodyczowego, choć sama miewam podobny jeśli chodzi o smaki kwaśne. Potrafię wpierniczyć na raz kilogram ogórków kiszonych:) Prędzej zjem kostkę masła, niż tabliczkę czekolady. Słodycze mogą u mnie leżeć [...]
Jeśli celem jest siła, wszystkie partie trenujesz w podobny sposób. I żebyś mnie źle nie zrozumiał, "maks treningowy" wymaga Twojego wyczucia żeby nie zrobić za dużo, ale to już sam ogarniesz z czasem. Dobry trening siłowy nie powinien Cię wypompowywać, a idealnie byłoby żebyś miał po nim niedosyt. Trenowanie siły to tak naprawdę trenowanie układu [...]