podobny

i co....chcesz co miesiac zmieniac? jak cos, to podobny temat http://www.sfd.pl/Rashguard_który_wybrać_-t531289.html

Właśnie Ja tez tak mam że waga nie ważna tylko lustro Wuchta34 zobacz do mojego tematu. Ja mam bardzo podobny plan co schnapik, wstawiałem go na forum i pisali że jest dobry. tutaj jest temat georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jest tam zdanie: "6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa" więc [...]

a ja mam takie pytanie mam podobny problem tylko ze w grudniu mam 20 lat i wczesniej troche trenowalem chodzi mi tylko czy mam szanse miec wyrobiona karte zawodnika bo chcialbym w przyszlosci zostac trenerem a gram slabo od razu mowie pozdrawiam

tak tylko że inaczej pracują nogi przy grze w piłkę nożną a inaczej przy treningu siłowym. co do treningu to poszukałem i znalazłem podobny post gdzie pisali że można ćwiczyć ze złamaną nogą więc ułóż plan jakim możesz ćwiczyć i coś się jeszcze poradzi. pzdr

jeszcze ten..podobny w sumie ;)

W sumie mam podobny plan tylko klate z tricem... i kazdy trening przedzielam jednym dniem wolnym...

KoksikzBG Witaj wśród nas Wykonałeś dobry ruch zakładając dziennik treningowy Co do zdjęć i do wymiarów które podałeś to powiem że kawał byka z Ciebie ,mogłes dać fotkę tyłem i ogólnie bardziej wyraźne zdjęcia . Doświadczenie już jakieś masz i ogólnie wszystko wygląda OK . Jedynie zasugerował bym Ci zamianę Twarogu chudego na półtłusty (mniej [...]

[...] 2)brzuch taki sam jak poniedzialek niedziela-przerwa Dodam iz od dopiero zaczynam taki trening razem z tymi suplementami o ktorych pisalem wczesniej,zawsze robilem podobny trening tylko bez brzucha i biegania.Jeszcze tylko male pytanie:czy suplementy ktore mam brac po treningu,biore po silowni chwile przed bieganie czy po silowni i po [...]

ja bym do MT dal FBW . Wtedy jeszcze lepsze efekty bedziesz mial , ja tak jade : FBW + Boks i jest lepiej ,niz wczesniej - a wczesniej mialem podobny trening do Twojego.. Ale ogolnie to nie jest najgorzej

efekt podobny - w aspekcie budowania mięśni te środki są bezużyteczne

[...] jaja, banan), kiwi 2 kurak, ryż, marchewka TRENING whey + nektarynka 3 kurak, ryż, marchewka 4 kurak, ryż, marchewka, migdały 5 whey z mlekiem, migdały+laskowe bilans podobny do poprzedniego dnia, rozpiski przykładowych diet mam w domu i są w granicach 2000-2100kcal w rozkładzie +/- B/T/W 160/70/200 więc czasami mogę nie podawać [...]

[...] Viren ÓSMY PAŹDZIERNIK A.D. 2009 1.rdl - 20kg*, 6 powtórzeń, 3 serie 2.drążek - 5kg/4powt. 0/5 0/6 0/7 3. superseria: 3a) Odinowe Pompki + 3b) Unoszenie w leżeniu (ruch podobny do wiosła, unoszenie sztangielek w leżeniu w bok?) 3a - 0 kg, 6powtórzeń, 3 serie 3b - 10kg*, 8 powtórzeń, 3 serie * - ciężar na rękę Relacja: 1: dawno nie robiłem, [...]

mam podobny problem, wiec sie podlacze. Czy to normalne ze po ugryzieniu, jest otwarta rana- ktora zostala przebadana przez lekarza- miejsce w okolo jest nadal opuchniete i czerwone, a rana goi sie kiepsko??

Dziś był kolejny trening podobny jak post wyżej z tym jednak wyjątkiem, że bardziej dotyrałem barki i ręce. Jedzenie? Rano ser, potem jakieś warzywa, spotkałem się z dziewczyną i zrobiła naleśniki, po powrocie do domu zjadłem z 5 pierogów mamy, potem zrobiłem kure+makaron+surówka - trening - po nim gainer.

[...] od następnego tyg, jakieś 12 dni off o ile się nie mylę Hakla, czemu bez sensu? po prostu, mniej się ruszam to i mniej muszę jeść - to chyba sensowne właśnie a taki duży + w dt wychodzi ze względu na te duże porcje ww w sumie ten schemat mam podobny do zasad carb-cyclingu jest git Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-10-07 21:27:28

przepraszam za literówke w temacie, niestety poprawic sie nie da. "zmiana" :) Witam. Czy zmiana treningu tzn. niektorych cwiczen na inne dzialajace w podobny sposob , zmiana kolejnosci cwiczen lub nawet calych dni treningowych(np. zamienial piatek ze sroda itp) co mniej wiecej 4-6 tygodni bylaby wskazana?? Ze zmieniac trzeba co jakis czas to wiem [...]

na mase podobny wplyw bedziemial cp+nox3, jak hp+crester, czy mono+xplode, lub tez sam jablczan, samo KO itp masa rosnie od nadwyzki kalorycznej - kreatyna - niezaleznie od formy - bedzie ten proces wspomagac

Gdzies czytałem ze ktos miał podobny problem jak Ty, poszedł do lekarza i przepisał mu recepte na jakiś hormon wzrostu czy cos w tym stylu, i podskoczył ze 20 cm, ale nie wiem czy to nie bajka... Najlepiej idz do lekarza pzdr

Obi nie słyszałem o tym bukmacherze ale widze z tego co piszesz to jest bardzo podobny właśnei do totka gdzie też możesz grac przez internet. Co do Czechów to raczej dobry typ szkoda tylko, że taki mały kurs, ja kupon będę tworzyc dopiero w sobotę ale na eliminacje nie specjalnie mi kupony wchodziły więc zagram skromnie raczej

bla bla bla, co jakiś czas wychodzi taki artykuł gdzieś, podobny dziś czytałem w gazecie EXTRA LARGE Polecam obejrzeć "Bigger Faster Stronger" W tym filmie moim zdaniem propagowane są sterydy. Później przeczytać taki arytuł, skojarzyć fakty i zaśmiac się głośno jak jedna i druga strona stara się manipulować ludźmi. W jakim celu ? może [...]