podobny

@ Hansinho Mogę Ci zaproponować podobny zestaw do tego który podałeś. Dostaniesz od nas na niego 5% rabatu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg Lub trochę tańszą opcję ławka ze zintegrowanymi stojakami. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11 [...]

Marek-ładnie,ładnie :) Ciekawa próba kolesia:) Chyba napatrzył się na Vitaly Kulikova :) W ciągu do 27-powt.-czyli podobny poziom do mojego,ale ja robię chyba troszkę ładniej:-P Pytałem Tatara czy ma w planach nagranie "choinki pull-ups" i jaki ma rekord w siłowym podciąganiu.Napisał,że się zastanowi,a rekord jest nieznany :)Wydaje mi się,że [...]

[...] do tego tu niema czego zazdrościć narazie ale spokojnie jeszcze nadejdzie nasz czas };-)!!! Meju jak bd tren układał ułóż w te same dni jak możesz tylko i np 1 dzien mniej i podobny układ partii mięśniowych i najlepiej ćw haha. Tren sam ułożyłem (chyba że ktoś wspomógł mnie telepatycznie). A Ty lepiej krótki w kręgosłupie wracaj szybko bo tu [...]

Niezla przemiana. łap soga. A i z kolanami idz do lekarza jak najszybciej, tez mialem podobny problem jeśli masz to samo to siady nie wskazane.

[...] powiem szczerze,że nie wyobrażam sobie wycisku zza karku na 6-12 powtórzeniach...zrób 40 ,a zobaczysz co to znaczy trening!%-) Rozkład podam w niedzielę , będzie on bardzo podobny do tego co był. Tydzień Regeneracyjny - 28.12.2012 Trening - wolne Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 500g ryba,100g kuskus 3. 500g serek [...]

miałem podobny problem i rozwiązałem w następujący sposób: trening nóg 2xw tygodniu:

hej ,generalnie to miałem podobny problem kiedyś. Sztuki walki ciężko połączyć z budowaniem masy mięśniowej jeśli się nie ma odpowiedniego planu treningowego i solidnie ułożonej diety. Diametralnie ważne żebyś najpierw zbadał jakie zapotrzebowanie na kalorie ma twój organizm, a potem dobrał dietę. Podczas SW mięśnie są poddawane strasznym [...]

[...] typują, i tyczy się to nie tylko tego pojedynku czy gali %-) Wiadomo JDS jeszcze porządnie przez nikogo nie sprawdzony, bo ciągle towarzyszy mu p******one szczęście i lucky punche non stop mu wchodzą }:-( A już tak całkiem serio: widzę podobny scenariusz jak z ich pierwszego pojedynku, z tym że tym razem potrwa to dłużej, jakoś w 2 rundzie...

popytaj w dziale odzywianie moze, tam widziałem podobny temet jezeli dobrze pamietam, z nat. prod. pojawiały sie wypowiedzi o miodzie,soli , do tego cytryna np. ale na ile jest to zblizone do izotonika to ja sie nie znam na tym az tak wiec lepiej tam dopytaj ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-29 18:57:58

Wydaje mi się, że to moja najsłabsza partia, ale przede wszystkim jest to wymagające ćwiczenie złożone na ciężarze własnego ciała. Z tego co mi wiadomo pozytywny wpływ tego ćwiczenia jest podobny do drążka.

Dobra ostatnie pytanie: Czy dzięki tej masie co mam teraz jestem w stanie wyglądać tak jak ten koleś ? No dobra przedostatnie: Mogę osiągnąć podobny efekty dzięki ćwiczeniom tym co mam?

[...] przejdźmy do sedna dnia dzisiejszego a wiec diety.. Zmieniłem dzis kasze na chleb domowy (z owsianymi otrębami itp) i zmieniłem ilosc posiłków z 6 na 5 podaż kaloryczna na podobny poziomie DIETA: I Posiłek Płatki owsiane 80 gr Białko30gr Masło orzechowe SANTE 20gr II Posiłek Chleb domowy 100gr Kurczak pierś 140gr Olej Lniany 15gr Oliwa z oliwek [...]

cv - nie, bo węgla miałem więcej w śniadaniu i sporo tłuszczy. Po treningu nóg będę najbardziej wyyebany, ale 50g ryżu mi starczy. Kolejny posiłek będzie podobny, ale już mniej kury. I na ostatni ryba. 6posiłków dziennie i ok.

no chyba że masz pecha i jesteś podobny do kogoś ;-)

Żadne zaskoczenie że Schilt to wygrał, bo zawsze słynął z nieustępliwości, k****sko FENOMENALNYCH kolan i kopnięć (frontalne i okrężne). No ale żeby w ten sposób wygrać z będącym w formie Ghitą... szacun! Melvin zabijaka hehe, mam nadzieję że w podobny sposób odprawi Mameda i przejdzie do UFC w końcu.

Moim zdaniem powinneś wyrzucić cały 2 posiłek i ten chleb przed snem i już masz kcal w dół. Posiłek 3 zapakować do pojemnika i do szkoły i zjeśc to na 2 części ja mam posiłek w szkole bardzo podobny i jem na 2 i 6 przerwie ;] Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-01-01 14:52:40

Siema! Napiszę w tym temacie, bo mam podobny problem. Przygotowuję się do cyklu na oralach. Myślałem o połączeniu mety+ph+wino. Ostatni cykl miałem na mecie+wino 8 tyg. wątroba bez zastrzeżeń. Czy jest sens wziąć np.: 1-5 meta 4-9 d-zine 4-10 wino Podobno d-zine jest mocniejsze od mety, stąd taka rozpiska. A może lepiej po prostu zrobić: 1-7 [...]

[...] oka: Czy wchodzą w grę warianty J/NJ z dłuższym niż dobowy okresem? Konkretnie: jeśli między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem moje zachowanie da się opisać jako "Tucznik mode on", to czy teraz dwutygodniowy okres mocnego ścięcia kalorii będzie miał podobny efekt, co faza NJ w ciągu doby? %-) Zmieniony przez - Transi w dniu 2013-01-02 14:07:21

[...] z rodzynkami 23.00 – kazeina + bcca+ glutamina+ zma + 500mg vitC+ OMEGA 3 To przykładowy dzień. Posiłki ulegają zmianie - różne mięska sie przewijają ale układ pozostaje podobny. Czasem amino wymieniam na Pure whey. Jak widać suplementów jest sporo ale to wyłacznie za sprawą wsparcia IRON HORSE SERIES i całej gamy ich produktów bez których w [...]

Próbowałem poziomkę w podporze,ale niestety czas gorszy. Mi Mareczku już nie idzie więcej, czas podobny i DUPA. Dzisiaj u mnie leje, a więc też nic z tego. Aca, Marek, a może teraz na drązku sprobujemy to samo???