podobny

Straż Miejska to moim zdaniem jedna z najgorszych opcji, jeśli chodzi o służby mundurowe. Pieniądze nie zbyt dobre, szacunek społeczeństwa praktycznie podobny. Uważam, że policja jest już dużo lepszą opcją (nawet prewencja). Chyba, że komuś zależy jedynie na wypisywaniu mandatów i spisywaniu dzieciaków na wagarach :D.

Mamy podobny cel. Będę obserwował. Liczę na dużo filmów i zdjęć.

Pipenko - mysle, ze jednak dzielony to zastosuj podwójnie dzielony, z czterema dniami treningowymi. wtedy dajesz 2-3 ćw. na grupę np. wyciskanie gł. w gorę 3-4.s i seria laczona; pompki na poręczach i rozpiętki albo brama zastosuj podobny schemat do każdej grup i przedstaw ku ocenie...

polaco_92 dlaczego ściemę walisz? za to kara będzie jeszcze surowsza, nie dość ze praca została bezczelnie skopiowana, to jak się okazuja inne też w podobny sposób (nie wszystkie) Twoje, mamy ciągle te prace na mailu konkursowym, więc pisanie iż takkiej pracy nie wysyłałem to kolejne kłamstwo nie nawidzę ściemniaczy, a już szczególnie jak ktoś [...]

Benny Hill wiem ze tak nie napisales, przeczytalem uwaznie i szanuje twoje zdanie, ale poprostu nie mam juz sil jak widze to co niektorzy pisza, niedawno byl podobny temat i napisalem tam wlasnie ze jak bokser bedzie lepszy to nie zdazysz go kopnac z kolei jak ty bedziesz lepszy to jedno kopniecie wystarczy. a tu mi jakis ciołek wyjechal z tym [...]

[...] ci odpowiedniej energii do cwiczen na mniejszej ilosc kalorii. To rozruchowo, sama ocenisz ile tygodni potrzebujesz (mysle ze ok 3 starczy, pozniej bedziesz miala trening podobny do mojego ), po treningu 20min aerobow, w dni pozostale normalne aeroby: 3 serie kazdego cwiczenia, 30sek odpoczynku, ok 12-15 powtorzen, Dzien 1 a. przysiad b. [...]

[...] ktoś nie uderzy moją dłoń np. piłką w taki sposób, że ten kciuk jakby wygnie się do tyłu, wtedy ból jest niesamowity, i mam b. dużyy problem, żeby tym kciukiem złapać piłkę. Może ktoś z Was miał podobny problem. ps. uprawiam ten sport amatorsko, wiec nie mamy tam lekarza. jeszcze jedno. dzisiaj zauważyłem siniaka na "poduszce" pod kciukiem.

[...] Co do przeciwników... Z Ukrainą, Estonią i Białorusią mierzyliśmy się tym składem już wielokrotnie pucharach EEVZA i mini EEVZA, i we wszystkich przypadkach scenariusz był podobny... 3:0 dla naszych :) Z tego co wiem jednak, Estonia zmieniła połowę swojego ówczesnego składu, w Białoruś miała jakieś drobne korekty, Ukraina gra bez zmian. U nas [...]

[...] nie znalazlem. Nie ma przypadku rany cietej z naruszeniem kosci. Chce wiedziec prosta rzecz, czy gojenie naciecia kosci przy ranie cietej charakteryzuje sie tak jak u mnie , tj. wybrzuszeniem, wolnym procesem gojenia, uczuciem promieniujacego ciepla. Napewno ktos musial miec podobny przypadek. Zmieniony przez - Ksiaze39 w dniu 2009-01-07 15:52:31

ok, czyli moze byc i ser bialy i jajo i ryba i czasem feta light tudziez mozzarelka light pozniej bede miala trening podobny do twojego? moje serce chyba rozniesie! po silce jest rower jak i przed nia. czasem jak mam czas przed scianka (kilka godzin) mam bieznie te 1800kcal troche mnie przeraza bo nie chce miec juz szerszych ramion ja sie w [...]

[...] na jednej nodze przez kilkadziesiąt sek. - czy parę min - i potem normalnie się przejść parę metrów - właśnie takie, podobne uczucie towarzyszy mi niemal non-stop. Taki podobny ból jakbym miał cały czas mocny zakwas, ale boli nawet, gdy się nie ruszam, a siedzę czy leżę! Wydaje mi się, że noga pracuje jakoś dziwnie, jakby się trochę [...]

Dokladnie, +500kcal do diety jak masz szybka przemiane i ruszy. Mialem podobny problem, ale teraz pnie sie powoli do gory. W dodatku przydalaby sie jakas silownia czy cwiczenia, bo z samej diety to tylko tluszczu nalapiesz.

[...] magii jaką było dla mnie odżywianie, może nie zamieniłem się w speca, ale wiem mniej więcej jak moje posiłki w ciągu dnia powinny wyglądać. Tutaj masz wszystko napisane, trzeba to tylko przeczytać, a potem pytać, na pewno ktoś Ci prędzej czy później odpowie. Życzę powodzenia, mamy podobny problem, tyle ze ja jeszcze kilka kilo więcej niż Ty...

[...] 10-12 niminum 10powt,max 12, progresja co serie ------wydaje mi się, ze itak poręcze działają na dol klatki to poco jeszcze mi sztangielki skosem w doł, które daja podobny efekt ? 3. Rozpiętki płaska 3x 10/8/8 skos górny ------moja propozycja: 1. pompki na poreczach malych 4x MAX (ze względu na moje możliwości, potem najwyżej się [...]

mutnat mass w zaden sposob nie koliduje z antybiotykiem. mutant mass to jedzenie w proszku, sklad ma podobny do bułki z serkiem, tylko ladnie marketingowo opisany. mozesz jesc. Na mutancie nie robi sie cyklu, bo to tak jakbys robic cykl na schabowym kreatyna akurat w jakis nie do konca wyjasniony sposob odzialuje na ukl odpornosciowy, wiec jesli [...]

cykl podobny do mojego tyle ze propa zamiast susty.daj fote jak mozesz. tez mnie ciekawi

[...] na klatke? bo na trica a na klatke to jest duuza róznica. ------wydaje mi się, ze itak poręcze działają na dol klatki to poco jeszcze mi sztangielki skosem w doł, które daja podobny efekt ? Poręcze to jest ćwiczenie stylumacji, dobrze by było gdyby było w superseri z pompkami ruchommi, ale masz latwiejsza wersje, mówisz że działają na dół klatki [...]

Plan treningowy, który opracowałem dla osób początkujących nie przewiduje większej ilości dodatkowych ćwiczeń siłowych. Dodając podobny rodzaj wysiłku zahamujesz efekty planu bazowego.

Trosze odbiegne od tematu, ale w sumie to podobny problem wiec nie bede zakladal specialnie nowego teamtu :) Pierwsze treningi na sali i juz chodzic nie moge, pod stopa pozdzieral mi sie dosc mocno naskorek, wiem ze po pewnym czasie stopy sie przyzwyczajaja i sa na tyle odporne ze wszystko jest ok. Mam pytanie czy sa moze jakies masci lub kremy [...]

Oj podobny problem z ta masą nie chce ruszyć djetka jest a tu nici !!