podobny

eeee to nie ty ale strasznie podobny. a tak na marginesie to ja ćwicze tajski i na siłke chodze 3x w tygodniu( pon, śr, pt), trening też mam 3x w tygodniu( wt, czw, so) CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

mialem 6 kumpli w klasie w twoim wieku mieli podobny wzrost (szkola sportowa) teraz maja 18 lat wszyscy powyzej 190 i nadal rosna... wiec nie martw sie napewno urosniesz

Zobacz na pierwszą stronę w moim dzienniku(link w opisie). Tam jest gdzieś niżej link do tematu, gdzie piszą o tym treningu, ja też stosowałem podobny przez 2 miechy.

Jeśli chodzi o mnie już się nauczyłem że w dnt mam podobnie , a w dt poza po treningowym reszta tez podobnie . Dla mnie ułatwienie bo jak robię Posiłek juz nie wpisując w kallulator czy tam dziennik, wiem że mam dac ileś ww ileś Białka i tluszczy i każdy jest podobny. Tak się nauczyłem i stało się już to taka rutyna codzienna.

Właśnie myślę nad redukcją. Zdecydowanie przydała by się. Znalazłem tego posta: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_%2E%3A%3AWEJDZ%3A%3A%2E-t203291.html Człowiek podobny w sumie do mnie z wagi. Tylko zapotrzebowanie kaloryczne jak obliczyć? Szukałem ale nic nie znalazłem. I jaki będzie koszt miesięczny takiej diety? I czy codziennie jeść [...]

abdulek1 miałem podobny problem kiedy zaczynałem treningi. W moim przypadku musiałem zmiejszyć ciężary( i skupić sie nad techniką), którymi wykonywałem ćwiczenia na biceps, ponieważ przedramie było zbyt słabe, aby mogło poradzić sobie z większym ciężarem. Po miesiącu ból zaczął ustępować a po 3 miesiącach było po problemie. Jednak zawsze możeszs [...]

ja bym polecił podobny bardzo sposób do Pana Łuki(tego z filmiku). Robisz podchwytem tyle ile dasz rade na maxa i reszte dobijasz negatywami(czyli samym opuszczaniem się). Przykładowo,robisz serie po 8 powtórzeń. Zrobisz 5 podciągnięć i 3 negatywy. I tak każdą serię,najpierw max podciągnięć i reszte negatywów.

Nie polecam Peritolu, swojego czasu miałem podobny problem. Po peritolu przytyłem 5 kg w tydzień, jadłem spałem (powoduje senność), budziłem się po nocy i jadłem. Nie wiele to dało prócz 5kg tłuszczu. Proponuję przygotować dobrą dietę. Początkowo posiłki jadłem na siłę, ale rezultaty masy przyszły. Powodzenia i wywal peritol, bo to kiepski [...]

Ja juz nie mam nic do dodania, wiec teraz niech mr.mass sobie popisze, moze mial podobny problem i wyleje w poscie troche doswiadczenia :) a Ty wybierzesz co Ci bardziej odpowiada. pozdro

Szkoda, że nie piszecie o tym (smarowaniu obrotu) w instrukcji. Sam mam podobny problem i teraz musze rozłożyć suwnicę aby nasparować obrót.

Podobny temat: http://www.sfd.pl/MMA_-_Judo_%2B__Bydgoszcz-t413887-s6699.html

NIE TEN DZIAŁ NIE RÓB SMIETNIKA ;/ JEST OSOBNY DZIAŁ A ZWIE SIE " ZDROWIE " TAM ZAPODAJ ( SZYBCIEJ TEZ UZYSKASAZ ODP )A NAPIERW TO POSZUKAJ W WYSZUKIWARCE BO NIEDAWNO WIDZIAŁEM PODOBNY TEMAT POZDRO !!!

[...] co do ilosci DECA bym polemizowal ,wg mnie jesli chcesz osiągnąc zadowalające cie rezultaty zwienksz ilosc deca do np 7 strzalow ,z uwagina to ze wczesniej juz brales bardzo podobny srodek(superke) deca i tak bendzie jeszcze dzialac z 3 tyg po zakonczeniu cyklu. Co do poziomu twojego testosteronu to na pewno ulegnie obnizeniu , po 3-4 miechach [...]

[...] podobne zdania slyszalem od co poniektorych.. W gruncie rzeczy to moj dylemat jest zwiazany glownie z jednym kopnieciem (dollyo Chagi) czyli taki kop do Mawahy na glowe podobny;) Bo w TKD mozna -i wlasnie tak mnie trener uczy- uderzac przednia podeszwa stopy lub podbiciem jak w wiekszosci sztuk walki:) A dylematem jest dokladniej to, ze [...]

Jest duża różnica między wziąć a wziąć i wypracować. Sztuką nie jest wziąć tylko utrzymać mięśne.O czym poznaje się prawdziwego kulturyste, a no po tym że trzyma mniej więcej podobny poziom rzez długi czas(nie ma drastycznych spadków jake maja sezonowcy) Roman666

tez mam podobny problem - ale zauwazylem duza poprawe po kilku sesjach jogi - domyslam sie ze pomoglo rozciagniecie zginaczy bioder, idealnie jeszcze nie jest, ale krok w dobrym kierunku w moim przypadku - byc moze Tobie tez by pomoglo.

Dzieki za odp. BF jest nisko, ale mi jedynie chodzi o ZGUBIENIE WODY. Cały czas powtarzam, że tylko o to pytam, a nie jak tłuszcze palić. Jak ktoś ww. trzyma wysoko to przeciez obciecie z dnia na dzien, i przy***dolenie czegoś co całą wodę odessie przy ok bf da podobny efekt IMO.

powiem ci ze mam podobny problem mimo iz przez całe zycie miałem zdrowie dobre..od jakis 5 miesiecy lecze sie na nerwice lekarz zalecił wysiłek nieduzy ..lecz po 2 seriach na treningu czuje jak by nieswoja głowe dziwne łapanie oddechu...wydaje mi sie ze czas wybrac sie równierz do kardiologa..mimo iz cisnienie mam w normie

http://www.sfd.pl/temat198577/ troszke podobny temat

Rece patyki ... dlatego chce sie za siebie wziąć... oczywiscie nie tylko :) fota robiona ok mc temu wiec brzuszek podobny ale juz bardziej wyroiony (codziennie robie ok 150 brzuszkow przed snem :D) + treningi zapasow :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a85dae630bf447c795e6c7487f9eb4b8.jpg