[...] problem z tym co jeść na noc bo posiłek potreningowy to był ostatnim posiłkiem przed snem ( jak były wegle to odkładał się tłuszcz, jak nie to słabe efekty). Teraz z IF-em podobny problem bo ćwicząc do 21 to okno żywieniowe wypadało by zrobić w godz. 24-2 w nocy, a nie dopiero w godz. 10-14 Więc jak pisaliście to jest zbyt długi okres bez [...]
[...] Dziwna sprawa, bo zaczyna mnie boleć dopiero po kilku powtórzeniach. Nic to. Zrobię sobie przerwę na 2 tygodnie. Jednak chciałbym usłyszeć inne opinie. Może ktoś miał podobny problem? Pozdro... EDIT: Chociaż nie. 2 tyg. temu opuściłem trening. Już wiem co może być przyczyną. Tydzień temu, gdy robiłem modlitewnik, założyłem sobie więcej [...]
[...] nich strasznie zadowolony .Cieszę się z tego wyniku tym berdziej mając tę satysfakcje że koknkurenci byli strasznie wymagający.Na scenie staliśmy w 9 ,i wszyscy prezentowali podobny poziom. Co do przegranej z Krzyskiem to nie uważam za jakąś wielką porażkę.Krzysiek ma niesamowite proporcje do uprawiania tego sportu i w pełni na ten tytuł [...]
Miałem podobny problem z barkiem, chrupało przy poruszaniu, bóle w nocy. Aptekarz polecił mi lek na regenerację stawów, brałem 3 tabletki dziennie i pomogło. Na efekt czekałem niecałe 2 tygodnie, wcześniej byłem w sklepie z odżywkami i kuracja na stawy kosztowałaby mnie 4x drożej, dlatego szukałem czegoś tańszego w zwykłej aptece i nie żałuję do [...]
[...] oka to jednak wiele masy brakowało na torsie czy nogach, wtedy było dużo aktywności. Teraz za to są interwały w postaci kompleksów sztangowych czy koszykówki "-" kcal był podobny w diecie. Szkoda ze nie ma idealnego antykatabolika. Niby mam wagę co mierzy jakieś tam parametry ale z nich to na dwoje babk wróżyła :) Wg wagi kupa to 0,4 kg i 0,3 [...]
[...] Całość prezentuje się tak: /SFD/2016/11/5/b65657b3438545b09b0f4449232fca46.jpg Ps. Co do placka jaglanego, jakos nie przepadam za kaszami itp. Smak płatków jaglanych jest podobny i na razie zostane przy zbożu. Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 20:00:46 Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-05 20:03:28 Zmieniony [...]
Wielkie dzięki za przepis - na pewno skorzystam . Dotąd czasem robiłem podobny koktajl (200ml mleka, 100gr płatków owsianych i 3 surowe jaja w całości), a odkąd się dowiedziałem że jaja surowe nie są w pełni przyswajalne postanowiłem wrzucić do blendera gotowane, ale nie było to smaczne . Jeszcze pytanie co do twarogu. Czytałem że zawiera on [...]
[...] pod niebiosa 1,5 litra mleka dziennie Wafle ryżowe z miodem, w ****u cukru z owoców, nejgorsze na świecie pieczywo - tostowe... Ja kumam że jesteś hardgainerem, mam podobny problem, ale chyba chodzi Ci o masę MIĘŚNIOWĄ, a nie o samarek fajny w roli daszka dla kuśki trzeba mniej wiecej kumac, jakie węgle i tłuszcze są dobre, a nie szamac [...]
Cos w sobie to ma , boks jest troche podobny do szachow. Brzmi dziwnie ale to prawda. A tak w ogole , to duza sztuka jest skupic sie podczas walki. Ja mam taka adrenaline ze zjadlbym chyba te szachy , a to w walce przeszkadza. To uczy trzezwego umyslu , jednej z najwazniejszych rzeczy w boksie. A tak w ogole to moze Kliczki by sie sprawdzili w [...]
ale obiektywnie na to patrzeć, belfort strasznie to przeybie imo. Chociaż H-bomb vs B-bomb ch** wie kto ma wiekszego ko powera, wzrost podobny belfort nawet większy deko od Dana. No nic ja sie podjarałem jak dziecko, zaj**iscie, ze Machida wyleciał
Mam nadzieję że znajdzie się osoba która miała podobny problem i sobie z nim poradziła (np. przy pomocy dermatologa) ;) Jeżeli nie ... no cóż, przynajmniej spróbowałem. Zmieniony przez - Umm w dniu 2017-05-09 12:42:57
Siema właśnie ułożyłem sobie podobny plan jak ty!! Tylko z przerwami 3 dni pod rząd nie wiem czy to dobże!! ŚRODA Klata -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej -Rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej CZWARTEK Barki -Wyciskanie sztangi zza głowy -Wyciskanie sztangielek -Podciąganie [...]