[...] się to z większym wytwarzaniem kwasu mlekowego i osiąganiem progu progu przemian beztlenowych (anaerobowych) (PPA) przy mniejszej intensywności pracy ( chociaż PPA wyrażony w % VO 2 max u trenujących kobiet i mężczyzn jest podobny. "Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego" redakcja naukowa prof. Jan Górski. Tętno 150 jako granica będzie ok.:-))
diagnoza lekarza (o ile nie jest to sportowy) jest latwa do przewidzenia, bedzie to cos w stylu: 'powinien pan zamienic silownie na basen' jesli nie masz mozliwosci pojscia do sportowego, poszukaj osob, ktore maja podobny Problem zdrowotny i wymien sie doswiadczeniami Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2014-01-10 20:13:25
[...] susta odpada kontakt sie urwał zostaje mix na od razu taki mi polecił znajomy skład sie rozni dlatego pytam o opinie Was, albo wrzucic cos innego Oma tez jest na teraz skład mocno podobny różni sie jednym estrem no nie wiem co robic Zmieniony przez - Zwierz123 w dniu 2014-01-12 15:28:26 Zmieniony przez - Zwierz123 w dniu 2014-01-12 15:33:05
Czy nie mają możliwości? Nie byłbym pewien, gość zaczynał we właściwie podobny sposób jak większość chłopaków, robił swoje i się okazał w tym cholernie dobry. Żeby nie było że tak gadam z dupy a nic nie wiem, mój kolega z nim do klasy w liceum chodził%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dermatolog kolego, kiedyś za młodego miałem podobny problem, przepisał mi antybiotyk oraz żel do mycia twarzy - Cetaphil, pomogło. Edit: Cetaphil jest bez recepty, fajny płyn, którego używam do dziś. Nie podrażnia, nie jest na bazie alkoholu, więc polecany na każdy typ cery Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-13 12:49:36
[...] wróci wszystko do normy ale minełp już może półtorej miesiąca i nic. Martwie się .ćwiczę może nie tak ostro jak kiedyś .pływam biegam dobrze się odżywiam może ktoś miał podobny problem? Proszę poważnych ludzi o odpowiedz nie jakieś śmianie się czy nie wiadomo co. Może jakieś środki? brałem DAA ale średnio mi to pomogła może jest coś takiego [...]
[...] całkowicie pozyskiwanie energii odbywa sie w procesach tlenowych do 10 minut głównym paliwem jest glukoza do 20 minuty wysiłku spalanie glukozy i białek wchodzi na podobny pułap, dopiero po upływie około 30-35 minut następuje spalanie tłuszczu. Trzeba jednak pamiętać że jeżeli wysiłek jest zbyt duży może nigdy nie dojść do tego że [...]
[...] 12x3p, 10x4p 7. Sciaganie linek: 14x3p, 12x4p, 8x5p Dzisiaj prbowałem zrobic ciasto kokosowe LC :p http://www.sfd.pl/CIASTO_KOKOSOWE_LOW_CARB-t441135.html Wyszlo bardzo suche, kształt podobny do nalesnika :p ze wzgledu na to ze duza foremke mialem a malo masy zrobilem. Mimo to zjadliwe wyszlo :p http://s24.postimg.org/lgsr1p7ol/dieta_14.png
Hej, mam pytanie. Czy na diecie lowcarb, możliwe jest jednoczesnie budowanie masy i redukcja tluszczu? Prosze o wypowiedz ekspertów, albo osoby które miały podobny cel albo stosowały taką diete w takim celu. Aktualnie bf jest ok. 13%-15%, pytam czy jest taka możliwość bo redukcja wysuszyłaby mnie do 65kg przy wzroście 180cm, aktualnie 74kg ale to [...]
Znowu wystąpił podobny problem. Na górze po lewej stronie byłam zalogowana jako czaj_nik. Dzienniki żywieniowe były moje. Wiadomości dostawałam moje. Ale... napisałam post jako Jarczysław w dzienniku jednej z Ladies i w obserwowanych tematach miałam tematy użytkownika Jarczysław. Użytkownik Jarczysław może być obecnie zalogowany w tej samej [...]
[...] masy ciała i wymiarów, ale pewnie również utrzymanie na wysokim poziomie wydolności fizycznej i umysłowej (uczelnia, treningi i mecze siatkówki). Akurat kiedyś miałem podobny rozkład treningów siatkówki, wraz z weekendowymi meczami. Myślę, że w takiej sytuacji powyższe rady są jak najbardziej prawidłowe. Unikanie posiłków przed treningami [...]
zelatyna ma podobny profil aminokwasowy do aminokwasow wolowych[np FA xtreme beef aminos) moze je kiedys wyprobuje bo sa tanie, ale sa niepelnowartosciowe{np malo bcaa} ale na stawy powinny byc dobre i teraz te badanie ktore wrzuciles , niektorzy odnotowuja wzrost sily po aminach wolowych wiec moze cos w tym jest
Plus leżaczki-bujaczki i tym podobny szmelc, brak zabaw na podlodze w wieku niemowlęcym, wożenie w wózku w wieku 2 lat... A miały być takim udogodnieniem :-(
[...] Brakuje kilku rzeczy które chciałbym mieć. Najbardziej bramy gdzie mógłbym np zrobić spięcia klatki (ale jest opcja zamontowania samych kółek z góry i dołu - efekt treningu podobny a cena zdecydowanie niższa) oraz maszyny Smitha. Ja niestety odpuszczam siłownię do wtorku, jadę na skoki do Zakopanego. Z jednej strony fajnie, a z drugiej mógłbym [...]
To że w ciągu dnia dostarczasz to dobrze, owoce jak słodycze dają krótkie zapasy energii, przed treningiem musisz zjeść pełnowartościowy posiłek, jak byłem młodszy miałem podobny problem, związane to było głównie z jedzeniem, dłuższa przerwa w posiłku w dodatku intensywny trening, powoduje na logikę że kończy się nam paliwo, organizm samoczynnie [...]