[...] to byl chyba najlepszy kalkulator jaki znam bo byl w nim podzial nie na gramy ale np. w pieczywie na kromki itp. a moze zn ktos podobny klalkulator? a jesli nie to moze mi ktos powie(np.Zakrześ) ile gram to: -1 kromka chleba pelnoziarnistego, -1 plasterek sera zoltego, -1 lyzeczka oliwy z oliwek, -1 [...]
No nawet do kurasia jestes podobny chyba naprawde go lubisz Zaczni trenowac strong manie z twoim wiekiem za 5 lat mozesz miec juz jakies osiagniecia powodzenia
siema powiem Ci tak: duzy to Ty jestes ale nie wyglada to ladnie.Patrzac na twoje wyniki silowe to sa za***iste (nie patrzac na wage;))i ja na twoim miejscu zaczal bym ostro robic nogi(głównie przysiady) i trening strong man bo jak Ty w tym wieku biezesz 160 na klate to stary wiecej jak Pudzian88-0 powaznie powinienes sie zastanowic nad tym co [...]
No i pacz znów ! Chyba naprawde coś ten Olimp do tych kreatyn dodaje ! Ja mam 17 lat i podobny problem, oczywiście pani po 50 -tce powiedziała żadnej siłowni ale mnie to wali jeszcze tego samego dnia poszedłem ćwiczyć.
ave, Seba, prosze, napisz swe gabaryty - klatka, pas, bic Wiem, że nie są one najważniejsze, ale plecy mi urosły i jestem do Ciebie genetycznie podobny i sobie chcę porównać
[...] technik w taki sposób, ze trzymając szklankę pełną wody nie uroni z niej ani kropli. Wah Kuen Pai Styl ten jest bogaty w elementy techniczne, iście "baletowy", podobny momentami do capeiry. Pełno tu efektownych technik z wyskoku, wysokich kpnięć, piruetów. Kata w tym stylu jest niezwykle trudne do wykonania. Mistrzem w tej technice [...]
cze mialem podobny problem tyle ze mnie bolalo jak robilem unoszenie sztangi podchwytem stojac odpuscilem sobie to cwiczenie na treningach cwiczylem tylko hantlami po okolo 1 - 1,5 miesiaca znowu zaczolem cwiczyc stojac sztanga a bol juz nie wrocil tyle moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia
Kiedys mialem podobny problem(po BCAA nie zauwazylem takich problemów),kontynuowalem diete wysokobiałkową, ale zrezygnowalem z koncentratów białkowych i dostarczalem bialko tylko z pozywienia(tunczyk,kurczak,soja i czerwone mięso). Teraz znowu po dlugiej przerwie zacząlem jesc bialko instant i nie mam juz tego problemu z tym że teraz jem Izolat [...]
[...] naukowcy, już dawno dowiedziono, że regularne nadużywanie alkoholu uszkadza mózg - jego strukturę, metabolizm i jego funkcje. Ostatnio coraz więcej badań wskazuje też, że podobny szkodliwy wpływ na mózg może mieć palenie papierosów. "A ponieważ około 80 proc. osób uzależnionych od alkoholu regularnie pali, chcieliśmy sprawdzić, czy część [...]
[...] mięśnie dzieci poprzez ćwiczenia z obciążeniami, "programujemy" ich organizmy w taki sposób, że w okresie dojrzewania będą reagować szybciej i efektywnie na podobny rodzaj ćwiczeń. Sugestia ta zna duże potwierdzenie w badaniach prowadzonych od dziesięciu lat w Human Performance Research Centre w Newcastle, w których porównuje się [...]
Stary jak jedziesz na selekcje za niecale dwa tygodnie i nie wiesz czego sie tam mozesz spodziewac to cienko to widze. p.s. poczytaj ten temat i podobny o GROMie
Witam Ja już miałem kilka sytuacji, w których chcieli mnie skroić (pare razy już oberwałem). Mój problem jest podobny ponieważ boję się udeżyć. Czy jestem silny to nie wiem bo jeszcze nigdy się nie biłem. Mam 19 lat i raczej jestem szczupłej budowy. Mam pytanie co byście doradzili. Czy najpierw przypakować na siłce (głównie chodzi mi o mase)i [...]
nie jestes metalowcem nawet nie jestem podobny do nich ale na treningu tylko mocne dzwieki metalu... a na odpoczynek miedzy seriami są najleprze ballady... polecam kapele Korn bo niektóre kawałki mają odjazdowe co do ballad to metalica na trening wsam raz...a co do techno to usnąc mozna... i zawsze wiadomo jak sie skonczy " przejsciem na [...]
megon: 2 miesiace i 7kg ? na lowcarb ? musiales wczesniej robic jakas ostra redukcje ... te dane z profilu to przy tej formie co na zdjeciu ? pytam bo mamy podobne warunki ,jestem odrobine lzejszy i nizszy... ale typ sylwetki podobny ogolnie to za estetyke masz duzy +
[...] konkurencyjnego samca. Szczury są jednym z wielu przykładów, zapewne każdy pamięta z telewizji scenę walki zwierząt jednego gatunku, w których to sytuacjach odnaleźć można podobny schemat. Nie twierdzę, że osobniki jednego gatunku nigdy się wzajemnie nie zabijają (celowo oczywiście, bo przypadkiem zdarzyć się może wszystko) ale że istnieje [...]