podanie na

Witam, jak w temacie mam do sprzedania krzesło bujane, znalazłem na strychu to sprzedaje bo już jedno mam takie xD, na fotkach widoczne elementy do ewentualnej naprawy . Chętnych proszę o podanie emaila bo niepotrafie wstawić tych fotek xd, odbiór osobisty

Witam Prosze O POdanie Jakiegoc Schematu Badz Porad a dotyczacych treningu Cyklicznego a mianowicie: 1.Ile Ma trwac Kazdy okres (masa,siła itp) 2.Jakie Cwiczenia POwiniem zawierac badz na jakich sie opierac badz jaka technika cwiczyc 3.Co Jaki Czas Zmieniac Cwiczenia 4.Jaki Zakres Ruchu POwinien Zawierac Kazdy mikrocykl 5.Ile Ma Trwac Kazdy [...]

[...] a mianowice nie potrawie zrobić, ani jednej pompki, to samo tyczy się podciągania na drążku. Pamietam, że bedąc w podstawówce też miałem ten problem. I teraz mam pytanie do was, czy problem tkwi w moich słabych rękach czy poprostu waże za dużo. Jeśli ta pierwsza opcja to prosze rowniez o podanie planu ktory pomoze mi robić pompki. Z góry thx

Proszę moderatorów o podanie użytkowników, którzy nie powinni dokonywać opłaty ze względu na udzielanie pomocnych rad. Ja proponuję FabioBB Mateusz Pazdan Administrator

Hej, mam pytanie do osób które trenują judo, nie dawno zobaczyłam dźwignie na łokieć, wykonaną w powietrzu wygląda to tak że partner chwyta mnie za rękaw judogi staje lekko bokiem skacze zakłada dźwignie i powala mnie na mate, starałam sie wyjaśnić to jasno Jeśli ktoś zna tą dźwignie to bardzo proszę o podanie nazwy i filmu z nią !!

Witam, mam prośbę o podanie wymiarów gryfu łamanego( chodzi o te wszystkie zagięcia itp.) bo mam możliwość zrobienia takiego gryfu. Jesli nie sprawia to kłopotu prosił bym o te wymiary na zdjęciu gryfu.Pozdro

[...] tam już jest, trochę dokupię używanego i będzie na początek chyba ok. I teraz prośba do kogoś z Marbo o podpowiedź w sprawie gryfu łamanego, oraz o ewentualną propozycję zestawu który zawiera podobnej jakości elementy, a będzie tańszy od kupowania osobno każdego przyrządu. Do tego wielka prośba o podanie łącznych kosztów wysyłki dla całości.

[...] jeżeli są to bajki to będe ćwiczył te partie. Do dyspozycji mam ławeczkę, wyciąg, modlitewnik, maszynę do nóg, hantelki i sztangę prostą oraz łamaną. Prosiłbym o porady, lub podanie jakiegoś w miare przystosowanego do mnie planu. Niestety nie mogę znaleźć na forum nic dla siebie. Może poprostu słabo szukam :( . Powoli zaczynam się brać za jakąś [...]

[...] plecy, ręce, dodam, że niedawno ćwiczyłem, dokładnie co wakacji i w wakacje zrobiłem sobie przerwę i znowu wracam. Mam 172 cm wzrostu, około 60 kg. Słyszałem, że jest tu doświadczona pomoc, prosiłbym kogoś o zrobienie mi treningu, lub podanie jakiegoś stosownego, dodam że nie mam żadnego sprzętu oprócz drążka do podciągania. Z góry dzięki

[...] maszerowanie (30min) w miejscu nie wyszczupli mi łydek , maszeruje juz od kilku tygodni i mam wrażenie , że są szczuplejsze ale nie wiem czy rzeczywiście tak jest czy jestem tylko przewrażliwiona :) Po drugie prosiłabym o podanie mi jakiś linków z ćwiczeniami na podpępkową część brzucha , ponieważ sama cos nie mogłam sie doszukać :( Pomóżcie !

[...] prolongatum c7d 1-8 200mg deci c7d i tu wersja że moge zakończyc cykl lub ciągnąc dalej uzależnione to jest od efektów i samopoczucia jeśli dalej to 10-18 vinstrol depot lub stanazol (prosze o podanie odpowiednich dla mnie odpowiednich dawek) Prosze o: poprawe rozpiski + odbloku w wersji z winstrolem i bez Dziękuje jeśli ktoś poświęci czas!

[...] 7:30-13:00 (20:10-21:40-trening krav mage) Piątek 8:20-14:45 Sobota wolna Niedziela wolna Najbardziej pasują mi Soboty , Niedziele , Wtorki , Piątki inne dni wypadają. Proszę o podanie w jakich 2 dniach mógłbym trenować o której najlepiej porze. I czy muszę rezygnować z jednego treningu karav mage? I inne przydatne sugestie :D . Proszę o pomoc.

Witam, Jest to mój pierwszy post na tym forum, dlatego chciałbym się przy okazji przywitać - a więc Siemanko Wszystkim :) Bardzo bym prosił o podanie paru ćwiczeń do wykonania w domu/dworze bez konieczności podążania na siłownie, ale z możliwością wykorzystania hantli, bądź obciążników na nogi. Chciał bym aby ktoś pomógł mi delikatnie przebudować [...]

[...] a poza tym chcę tylko dobrze wyglądać a nie być napakowanym nie wiadomo jak. Otóż tak: 3 razy tyg. chodzę na siłownię, a oprócz tego posiadam w domu hantle. Proszę was o podanie mi jakiegoś planu który mógłbym wykonywać w takiej sytuacji. O diecie naturalnie wiem i jestem w trakcie układania. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: [...]

[...] Wpisujemy na bierzaco zawody i daty w kraju i zagranica. Jezeli ktos organizuje zawody kulturystyczne,lub sam startuje w zawodach,których nie ma w kalendarzu-prosze o podanie nazwy,terminu,organizatora-bedzie wpisane. Ogolnie przegladajac zawody kulturystyczne w kraju-własciwie mozna powiedziec,ze jest bardzo malo okazji do startów dla [...]

[...] mi jakis 3 dniowy plan ma mase ?? I prosze o niepisanie żadnych wypowiedzi typu " Wyszukiwarka " bo szukalem i niebylo gotowych planow na mase 3 - dniowych. Więc prosze o podanie mi jakies strony do takich planów z góry thx. A i to że mam mało przeczytanych artykułów to nieznaczy ze nie czytalem bo jak ogladalem forum to bylem jeszcze bez [...]

[...] polaczyc gain fasta universala ze stormem uniwersala?? Diete mam!! Tu sa linki do tych supli http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis487.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm__Nowa_formu%C5%82a-opis2385.html Z gory dzieki!! Jezeli to polaczenie jest do niczego to prosze o podanie swoich propozycji tak do 250 zl

[...] b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie masy, nie zalanie się tłuszczem. Prosiłbym o podanie mi jakiejś dobrej odżywki na masę(najlepiej ok.60zł żeby wystarczyło na 1,5 miesiąca) oraz jeżeli dieta nie tak, proszę o edytowanie jej żebym nie zalał się [...]

[...] ok. 150- 200 g szpinaku 3, 4 łyżki oleju z orzechów macadami lub odobina masła kilka ząbków czosnku Oczywiście nie może to zastąpić pełnego posiłku. Ja najbardziej preferuję podanie go z brązowym ryżem i gotowaną piersią z kurczaka, lub udkiem pieczonym bez tłuszczu w rękawie. Dobrym połączeniem może być również Camembert pieczony w piekarniku z [...]

[...] coraz gorzej, gram w piłkę nożną, zawsze byłem bardzo szybki, lecz teraz już nie. To bardzo dołujące. Ostatnio byłem u lekarza i przy okazji spytałem się co zrobić z moją otyłością, powiedziała, że muszę jakoś schudnąć i zrzucić tłuszcz. Bardzo proszę o podanie mi jakiś rad i konkretnej diety i ćwiczeń. Bardzo dziękuję z góry i liczę na pomoc!