podaj dalej

[...] najbardziej fachowo) co jeszcze powinieneś zrobić. Wtedy będziesz mógł nas obrażać i mówić, że g**** wiemy jak to ująłeś. Teraz idź do trenera i zapytaj jak masz ćwiczyć (podaj wszystkie wymiary itp), co masz jeść i itd. następnie wpisz nam na forum co Ci powiedział ten Twój znachor trener. Zapewne zdziwisz się, że powie Ci to samo (może w [...]

[...] mnie nie było ale nadrobiłem) masz moja szczera sympatie jesteś super kolo ale coś tu mi nie gra. Ps zakład z maratonem wygrałeś- szczere gratulacje, nie mam FB proszę podaj konto na wpłatę dla malucha Cutuje Cie w calosci by miec podglad i odniesc sie do wszystkiego ;) 1. Nie wierze w przetrenowanie na moim poziomie, co wielokrotnie [...]

ważę 67,7 kg, czyli jestem coraz dalej od 70 kg Czyli jest fantastycznie Podaj przepis, może i ja się przekonam

Za fajnie to nie wygląda i chcialem to jakos zniwelowac. Teraz odpowiedzi na pytania które Michail zawsze podaje do wypelnienia: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1)Treningi zaczołem na powaznie w lutym 2004 roku plan treningowy byl zly (zly [...]

n3x podaj adres to przesle ci Chusteczki na otarcie lez, zycie juz dawno poznalem wiec o to sie niemartw, rozumiem ze dla ciebie norma robic 12g dziennie w pracy o charakterze fizycznej bez przerw i czasu zeby zjesc, zreszta o czym my mowimy ja nawet na spadkach lepiej wygladam od ciebie a z tego co slyszalem u ciebie juz lecialy mocniejsze [...]

[...] narzekamy na brak efektów, na brak testosteronu . Skoro chcemy by działał to MUSIMY zbić kortyzol. To jest naukowo udpowodnione, piszesz jakby "z ramienia nauki" więc prosze podaj badania w ktorych wysoki poziom kortyzolu i niski poziom testosteronu towarzyszył statystycznie istotnym przyrostom siły sportowców na przestrzeni chocby i 5 dni, juz [...]

[...] lezac 3x 12-15 wioslarz 2min 3. sciaganie drazka gornego 3x12-15 4. rozpietki na plaskiej sztangielkami 3x 8-10 wioslarz j.w 5. plank na lewym boku max 6. plank na prawym boku max 7. plank max 8. odpoczynek60ske prowtorzyc 3 x wioslarz 15-20 min podaj odleglosc Jak cos niejasne to pytaj Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-25 14:23:40

[...] narzekamy na brak efektów, na brak testosteronu . Skoro chcemy by działał to MUSIMY zbić kortyzol. To jest naukowo udpowodnione, piszesz jakby "z ramienia nauki" więc prosze podaj badania w ktorych wysoki poziom kortyzolu i niski poziom testosteronu towarzyszył statystycznie istotnym przyrostom siły sportowców na przestrzeni chocby i 5 dni, juz [...]

[...] kalorie w obecnym okresie: BMR (Calories) - 1764 Activity (Calories) - 2058 Total Calories - 3822 >>Dlaczego masz tak duze zapotrzebowanie??Ile masz wzrostu, wagi, podaj ile godzin spisz ile spedzasz na treningu aerobowym ile na silowym...bo cos mi sie nie zgadza... Zapotrzebowanie na bialko, tluszcze, cukry Przy danych: Waga ciała : [...]

Swietne te koktajle!! jak je robisz? Wrzucasz do blendera po prostu? Albo podaj przepis, pewnie nie jedna z nas z niego skorzysta :) Jak plecy? Dalej bola?

[...] się skupić na tym co robisz i z każdym treningiem pokonywać kolejny trening prze większe obciązenia albo przez dodanie jednego powtórzenia to bardoz ważne bo potem zatrzymas zsię w miejscu i nie bedizesz wiedział co jest nie tak powiedz jakistaż wymiaty Twoje podaj i cos poradzimy aa no i podaj co to sa u Ciebie słąbe efekty pozdrawiam

1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman http://pl.youtube.com/watch?v=VTU_xyu0Hds 2.Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów Z grona wielkich strongmanów na miano strągmana wszech czasów według mnie zasługuje Mariusz Pudzianowski. Jest on znakomitym sportowcem, [...]

Kompleksy mnie przerosły? No dobra :D Mam kompleks :P Słucham ludzi którzy wiedzą więcej ode mnie, próbuję się od nich uczyć i na nich wzorować... Tyle że na ludziach którzy naprawdę sobą coś reprezentują a nie na aktorach! Skoro nie chce Ci się walczyć z "alt C" to nie kłóć się na temat składni, mi może się nie chcieć pisać w sposób [...]

Jawor : Wszystkiego Najlepszego i byletak dalej ,jako obecnie :) Mamy także dla Ciebie specjalna nagrodę za Twój udział w zawodach wyciskania wielokrotnego . Podaj jeszcze ,które miejsce tam zająłeś i może masz zdjęciaz wyciskania lub jakis film. Sposób realizacji http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s115.html#post6

[...] 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, zabka i na plecach pewnie tez 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? nie znam zadnego rekordu, styl jakim chce przeplynac to kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. brak 7.Czy trenujesz inną dyscypline [...]

[...] moje ostatnie zamowienie... 25. W srodku zamowienia powiedz Moglby pan (Moglaby pani) chwile zaczekac i odejdz od telefonu na jakies 5-10 minut. 26. Jako pierwszy dodatek podaj pieczarki, a na koncu rozmowy wyraznie powiedz: Tylko bez pieczarek prosze! Rozlacz sie zanim poprosza cie o doprecyzowanie. 27. Kiedy uslyszysz cene powiedz: Ojej! To [...]

[...] góry wiadomo że się danej osoby nie wyprzedzi. UNS - nie rozumiem... Czyli co, dlatego że nigdy nie byłem powołany, to w przeciągu 4 miesięcy nie mógłbym pojechać i tak na ME? Seba - możliwe, nie orientowałem się wcześniej w wynikach innych federacji, więc jak możesz to podaj przykład ;-) Bo ja słyszałem tylko o słynnym powrocie Głuchowskiego ;-)

[...] badania w tym kierunku. Na razie zachowałbym spokój. Reszta hormonów w sumie w normie. O której godzinie miałeś pobieraną krew na te badania? Także przypomnij na czym polegał Twój problem (podaj str. wątku na którym to opisałeś), podaj mniej więcej godzinę pobrania krwi i przygotuj się to nastepnych badań- te same hormony, co tym razem. Także

[...] z 250g na 280g, natomiast mniej węglowodanów w DNT z 200g na 150g, a zwiększyć tłuszcze z 60g do 80g. Czy może inaczej? Rion mogę przesłać i Tobie moje obecne zdjęcia, ale podaj na prv swojego maila, ponieważ na razie nie chcę wrzucać do dziennika:-) Zerknij w wolnej chwili jak mi wyszedł przysiad przedni:-D Pilnowałam tych nieszczęsnych łokci [...]

Po pierwsze podaj gramaturę, po drugie przelicz ile masz tłuszczy, po trzecie dalej brak racjonalnych warzyw. Proszę zapoznaj się z tym : http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html