początek

wtedy na te seminarium zabral mnie moj kuzyn ale jak powirdzial Gizmo padlem ze zmeczenia po treningu ale pamietam ze to bylo prawdziwe czyste karate trenowalem 15 lat a od 1992 poznaje rozne style a tp dopiero poczatek drogi

acid mogles chcociaz lapy pokazac z tego co douwazylem to nie jest zle ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

kamson wiem o co chodzi w sumie 3 siostry a ja jeden?heee ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

o sie pospieszylem i widzialem tylko jedno zdjecie no teraz to jest spox ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

DeeJaaVuu masz racje dobrze miec starsza od troche siostre wtedy to kolezanka jakas ciekawa sie trafi ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

no nie na drugim zdjeciu to mogles wziasc jakies dwie panienki pod reki ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

ban za zasmiecanie forum ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

acid trzasnij jeszcze fote plecow ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

mara chocby nie wiem co zawsze ze dwie dobre sie znajda ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

[...] w połączeniu z rutyną(Rutinoscorbin,Ascorutical) to ich niedobory powodują kruchość naczyń i zwiększenie ryzyka takich krwotoków, ale i krwiaków, siniaków, etc. Ale to nie łyknąć sobie przed treningiem, tylko regularnie, na początek 2-3 razy dziennie. Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych to nie jest sprawa kilku minut, a kilkunastu dni.

no calkiem mozliwe ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

no plecki dobre ale wracaj lepiej do tego picia ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Na początek daję po SGU wszystkim którzy się wypowiedzieli Jeżeli chodzi o mnie to bardzo szybko wpadam w szał.Nie myślcie sobie że jestem jakiś wariat,ale taka jest prawda.Jak biję się z kimś i dostane chociaż raz w twarz(nie nawidzę dostawać w nos),uwalnia się moja druga dusza.Walczę wtedy jak lew,ale najczęściej niewiem dokładnie co [...]

1-2-3-2-1 lub 2-3-3-2-1.ale niepolecam zbytnio tego środka.Ale 1 wersja na początek raczej wystarczy

[...] A z ta choroba to maxymalna qpa. Poltora tygodnia chorowalem, ale dopiero tera sie zdecydowalem na antybiotyk... A szkoda straszna bo slyszalem ze treningi prowadzi tera jakis koles co u Renzo Gracie'go trenowal Ale w styczniu sie pojawie na pierwszym treningu napewno wiec jak mozesz to przynies moj rys ;) Ambicja to początek sukcesu ...

no cichy dobre zaproponowal ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

brutus nie widziales w acida oczach checi napicia sie wody? widac ze chlopak ostro sie bawil cichy a teraz podaj prawdziwy powod mieszkania w tym ciemnym pokoju ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

O kufa, nie straszcie mnie:(. nie mam takich objawow jak ty, jednak podczas rozciagania sie w dosiadzie bola mnie piety. Czy to moze byc poczatek tego???:( (jest to bol na tyle silny, ze nie moge polozyc do konca nogi, oczywiscie tylko na parkiecie, na macie nie mam takich problemow)

Ciesze sie Michail, ze postepujesz w ten sposob, tylko wydaje mi sie, ze jezeli taka osoba po miesiacu wspolpracy z Toba bedzie obserwowac jakie postepy w tym czasie odniesli jego koledzy bioracy SAA - i co najgorsze - bedzie twierdzila, ze tamtym kolegom nic powaznego sie nie stalo, to najnormalniej w swiecie podziekuje Ci za wspolprace. Dlatego [...]

Jak w temacie. Powrzucam tu treningi z gazet, z netu czy skądinąd... Na początek trening Radosława Słodkiewicza (źródło "Muscle") - celowo umieszczam go na początek, gdyż pan Radek ostatnio pisał na forum, może więc doda coś od siebie? Trening Radosława Słodkiewicza : Dzień 1 : Klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3-4 x 5-8 2) Wyciskanie [...]