początek

[...] z marchwii, 8 plastrów kiełbasy żywieckiej (to dziwactwo to pozycja z rozpiski ;-)) Okres się kończy, czas na fotkę porównawczą. Ale zrobię ją jutro, bo dziś miałam ciężki początek dnia. Chciałam wstać wcześnie i trochę popracować przed śniadaniem, a tam... aktualizacja Windows na 40 minut....No i plan dnia mi się posypał ;-) Przy okazji [...]

https://youtu.be/s8NL-n_XgSY Konferencja prasowa przed UFC 229: Nurmagomedov vs. McGregor Przed nami konferencja prasowa przed galą UFC 229 na której 6 października zmierzą się mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov i były mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor. Konferencja prasowa odbędzie się w Radio City Music Hall w Nowym Jorku. Na [...]

[...] jestem nawet w stanie zrobić pompek. A marzy mi się, żeby się kiedyś podciągać ;-) Będę z nią ćwiczyć 2 razy w tygodniu. No i postaram się jeść przynajmniej te 2000 kcal, które dostaję w cateringu, ale które trudno jest mi przejeść (duuużo sałatek z kurczakiem...). Mam nadzieję, że to na początek wystarczy, żeby zwiększać siłę i cośtam zbudować.

No i złapało mnie przeziębienie wczoraj, czyli te wtorkowe złe samopoczucie to był początek złego. No nic trening trochę poluzuje w tym tygodniu a z cyklem jadę bez zmian czytałem że to bardzo częsty przypadek na początku cyklu. Organizm jest osłabiony na początku? Co najlepsze biorę AnimalPacka i nawet to mnie nie uchroniło

Całkiem dobrze! Naliczyłem 46 wymachów. Nieźle jak na rehabilitanta na początek.

Na początek to myślę że można spróbować nawet bez kijka że by załapać sam ruch. Ręce trzymane z przodu, na boki lub za głową. Jeśli to wyjdzie to później już z kijkiem, gryfem itp

[...] powt wspiecia na palce siedząc 3 x 20powt 35 minut bieżni . Dieta : standard dziś już wszystko gra. Suplementacja : to samo co w poprzedniej rozpisce . Podsumowanie : Na początek zmiana na dwójki, nie zrobiłem Mc na prostych nogach z powodu pleców, dyskomfort po siadach , więc wolałem zrobić to inaczej. Filmow nie nagrałem nie wiem czemu [...]

Choroba emocji Witam. Na początek musze powiedzieć ze od kilku miesiecy sam zmagam sie z tym dokuczliwym problemem. Zaczęło sie tak: byłem świeżo po 6 tygodniowym cyklu, i w trakcie redukcji podczas której wspomagałem sie clenbuterolem. Kilka razy odczułem kłócie w okolicy serca. To wzbudziiło we mnie ciągle rosnące obawy o mój stan zdrowia. Z [...]

[...] brzuch, jak nisko schodzisz, jak wyglada odcinek lędźwiowy przy zejściu, jak wstajesz, jak dopinasz ruch biodrami etc. Dużo tego i dlatego najlepiej z samą sztangą na początek, a nawet z kijkiem/lżejszą sztangą. Nagraj filmik z boku - popatrz na linie bioder, kolan, palców u nóg... Różne rzeczy na początku się dzieją - u każdego, więc się [...]

jak koko, chyba odstawie go i pomasuje. venoma biore i nic mi ise nie chce, leb boli itp. a efekty to glownie od diety, ale bierz po 1 kaps na poczatek i zoba jak na ciebie dziala pzdr

jaki spalacz polecacie na poczatek, nie za mocny i zeby nie bylo zmulenia i stanow lekowych ?

Ja jestem zadowolony ;] początek diety + treningu + łykania Venoma miałem około 1,5 miesiąca temu...aga spadła z 97 na 88 i ciągle walcze więc wynik chyba ok ;] Zmieniony przez - muras92 w dniu 2009-03-01 02:02:00

[...] lat, a tak na poważnie wojtas785 poczytaj wypowiedzi ludzi o venomie też w innych postach, kumpel ponad 2x strszy od ciebie który chodzi ze mną na siłke od 3 lat po zażyciu 1 kasułki myślał że się przekreci, serce chciało mu wyskoczyc z klatki a do tego miał stany lękowe. Może na początek spróbuj cos słabszego np MUSCLETECH Hydroxycut Hardcore.

nie wierze ci w te 12 kg ;) popieram chłopaków , jestes jakims nie pelno sprawy psychicznie jezeli zajmujesz sobie czas klamaniem i oczekiwaniem na sztuczne pochwały , jedyna mozliwosc hmmm waga klamie , poczatek diety od x lat i zeszlo z 5 kg wody xd ale ze sila rosnie to nie ma fiycznie takiej mozliwosci. do pracy potrzebna jest energia , [...]

Wymiary 19.04.2013(początek): Łapa: p 40.5 cm l 40 cm Pas: 79(86)cm Talia: 77,5(81) cm Wzrost: 184 cm Zmieniony przez - djmichol w dniu 2013-04-19 09:07:40

Wymiary 04.05.2013(początek): Łapa: p 41(40,5) cm l 40,5(39,5) cm Pas: 80(86) cm Talia: 78(81) cm Wzrost: 184 cm Majówka trochę mnie cofnęła w redukcji. HC zatrzymało dużo wody. Dzień 1: A1 Wiosłowanie polsztanga jednorącz A2 Podciąganie chwyt neutralny A3 Rackchins B1 Wyciskanie leżąc skos B2 Dipsy B3 Push press z kaptura C1 Uginanie ramion ze [...]

Wymiary 10.05.2013(początek): Łapa: p 41 cm l 40,5 cm Pas: 80(86)cm Talia: 78,5(81) cm

Wymiary 10.05.2013(początek): Łapa: p 41 cm l 40,5 cm Pas: 79,5(86)cm Talia: 78(81) cm Mineło 12tyg(84dni), przez ten czas było dużo kombinowania z dietą, w końcu się przekonałem do HC i póki co uważam to za strzał w dziesiątke, diety nisko-węglowodanowe na IF troche moim zdaniem mijają się z celem, szkoda, że zajeło mi tyle czasu by to [...]

moje if okres 3 miesiace.... Poczatek i koncowka /SFD/Images/2016/2/2/e4f98bd2158b431b9b5cdac0a4627f89.jpg /SFD/Images/2016/2/2/214fe0a0d2e5450f89990b49f067ce9a.jpg Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 00:40:37 Zmieniony przez - prilo w dniu 2013-08-09 00:41:02

Panowie wzrost 184cm, waga na koniec 84kg, poczatkowo 91kg. Caly moj if wzielem z tematu podwieszonego Solarosa. 1mc okono 8h, drugi mc 6h, na koniec okno 4h. KAlorie w dt 3000kcal,dnt 2400kcal na koniec zszedlem do dnt 2000kcal zas dt 2400kcal. Zapotrzebowanie kcal itd liczylem z rowniez podwieszonych. Po 13 dniach robilem dzien przerwy od diety [...]