początek

Jak chcesz brac boldka to przynajmniej 12 tygodni A na poczatek sam enan wystarczy ale nie tak jak napisales bo napewno gino cie zlapie pierwszy tydzien robisz JEDNORAZOWO 500 mg, a nastepnie po 250 co 5 dni w zupelnosci wystarczy i ciagniesz nawet do pol roku na poczatku pociagniesz troche wdoy ale pozniej waga stanie i bedziesz wyrabial miesien [...]

Dzięki za odpowiedzi... Rozumiem, ze enan plus boldenon to moglo by byc na poczatek niepotrzebnie za duzo ?? To jakie dawki w przypadku samego ENANA byscie proponowali... Na pewno nie chcialbym przeciagac cyklu dluzej niz 10tygodni. I dlaczego uderzyc wpierw enanem z wieksza dawka a pozniej stala mniejsza ?? Po co ta fala uderzeniowa =] I czy [...]

To tak jak pisalem pierwszy tydzien 500 mg jednorazowo zeby zrobic stezenie a pozniej 250mg co 5 lub 7 dni.... a jak juz odstawisz to sam napiszesz czy efekt bedzie w miare trwaly bo kazdy organizm jest inny.... A co do tej fali uderzeniowej to dlatego zeby szybko uzyskac skuteczny poziom testosteronu.... Jak to pierwszy cykl to zrob tak jak [...]

Na poczatek to czytaj uwaznie caly artykul od poczatku do konca.....ja mu mowie zeby pierwszego tygodnia wbil 500 a pozniej po 250......... i nie zasmiecam tylko dobrze mu radze......im wiecej DOBREJ wiedzy tym lepiej.......to sa dawki dla poczatkujacych, a to ze napisalem ze mozna wiecej to tylko info.... i jak dziala frontload czyli jak [...]

nie jest ok jesz stanowczo za mało, chopie 109 kilo ważysz podstawowe zapotrzebowanie to koło 3200 chyba, więc na redukcji koło 2900-3000 powinieneś jeść na początek, tymczasem u Ciebie jest około 2000 I posiłek- jajecznika 4 jajka z pomidorem, łyżeczka oliwy z oliwek, jabłko może być, oliwy daj 2 zamiast 1 łyżeczki II posiłek - 200g kurczaka [...]

to wszystko działo się tak naprawdę po zasadniczym treningu. Ja zawsze na początek przed treningiem jeżdżę na rowerze jakieś 10 minut, potem trening i po treningu 20 minut roweru. I właśnie po tym wszystkim podszedłem sobie po raz kolejny zrobić serie na bicka. no i tak się****owo stało że teraz ten ból się pojawił, chociaż ból to za duże słowo [...]

Na suwnicy to ja mając 17 lat wyciskałem 320kg ;f. Spokojnie sobie daj 100kg na początek, a najlepiej rób przysiad zamiast suwnicy, suwnica jest do d**y. Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-04-09 17:15:03

Wiesz ja mam zamiar wstać jutro o 4 rano ubrać się i iść pobiegać 15 minut na początek. :D Muszę i tyle. :P

Z tym bieganiem to sam pewnie doskonale wiesz, że uważać musisz. Jednak swoje ważysz, ukryć się nie da . Rower / stepper będzie gut na początek, ja szczególnie przeklinam dzień, kiedy wsiadłem na rower, bo mimo że wypaliłem na nim > 21kg, to tej katorgi nigdy nie zapomnę . kto wie może coś by z tego było Po co Ci kobieta ? One tylko zabierają [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata bez przerwy 6. DIETA: jem mniej/więcej o stałych porach (6,9,12,15,18,21) z czego posiłek o 6 rano odpada w dni kiedy nie pracuje na rzecz dłuższego snu, a ten o 21 to 8-10 samych białek jaj a przed snem odzywka [...]

porównanie efektów: po lewej stronie początek; na prawo stan obecny(3) Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-05-22 12:07:04

Myślę, że zupełnie co innego piszesz niż to co odczuwasz. Zmierz ciśnienie, wykonaj eeg na początek. Coś będzie to dokładniejsze badanie rób.

[...] z ciekawej dyskusji ponowię zadane kiedyś pytanie, na na które ani nie znalazłem ani nie otrzymałem odpowiedzi: Czy jest gdzieś zestawienie staków? Z podziałem na moc lub obfitość składu? W stylu: - na początek - średnie - mocne - 1.3d Albo link do tematu bogatego w informacje na temat kolejnych etapów suplementacji stakami kreatynowymi.

Ola, ZMIANA. Na początek wystartuj z tym treningiem. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Ola, nie pomyliła Ci się sztanga z hantelką? Nie widziałam gryfu o tak małej wadze. Mika, bierz wg info na ulotce. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-29 13:41:27

Ola, ZMIANA. Na początek wystartuj z tym treningiem. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html *Nie jestem osobą początkującą. Ćwiczę intensywnie od sierpnia. Przejrzałam te treningi AiB i robię takie na siłce. Po prostu zwiększę obciążenie. Ola, nie pomyliła Ci się sztanga z hantelką? Nie widziałam [...]

czyli poczatek czerwca mozna ewentualnie startowac :) dziekuje za pomoc i pozdrawiam ! Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2012-02-14 13:34:01

wszystkie cwiczenia staram sie wykonywac po mniej wiecej te 5-6 seri tylko barki jade po 4 serie. tak ze mysle ze mniej wiecej przedstawilem jak to jest i mysle ze jak bede sie tego trzymal to bedzie dobrze, wszystkie te cwiczenia robie razem przypomina to trening ogolnorozwojowy, stosuje go co drugi dzien... i idzie dobrze... sylwetka sie robi:) [...]

Wrzuce pare w miare aktualnych fotek,bo temat troche ucichł. Jeżeli któraś się powtórzy to proszę moda o usunięcie jej . Na początek Alexey Lesukov http://fotoo.pl//out.php/i321410_2d6ld8k.jpg?id=c14e6f70089206a0333935323037

[...] przez podwyższone cisnienie krwi, czy łeb mi nie odpadnie z bólu nawet po małych dawkach, czy wątroba nie wystrzeli w powietrze... nie doszukujcie się we mnie 'nikogo' wiem, że przez 8 tygodni tak to wygląda, ale na tescia wchodzę i już nie schodzę, a te 8 tygodni to tylko dodatek na początek, potem po nowym roku znowu uderzenie czymś do teścia

npp dal bym 75-100mg na poczatek e2d i potem podbijal