początek

Sad nie mam jak Ci dac linka, sciagam przez jdownloader, jak sie pobierze to znika link wiadomo, w partach bylo bo na rs widzialem tylko poczatek, pierwsze min jakies, to nawet fajnie sie zaczyna. choj wie co dalej

a co lecisz? rozpisz. bo ja chce wrzesien-pazdziernik odpalic cos takiego jakiegos, zeby mnie wykorvilo z butow. powiedzmy 10miesiecy na poczatek.

Meta na początek przez 6 tyg,w czwartym wchodzisz z omo,w 7 z trenem i teścia ciągniesz dłużej o 10 dni niż tren,ale dobrze byłoby ostatnie dwa/trzy tygodnie,polecieć z propem zamiast omo,chociaż masz niski bf,jak dobrze wejdziesz z HCG,nolvą i clomem,to możesz na omo lecieć. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-07-12 00:38:42

owszem raczej pierwszego spilta robi sie po pol roku no ale skoro juz zaliczyles jednego to pewnie juz Cie nikt od tego nie odciągnie... jak chcesz chociaz ja Ci go z gory mowie nie polecam. barki skladają sie z 3 aktonow i na kazdy akton pasuje po jednym Cw czyli : -Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie 3x10 -15 -akton przedni i w mniejszym [...]

Xboksa 360 i PlayStation 3. Wystarczając szybko, czy jeszcze muszę poprawić wyniki..? i raczej początek 2012 Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-06-06 12:28:18

piątek zły początek ale powodzenia

Kup se pilke za pare zlotych i rob na poczatek cwiczenie z pilka wg Olbliques. A te opinie oczywiscie zarabiste, pewnei te grubasy teraz zyja na 1000 kcal dziennie + 2 godz aerobow. Naprawde nie ma co przesadzac z cardio... Cwiczylam jak goopia jeszienia, doszlam do pewnego momentu i doopa blada, cialo powiedzialao stop... Nic nie chudlam

Pracowalem w fabryce regalow magazynowych na linii malujacej na trzy zmiany. Bed roznicy Tak dlugo jak spisz ile nalezy I zjesz troche wiecej. Kreatynka na poczatek pomaga

btw. kwiecień kozacko wyglda pod względem walk - teraz ufc w polszy, za tydz jacare vs romero !!! Pozniej kliczko - jennings, debiut szpilkki pod nowym trenerem, poczatek maja pacman vs floyd kuzwa ogien :D

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

Nie chce siedzieć w portfelu u JJ, ale nie wiem ile ma za walki, dajmy ,ze 25+25 (na poczatek) + bonusy od dany za popularyzacje w europie ufc + 40k od reeboka wychodzi ze 120tys zielonych x 3,75 kurs dolara , mamy 400tys zł - podatek , imo i tak nie jest biednie :D

[...] Drwalem i Michałem Materlą, które Tomasz przegrał. Teraz ani ja, ani KSW nie jesteśmy już zainteresowani taką walką. Moja następna walka przypada na koniec listopada, początek grudnia. To będzie walka o pas. Odbędzie się w Krakowie. Ciężko jest wyjść i walczyć z przyjacielem. Ale sport to sport i zdecydowaliśmy, że musimy uhonorować [...]

Można zostawić masteton na początek masy a później zmienić np na deke

Hmm, u mnie spora poprawa w jumpie, 1 reka łapie sie za kosz, czy to z 2 nóg czy z 1. Do niedawna tylko dotykalem. To dopiero poczatek, do wakacji mysle, ze strzele pake i to nagram :]

ale na początek to dobre :P

Soltys Korzystajac z okazji ze pozniej moze cie nie byc, a po wakacjach bede mial dostep do silki. Co polecasz na poczatek w celu poprawy wyskoku, przy 3 treningach i 1 meczu w tygodniu? Myslalem nad treningiem 2 razy w tygodniu: 1Box przysiad 2Przysiad przedni 3Podciaganie na drazku/wioslowanie 4Pompki na poreczach/wyciskanie 5Push press ??

Za duzo hadzbe narzekasz xD Ja dzisaij poskakałem, a trening zaczynam od jutra, jest ok, łapie sie 2 rekami za wymiarowy kosz, ale to dopiero początek !:D

Wito ladnie wyskoku dowaliles...ale to dopiero poczatek;) ja dzisiaj ide po recepte na Dicloberl Retard;) bo troche plecy sie u mnie odezwaly...za duzo grania i skakania;)

[...] trening na jumpa... który wygląda następująco ... 5X3skoki dosiężny i 5X3skoki w dal z miejsca... poszło mi po tym 10cm dosiężnego i 20cm w dal z miejsca :) czyli mój dosiężny to obecnie 75cm :) ... na wyciągnięcie ręki mam 230 a skacze równo z obręczą 305cm :) a to dopiero początek :D Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-07-23 23:57:19