początek

odnosnie ostrowi, zaczolem ten temat to go moze skoncze nikt nikogo nie zmusza aby jezdzil po hurtowniach i zamawial to bialko, jezeli zalezy ci aby je miec to napewno sie pofatygujesz. zalozylem ten post (ten skasowany) aby kazdy mial mozliwosc wyboru, a czy skorzysta to tylko jego sprawa. czy to rewolucja, hmm moze poczatek, bo to wpc jest o [...]

[...] Ostatnio rozmawialiśmy na ten temat dosyć szczegółowo w dzienniczku dontknow. Olej MCT należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od małych ilości (1-2 łyżeczki na dzień do posiłków). Na początek bardziej jednak polecałbym wprowadzenie oleju kokosowego niż MCT. Zazwyczaj jest lepiej tolerowany. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-04-21 12:00:12

Cukru znów zapomniałam zrobić z rana.Padam na pysk przez tą ganianinę {{:-( Plecki mnie swedzą i nie ma kto podrapać,poprosiłam moje 7 letnie dziecię o poskrobanie mamusię po pleckach to małe cwane drapnełao 2 razy i stwierdziła że juz jej się nie chce }:-( .A to dopiero był poczatek i za chiny drapać nie chciała . Miska dziś be niestety [...]

Moje dzisiejsze pomiary. Waga no cóż można powiedzieć :-( widać że w piątek grilowałam nie da się oszukać.:-).Do dziś czuje się pełna i przejedzona %-),a to dopiero początek imprez. I tu mam pytanie w najbliższym czasie czeka na mnie 2 komunie w lokalu i 2 wesela 2 dniowe ,poradźcie jak tu się zachować z posiłkami. Spadeczki małe odnotowuję i to [...]

[...] ważenie {{:-( ale nie bedzie.Jestem przed @ i to bardzo wyglądam i czuje się jak balon wiec nawet nie będe sie kompromitować %-).Znając życie to @ zawita gdzieś za 4 dni ale początek jest. Michy dziś nie liczyłam bo mam kłopoty z moim starym :-( i jak zwykle w takiej sytuacji poległam zamiast białka z miecha :-{ zjadłam rosół z kluchami i [...]

Nie jestem tutaj nikim z szefoostwa ale proszę przejrzyj jeszcze raz regulamin. Masz fajna sylwetke, młoda jesteś i szkoda się marnować. Sama żałuję, że nie trafiłam na forum wcześniej. Wiem, że niektóre spawy na początek będą wydawać się z kosmosu ale to szybko wchodzi w krew :) a jakie rewelacyjne samopoczucie potem ;)

Dzięki za linki o hcg. Poczytałem i dodałem do cyklu przez cały czas trwania hcg plus do tego co 5-6 tyg. większa dawka, a na początek PCT dałem większe dawki w sensie 2500iu. Teraz cykl i moje PCT wygląda tak i mam nadzieję, że jest ok. Jeżeli ktoś ma jakieś uwagi , to proszę o opinie. Dzięki.

Na poczatek pytanie. Dzien barki-nogi dajesz rade w pelni i sensownie wykonac? Nie jest to za ciezka sesja? Mr Jingles: -podciąganie podchwytem jest raczej na plecy To cwiczenie jest cwiczeniem na biceps. Chwyt angazuje miesien dwuglowy ramienia bardzo mocno. pozdrawiam

Hi, nie wytrzymalem napiecia, i musialem obejrzec ten nagrywany kamera z monitora na ktorym w winampie lecial zacinajacy sie film. Ale to nagranie zostawiam sobie na pamiatke. Juz teraz wiem ze ta walke obejrze jeszcze pewie z 100000000000 razy. Wspaniala walka, nie ukrywam ze po odklepaniu przez Drago zakrecila mi sie lezka w oku. Wierzylem w [...]

Wrzuć sobie 10/15kg na początek i naucz się pracować pośladkowymi. Dieta bez zmian.Choć jutro ją dokładniej przeanalizuję.

O proszę.Kilka dni współpracy i moja podopieczna już ma jednego wielbiciela. To dopiero początek !

O proszę.Kilka dni współpracy i moja podopieczna już ma jednego wielbiciela. To dopiero początek ! Saida miała rację, że jestem w dobrych rękach :-D A w styczniu będzie nowy konkurs: carramba szuka męża %-)

O proszę.Kilka dni współpracy i moja podopieczna już ma jednego wielbiciela. To dopiero początek ! pierwszy - czyli zaklepana? :) a tak serio - skorzystam od listopada z tego planu i zobaczę jakie to zło. Saida miała rację, że jestem w dobrych rękach :-D A w styczniu będzie nowy konkurs: carramba szuka męża %-) Carramba - słońce! znalazłaś! [...]

To na początek, bardzo mi się poprawił humor po przeczytaniu oceny wiosłowania :-) tak się zastanawiałam nad tym ruchem, że nawet w ciągu dnia tak machałam ręką, żeby poczuć odpowiednie mięśnie %-) no i mówiłam, że ogarnę, zdolna bestia ze mnie :-D Ronie te Twoje krzywe, kolorowe strzałki są mega :-D naprawdę bardzo pomocne, jak teraz resztę [...]

[...] przy wykrokach ze sztangą na karku - a przy wiosłowaniu! Założę się, że w czasie wiosła z dużym ciężarem kilka razy kończyłaś serię z niedomkniętą dłonią. To co odczuwasz to początek problemów - apogeum to niedomykająca się cała dłoń. Środek zaradczy - obsesyjne pilnowanie, żeby nie otwierała się dłoń przy martwym ciągu, wiosłach, podciąganiach, [...]

Niezłe masz predyspozycje do tego sportu :-P fajna sylwetka, to dopiero początek a ja nie mogę się doczekać jaki będzie efekt jak się dorobisz formy startowej :-D Ciśnij dalej, będę podglądać, bo przyjemnie się czyta Twój dziennik ;-)

To na początek przepraszam za moją karczemną wypowiedź @@-) obiecuję pić więcej melisy... ale wczoraj już zwątpiłam... Na szczęście dzisiaj lepiej się czuję, jutro zrobię trening ze środy, a w sobotę z piątku. DZIEŃ 10/ ŚRODA Płyny: woda, kawa, herbata owocowa, zielona, miętowa Warzywa: wliczone Suple: zapomniałam [...]

do Jendrek74 : dieta juz dopracowana niemam czasu napisac <duzo pracy, i treningow >. dzieki za sugestie do treningu poprawie by czuc wieksze pieczenie lydek i przedramion , a po za tym trening jak sie podoba?? ... do patrycja: to takiej sylwetki doszlam ciezka praca ale to dopiero poczatek i zdaje sobie z tego sprawe po pierwsze musisz [...]

sog dla Ciebie izabelka dobrzeeeeeeeee wygladasz a wiem ze to dopiero poczatek ....bedzie masakra

Ale to chyba dopiero poczatek? fajnie jest powodzenia w dalszej pracy