początek

no co wy! ja bez tego nie moge wytrzymac! mam zrobic sobie przerwe? nigdy! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

mi sie podobaja dziary z diablem tazmanskim ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Zgadzam sie z Bakfestem. Jezeli ktos zaczyna od "zera" to powinien zaczac od cwiczen zwiekszajacych dynamike. Na poczatek wlasnie programy jak superdunk, gdzie wszystko opiera sie na roznorodnych podskokach. Jak juz nogi sie przyzwyczaja to trzeba je ostro przykatowac silowo. Ja np. jakies 3 lata temu mialem raczej kiepski naskok, [...]

panowie ktos wygrzebal stary post ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

Daj sobie spokuj z tymi szkodliwymi pomocami. Lepsza będzie dobra dieta i jakieś odżywki. Na początek polecam Mega Mass 4000. Kosmiczne efekty. po 7kg paczce trzeba zrobić miesiąc przerwy i potem można następną :). Do tego w tym samym czasie dora będzie kreatyna. Efekt murowany i zdrowiej :) Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów [...]

Witam Cie!Oto moje rady(niektore mogly sie juz wczesniej pojawic): -srednia ilosc posilkow to 5,6 -przed kazdym z nich postaraj sie wypic szklanke wody -nie jedz po godz 7 -na ost posilek najlepiej jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to [...]

Moze poszukaj na poczatek to - Zgliczynski S, Ossowski M, Slowinska-Srednicka J, et al. Effect of testosterone replacement therapy on lipids and lipoproteins in hypogonadal and elderly men. Atherosclerosis 1996;121(1):35-43.

Na początek powiem, że mógłby poczekać z tym koksem. 1)rozłożyć (np. rano i przedtreningiem) 2)oczywiscie, ale dieta to podstawa!! 3)nie napompuje sie woda i tłuszczem, powinno mu przybyć troche suchej masy i siła delikatnie pójdzie w góre 4)osłony na wątrobe zbędne (niech sie upewni czy ma zdrową i czy niechorował np. na WZW czy żółtaczke). na [...]

po pierwze - koks koksowi nie równy. stosowany w dawkach leczniczych z pewnoscia nie zaszkodzi (dawki lecznicze to np 2-3 tabletki metanabolu dziennie, a kulturyscie wystarcza 1-2). Nie mam namysli nakoksowania sie bezmyslnie nie wiadomo czym. Ale jakby nie było sterydy to leki, a jakby ludzie, którzy są nimi leczeni nie dozywali 40'tki to chyba [...]

Słyszałem że po białku serwatki nieżle można urosnąć. Moje pytanie dotyczy tego gdzie takowe można kupić, ile kosztuje i czy jest dobre na początek . Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

Wlasnie wrocilem z dwudniowego seminarium JKD ktore odbylo sie w Lodzi w szkole JKD Sifu Wojtka Adamusika. Jestem pod glebokim wrazeniem samej szkoly, atmosfery w niej panujacej oraz fachowosci samego Sifu Wojtka oraz rzetelnosci w przekazywaniu wiedzy. Nie chce aby moj post zabrzmial jak wazeliniarstwo ale tak wlasnie bylo. Moze troche o samym [...]

Jak juz wczesniej pisalem, szukam obciazenia. Moje poszukiwania zaprowadzily mnie to znajomego, ktory ma warsztat i zrobi mi na poczatek w ramach długu wdziecznosci kilka krazkow. Pytal sie czy znam wiecej chetnych. Chce wiec wstepnie wybadac jaki moze byc odzew z waszej strony. Oczekuje informacji z waszej strony ile potrzebujecie obciązenia, [...]

Siemanko Ode mnie tylko tyle - w dopingu aktualnie jest prowadzona zażarta walka miedzy zwolenikami i przeciwnikami dopingu, którzy uważają że sterydy to śmierć itd. Oto moja opinia, która zkopiowałem z tamtej dyskusji i wklejam tu, gdyz widze ze wielu z was nie ma dostepu do dopingu: "po pierwze - koks koksowi nie równy. stosowany w dawkach [...]

Molo: tak, jesli nie jesteś w stanie sie podciągnąć wcale, to zacznij od wiszenia. na początek normalnie, na wyciągniętych łapach. później, gdy nabierzesz trochę wytrzymałości, to możesz podstawić krzesło, odbić sie z niego i starać się utrzymać kilka sekund brodą nad drążkiem.

MUAY THAI (thai boxing) jest narodowym sportem Tajlandii. Jak mówią Tajowie właściwie nikt nie wie, kiedy narodził się boks tajski. Obecnie jego początek datuje się na XIV w. Na początku był on nazywany tańcem ośmiu wojowników, z uwagi na to, iż w walce można używać: pięści, łokci, kolan i stóp. Uderzenia można zadawać w głowę, korpus, uda. Z [...]

cyebr wrzucaj foty-NAJLEPIEJ Z JAKIMIS LASKAMI ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

cze meggy ty nasz prosiaczku hehe kalwa troche kultury hehee val costam? siemka val - costam hehehe te tunia a moze tadeusz geju!!!! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

wiesz co mnie to obchodzi ze tu sa kobiety ?? co mi po tym? bede je traktowal na rowni z innymi a jak bedzie trzeba to czasami gorzej jak sobie na to zasluza! nie podniecaja mnie gadki przez net a wiec nic z tego bazyle ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

cichy ! spox wiem o co ci chodzi o rozumiem to w 100% ale ile bylo takich przypadkow na forum ze laski (niby laski)obiecywaly zdjecia i co potem? NIC! a wiec stad sie to wszysto bierze! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

thx figa ale ja juz nie moge ci dac ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!