początek

W domu mam Malą silownie: ławeczka z regulowanym katem nachylenia i wyciagiem do no na prostowanie ud i uginanie podudzi WEIDER, sztanga, dwie sztangielki regulowane i obciązenie okolo 60 kg. 4x5 kg, 2x6, 5x2, 4x3, 4x1, Moj program: 1-wszy dzien: klatka i bicepsy. Najpierw 10 minut rozgrzewki i aeroby przed kazdym treningiem -rozpietek bo [...]

[...] na post. Wiem ze sa tacy co uwazają ze kobiety powinny walczyc co najwyzej w stroju toples w błocie.Jakich spotrtów walki zdaniem forumowiczów kobiety nie powinny uprawiac a jakie ja najbardziej .Na początek wrzucam linka http://www.budogirls.com/video/trailers.htm How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

przeczytalem juz kilkanascie postow albo i wiecej ....ale nie chcem czytac o rodzajach ram , nie chcem czytac nazw nieznanych mi dyscyplin i ewolucji rowerowych ...chcem sie w sumie dowiedziec co musze robic teraz zeby w przyszlosci moze zarabiac uprawiajac sport o ktorym wczesniej pisalem (a na ktorym niestety na razie sie nie znam). Rower to ja [...]

[...] bym sie wzial za zawody to najpierw wysłał bym zdjecie do Kulturystyki i fitness sport dla wszystkich i tam jest zestaw suplementow do wygrania. Mysle ze to bylby dobry początek. jesli ty bys nie chcial supli to wyslij i moglbys mi je pozniej przysłac ;]. Gratuluje osiagniec i pozdr. a sog juz leci ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Witam, chetnie Ci doradze co zrobic, zeby klatke poszezyc. Ja rowniez zaczynalem cwiczyc od pompek, cwiczylem pol roku codziennie robiac pompki, moj poczatek to bylo 15 pompek i codziennie dodawalem 1. Doszedlem do 50 pompek i tak robilem codziennie po 50 pompek + jeszcze jedna seria po 20 -40, kaltka ladnie sie wyzezbila, nie byla oczywiscie [...]

Marcel 7 Na początek polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Piękna walka Najlepsza walka dzisiejszych finałów. W skrócie: Dobrze przygotowana transmisja. Gasną światła. Jako pierwszy wyłania się Koreańczyk, aż kipi z niego energia, nie może spokojnie ustać. Pojawia się Darek, całkowite przeciwieństwo Koreańczyka. Twarz zastygła w pełnym skupieniu. Po siniakach na głowie widać jak ciężkie walki [...]

Hello kochani! Cześć Des! Widzę, że tempo Wam niezłe narzucili na poczatek :) U mnie tez tak bylo :) Przyzwyczaisz sie :) Jak juz przywykniesz, w ciagu roku bedzie spoko, tylko sesje to bedzie bol okrutny :) Missy, oj dawno Cie nie bylo! Szkoda, ze znów Cię grypa meczy... Ja się zastanawiam właśnie nad szczepionką :) Sliw, Jogger i XL, miło [...]

[...] chomika po pokoju %) czas wziąść się do nauki...:D A czuje że faktycznie sesja to będzie bol okrutny. Byle mnie tylko nie zmusila do rzeczy ktorych nie chce :/ I na dobry początek dnia (bez urazy am ): Rozmawia dwóch adwokatów. Obok przechodzi atrakcyjna kobieta. - Patrz jak fajna babeczka, ale bym ją wydymał. - Tak? Na ile? Pozdrawiam, Dezir [...]

poczatek , klincz Rodney atakuje kolanami HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

poczatek rundy klincz i Arrab robi obalenie HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

DOSYĆ DOBRZE JAK NA POCZĄTEK Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

runda druga poczatek i Newton rzuca renzo na glebe HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

dobra to niech wam bedzie do tej deki doloze 15amp test.prolo. a nie 10. a co do drugiego cyklu to zdaje sobie sprawe ze duza czesc mi czmychnie jestem tego swiadom ale moze chce byc wiekszy tylko 10tyg ale podejrzewam ze przy dobrej diecie i suplementacji zawsze jakas czesc mi zostanie:)PROPIONAT TESTOSTERONU Testosteron(Jugosławia 25mg/ml i [...]

[...] no i chyba slusznie.... Ja na poprzedniej stronie napisalem co moim zdaniem wedlug tego artykulu powinienem robic, a napiszesz mi jak Ty uwazasz? Nie wiem czemu nie rozumiem i widze ze nawet nikt nie chce mi pomoc zrozumiec, a ja od 3 dni siedze na kompie zamiast cwiczyc ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

poczatek rundy 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Co do ZMA Treca to bierze sie go 30-60 min przed snem(3 CAPS) co do TT olimpu to niewiem wiec moze napisz ile tam jest tt w kapsule.Widze ze twoim problem jest ten brzusz 97 wiec nie wiem dlaczego zdecydowales sie na takie suple,naprawde mozna bylo duzo lepiej zainwestowac kase,ale moze cos nasi znawcy wymysla sensowneo(na poczatek jakas dietka [...]

ok poczatek wymiana w stojce, alex rzuca silve na glebe , ten próbuje dźwigni na stope, znów stójka i znó potężne ciosy leca....oj chyba ktoś zaraz padnie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

poczatek i alex atakuje ciosami i latającym kolanem Silva klinczuje spycha do lin i obala go na glebe. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

YEA!! BUHHAHAHHAHAHAHAHAH !! To dopiero poczatek !! Zaczela sie nowa era pride. Nadszedl czas Braci Emelianenko !!!! Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/