początek

I tak dzienne zapotrzebowanie na witaminy i menarały obniza sie (i to jest bardzo niepokojace) warto spojrzec na poczatek lat 1900r. i jak to sie ksztaltuje do lat dzisiejszych. Mniej skladnikow aktywnych za podobna cene czysty zysk!!!A zdrowsi nie jstesmy raczej P.S Multiple Sport mozna juz dostac za 22.90 bez kosztów przesylki Zmieniony przez [...]

testosteron propionat (prop) prolongatum to enanthate (enan) omo to mix 4 teściów nie za dobry na poczatek kariety

ja bym dał może troche mniej judo ?? bo sie chlopie zajezdzisz na poczatek jak c***** w bajoro

. Jaki gainer wybrac na jeden cykl ? Myslalem tak o jakichs okolo 2kg tego gainerka, tylko jaki ? Przyjmijmy ze mam okolo 60 zl na 2 kg gdzies tego supla. tu nie kierujesz sie tym ile masz pieniedzy tylko jakie masz barki w diecie - tzn. bierzesz go wtedy kiedy nie mozesz zaszamac nic innego. dobry jest (gainbolic olimpu,monster max) 2. Czym sie [...]

ja bym dal 750 ew na poczatek jak nie bedzie robic to zwiekszaj dawke

[...] większej ilości jedzenia. Poza tym ważny jest też wpływ na układ krążenia, kości i stawy oraz mięśnie. Najlepsza by była oczywiście siłownia, ale jeśli nie, to spokojnie na razie bieganie czy rower wystarczą. Więc tak. Napisz mi na początek jak jesz. Przykładowy jadłospis z jednego dnia, OK? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-22 08:59:24

Pierwsze pytanie: jakie wyniki masz obecnie w pompkach, biegu na 1 km i wyciskaniu na barki np. sztangielek i do jakiego poziomu chcesz dojsc aby na luzaku zdac egzaminy do szkoly? Jest tu pare osob z tego co wiem co maja wiedze na ten temat, tzn. w kwestii przygotowan do szkoly wojskowej, ale napisze Ci co ja mysle. Zakres Twoich przygotowan i [...]

pani w sklepie nie ma pojęcia o czym mówi:) białko bierz tak jak Ci kolega wyżej napisał i zarazem dostosuj się do jego rady--> dział odżywianie i ułożenie diety na początek, na suple za mały staż i wiek

czyli na początek 2 tabletki przez 5 dni a pożniej 1 do końca ? a w jakich porach dnia powinno się to brac ?

Adamek wybiera sobie łatwe walki ? Golota na początek wagi cieżkiej to łatwa walka ?Oczywiście,ze nie,mógł zacząć od jakiegos lescza typu Julius Long.Golota rywalem łatwym nie jest,ale Adamek go moim zdaniem zdeklasuje.Wogóle Gołota jest po to,by zobaczyć czy Adamek ma czego szukać w ciężkiej... Powtarza sie hitoria z Adamkiem i O'Neillem [...]

niema czego zazdroscic to dopiero poczatek....:D:D:D

[...] dana po kilku miesiącach treningów,przecież taekwondo i tang so do różnią się od siebie To normalne, w mało którym stylu podchodzi się poważnie do nadawania pasów. Pamiętam początek lat '90 kiedy prawie nikt nie miał paska w BJJ a treningi się odbywały po 2.jak osoba z wykształceniem zawodowym może być instruktorem z uprawnieniami państwowymi A [...]

tak jak obiecałem, fotki z aktualnej formy no to lecim... na początek luzem

A co do diety to wedlog mnie jak na poczatek jest wystarczajaca, ale czy napewno to nie wiem, co powiecie na taka diete: RANO 1 sniadanie (okolo 6rano): platki musli z przewaga owsianych RANO 2 sniadanie (okolo 9.30): Jedna kanapka z chleba pelnoziarnistego z plasterkiem szynki, badz sera i do tego 1-2jablka PO POLUDNIU(okolo14.30-15.30): chude [...]

rano platki oczywiscie z mlekiem, a w ciagu dnia gdy jestem glodny czasami zjem jakies jablko.. Czy dodalibyscie, badz ujeli cos z tego planu. Jestem poczatkujacy i wiem ze nie jest on napewno idealny, ale czy na poczatek bedzie wystarczajacy..?

Dzień 22.10.2009 Trening Dziś był oczywiście bieg. Rozpocząłem dość późno, więc postanowiłem zrobić tylko 5km, poza tym jutro ciągi, więc nie chciałem bardzo męczyć kolan. Początek zupełnie spokojnie, w zasadzie do 3,5km biegłem tempem 6-6,5min/km. Na początku starałem się trzymać puls poniżej 140, ale po 2km już mi się nie chciało ciągle zwalniać [...]

Mój wzrost: 184cm Waga: 61kg OD RAZU MÓWIE ŻE DO TWOJEJ WAGI NA POCZATEK STRACZY JAKIEŚ 2800KCAL PRZY DAWCE KTÓRĄ PODAŁEŚ ŁADNIE SIĘ ZALEJESZ Dieta na mase 1. Sniadanie: Płatki owsiane 70g Mleko 2% tluszczu 300ml rodzynki 30g 2 jajka kurze całe z majonezem Suma: 802 kcal, BTW: 34/36/92 2. Drugie śniadanie w szkole 150g chleba żytniego MIĘSO/RYBA [...]

Antonek u mnie sie sprawdza 25mg ed nie musze dawac wiecej. tomczers. Imho pomysl slaby bo hcg blokuje przysadke (zwlaszcza w wiekszych dawach) i zaden booster tescia nie ma prawa zadzialac aby pobudzic poczatek osi hpta

Sniadanie : zamien chleb na owsiane, dodaj zdrowe tluszce(orzechy wloski) Posilek przed treningiem: ryz brazowy, co jest w tej surowce salatce chodzi o tluszcze Posilek po treningowy: zadnych wazyw wluszczy tylko ww zlozone + bialko Nastepny posilek: serek tylko na noc, o wedlinie sklepowej zapomnij daj rybe\piers kur.\wolowine brakuje zdrowych [...]

nie musisz sie rozpisywac.. ogolnie czy masz diete.. tak czy nie.. jak jej nie masz to zebys po cyklu nie napisał ze mono nic nie warte bo nie poszło Ci na +... to co robisz robisz dla siebie a nie dla kogos.. pamietaj ;) na początek mono to dobry wybór..