początek

m drol mocno toksyczny dla watroby... mocno blokuje zaczac sie bawic to na poczatek metke ... nawet łatwiejsze do utrezymania przyrosty

mam przeczucie ze w granicach 170 dowala, chyba że promo na poczatek za 150

no fakt biały to ma niezłe geny.... Marcin niezła forma a pleców to ci moge tylko pozazdrościć;) u mnie wogóle nie idą....mam siłe i wytrzymałość ale jakieś takie małe i wąskie wage mamy podobną ale w łapie mam troszke wiecej.... a teraz na jabłku to juz wogóle pompa a to dopiero początek;)

jak wstanę tak o 4:30 - 5:00 to chyba trafie mniej wiecej na poczatek walki co? Czy może ktoś zna dokładną godzinę na którą planowana jest walka?

[...] w kilku przypadkach jest bardzo krzywdząca. Zejdźmy zatem na ziemię i przyjrzyjmy się białkom serwatkowym. Serwatka jest produktem ubocznym powstałym po produkcji serów. Na początek odrobinę fachowego know-how, do produkcji 1 kg sera potrzeba około 10 litrów mleka. A do wyprodukowania jednego kg koncentratu białek serwatkowych, potrzebne jest [...]

to dopiero poczatek, nie ma co kogo osadzac i dawac przedwczesny wyrok, sad przedstawi dokladnie kto tak naprawde z premedytacja oszukuje. Tez sie nie moge doczekac jaki bedzie finał tego calego sporu. p.s. podobno na wasze pismo odpowiedzial dr Kaczka, czy mozecie je przedstawic bo jak informacja pisze jest jawne dla wszystkich?.

Na początek kilka słów wstępu. Studiuje technologie żywności i jestem pasjonatem kulturystyki w związku z tym z zaciekawieniem przyglądam się jak rozwija się ten temat. Po tym jak firma Olimp wywołała sztuczną aferę i nagina rzeczywistość postanowiłem udowodnić iż firma Olimp również bazuje na takich samych surowcach jak inne firmy i ich straszny [...]

Taki FBW z hantlami na początek mógłby wyglądać następująco: 1. Wykroki z hantlami albo przysiad bułgarski 3 x 10 2. Martwy ciąg rumuński z hantlami 3 x 10 3. Wyciskanie sztangielek leżąc 3 x 10 4. Wiosłowanie sztangielką w podporze 3 x 10 5. Wyciskanie sztangielek siedząc 3 x 10 6. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 x 10 7. Prostowanie [...]

Jak będziesz miała jakieś pytania to śmiało pisz. Możesz tu też wrzucać w formie dziennika swoje wrażenia z treningu. Chętnie pomogę - bo wątpliwości na początek jest zawsze sporo w różnych kwestiach.

Na początek 80g tłuszczy, 120g białka i 50g węglowodanów. Tłuszcze głównie zwierzęce, węglowodany ryż, strączki, owoce, owies Bez nabiału na razie. Jedz dużo warzyw zielonych. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-13 23:56:12

[...] choroby, antybiotykach w ilościach hurtowych leży i kwiczy, a przyjemnie ? no wiadomo bieganie jest fajne od jutra podnoszę już ww na 120/130 bo za nisko jest, jak na początek (czy dać więcej ? nie to żebym się jakoś paliła do tego ale wolę spytać.) Jutro trening B, już się nie mogę doczekać Zmieniony przez - kasshha w dniu 2011-09-26 [...]

Jest przynajmniej 2-3 które chodzą mi po głowie ale zdecydowanie poleci na początek pistacja choć o serniku z pomarańczą też myślę :P

Nie jestem przykładem do naśladowania. Sędziowie bokseracy pewnie świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-)

[...] świetnie boksują.. W każdym razie to była luźna propozycja, ale nie wiem czy jeszcze aktualna, bo nie chce się zbytnio... Viki Wiadomo że pomiar wagi, obwód brzucha itd. Skupilem się na ćwiczeniu w swoich wywodach. Standardowy początek, jak na ten dział przystało! :-) Możesz w końcu pierwszy raz wystartować i udowodnić że nie mam racji.

Pogmatwane to trochę. Zwłaszcza ta różnica w iloczynie.. Warto nie chudnac tylko budować siłę! w tym punkcie jeżeli ktoś schudnie i zrobi tyle samo repsów na początek i koniec to przy takiej samej lub większej ilości iloczynów przeciwników dostanie punkty procentowe ujemne mimo że wskaźnik wilksa będzie miał wyższy ;-D

[...] nie była potrójnie liczona -znów dodajemy pkt z początku,końca i z różnicy i znów obliczamy z tych nowych wyników pkt procentowe. I jest wszystko ok :) Jak pisałem początek i koniec rozumiem, ale podaj na przykładzie jak z tą różnicą i jak z tym dodawaniem punktów z początku końca i różnicy i znowu wyliczania z tego punktów ? Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9b79vtlX1VM lata 70 i początek 80...coś pięknego w 1975 "In Trance", album genialny, kompletny i WIELKI rok wcześniej Michael Schenker wygnany ze Scorpions w 73 poszedł do UFO i stworzył arcydzieło "Phenomenon" chciałoby się napisać - Phenomenalne czasy.......

dokładnie przeniosłem test do działu myślałem, że może to tak na początek a potem sytuacja się unormuje, ale nie, więc jest tam kosiakos - próbuj ale też wcinaj trochę galaretek i chrząstek od kuraka, najlepsze idę spać bo spałem 3h a i jeszcze rano poszedłe do warzywniaka w samej bluzie

[...] codziennie nie, szybko "wypalisz się". 2x tabata/metaboliczny max 2x rowerek.biegaie/bieżnia po 40-60minut micha: jedz jak ja poważnie ale węgli więcej dodaj na początek suple: Clenburexin jak nigdy wcześniej nie brałeś spalacza jest ok. Dobrze też pobudza, a ja sobie jeszcze Lipo Packa chwalę. Btw: konkurencyjny Thermo Stim też jest [...]

elaine: Nie bardzo lubie biegac, wole stanowczo pojezdzic na rowerze w domu przed TV Odin: tak wlasnie myslalem, ze to nie jest dobry pomysl codziennie :) okej, ale to mysle ze zaczna od 25 minut gdzies na poczatek, bo dawno nie mialem zadnych aerobow Co do michy, to juz po swietach praktycznie, wiec obcinam wegle bo troche ich duzo na codzien [...]