po operacji

Witam jakieś nie całe 2 tyg temu miałem operację metodą nussa czyli prostowanne takiego dołka w klatce. i Teraz mostek został wypchnięty a między nim na mięśniach piersiowych powstały takie zapadnięcia , czy też dołki obok jest mięśnia trochę a jak się ich dotknie to sama skóra. I mam pytanie bo ważę tylko 51 kg przy wzrośćie 176-178 czy przy [...]

[...] cwiczenia w domu ale widać jak mięsień czworogłowy uda wyraźnie podupadł a jest on kluczowy. Nogi w dalszym ciągu nie jestem w stanie zgiąć nawet pod kątem 90 stopni a od operacji minęło już ponad 3 tygodnie. W związku z tym zacząłem się zastanawiać czy jest sens stosować coś dodatkowego czy wystarczy się uzbroić w cierpliwość i robić to co [...]

Chciałbym się spytać jaki mniej więcej jest czas regenerowania się mięśni prostych brzucha? Miałem operację wycięcia jelita grubego i lekarze rozpłatali mój brzuch od mostka aż po fujare (no może ze dwa centymetry od). Lekarz powiedział że do treningu mogę wrócić dopiero po 6 miesiącach i mam zakaz uprawiania jakiegokolwiek sportu i wysiłku [...]

[...] wsadzili śrubę i tak od tamtego czasu siedze w domu i tylko jakieś rehabilitację zaliczam.teraz przychodzi moment zakończenia tego epizodu i mam problem... Mianowicie! Od operacji schudlem jakieś 10kilo i na wyglądzie straciłem masakrycznie... Wcześniej staralem się jakoś iść do przodu, chociaż jestem ekto ( czy jak to tam się zwie) No a teraz [...]

witam może komuś się przyda. jakiś czas temu w lutym miałem operację na przepuklinę, spory czas niestety nie mogłem ćwiczyc na siłowni. ból ciągły skurcz i cały czas ból ból....zacząłem robić brzuszki ale ból się zwiększał. zmieniłem ćwiczenie brzuszków tak aby leżąc na prostej ławce unosić nogi go góry a opuszczając powoli na samym końcu [...]

Witam. Zastanawiam się czy podjąć się operacji metodą Nussa ( mam klatkę lejkowatą ). Miał ktoś kiedyś taką operacje ? Jak długo po niej nie można iść na siłownie ? Tą blache pod żebrami - z tego co pisze - będę miał około 2 lat, nawet do 3 lat. Jeśli przez załóżmy rok nie będę mógł ćwiczyć to chyba zrezygnuje z tej operacji, chodź z drugiej [...]

Cześć Wam! Jestem tydzień po operacji odcinka ledźwiowego L5-S1. Czuje się coraz lepiej i mam wrażenie, ze na upartego mógłbym nawet na trenażer wskoczyć 8-) Jednak, nie chce zrobić nic głupiego. Lekarz kazał na razie leżeć, to leżę. Krótkie spacerki, to samo. Choć czuje że mógłbym więcej. Jednak NIE MOGĘ SOBIE POZWOLIĆ na cokolwiek żebym [...]

Witam, jestem juz 9 miesiecy po operacji kręgosłupa szyjnego, powodem operacji było złamanie patologiczne trzonu kręgowego kręgu c3. Złamanie było następstwem zmiany nowotworowej a dokladniej "guza olbrzymiokomórkowego". jestem 3 miesiace po radioterapii. I moje pyt jest nastepujace, czy da sie przeprowadzic trening silowy calego ciala nie [...]

Mam takie pytanie- czy ktos orientuje sie moze, jak dlugo trwa rekonwalescencja po operacji mozgu? Kiedy mozna wrocic do normalnych treningow?

Witam. Mam pewne pytanie. Jestem ok. 6tygodni po operacji i dosyć ciężkiej chorobie a mianowicie stanu zapalnego jelita grubego. Przez pierwsze tygodnie a właściwie robie to dziś nie wolno mi było spożywać potraw ciężko strawnych ,smażonych , pieczonych itp.. Odżywiam się teraz bardzo zdrowo ale chce do diety dorzucić jedynie cykl z aminokwasami [...]

Witam, ok. miesiąca i tygodnia temu miałem zabieg na przedramieniu usunięcia guza z pomiędzy mięśni. Na ostatniej kontroli tydzień temu, lekarz zalecił wstrzymanie się z ćwiczeniami. Przyznam, że dostaje już szału nie ćwicząc :D Następnej kontroli nie będzie więc z lekarzem się już nie spotkam. Prościej mówiąc, miałem otwieraną rękę i rozcinane [...]

Witam, w piątek 16 listopada wróciłem do domu po tygodniowym pobytu w szpitalu. Trafiłem do szpitala z zapaleniem wyrostka robaczkowego. Wczoraj zauważyłem, dość mocne moim zdaniem skrzywienie kręgosłupa (skolioze). Jest ona spowodowana moim chodzeniem, któremu towarzyszył ból pleców po zabiegu. Jakie ćwiczenia polecacie i czy ktoś się z tym [...]

[...] tylko ruchu w stawie barkowym. Chciał bym teraz już ćwiczyć normalnie w miarę biceps, nogi, brzuch, to co nie wymaga ruchu w stawie barkowym. Czy warto wchodzić na dietę masową i ćwiczyć tylko te partie? Łatwo mnie zalewa na brzuchu i takie niepełny trening i dieta masowa może poniszczyć to co wyredukowałem przez czas od operacji.. co myślicie?

Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jestem ektomorfikiem. Mam problem gdyż 2,5 lata temu miałem robioną operacje "kurzej klatki" (wersja wypukła) teraz posiadam metalową płytę przechodzącą przez zebra. Z tego powodu nie mogę chodzić na siłownię. Ostatnie wydarzenia sprawiły że chcę zabrać sie za swoje ciało tylko jak skoro nie mogę [...]

Witam Za 2 mieś. będę miał operacje na bark, lekarz powiedział, że rękę będe miał przez 6 tyg. w gipsie, potem 3 mieś rehabilitacji, i może dopiero po 6 mieś będę mógł zacząć z powrotem ćwiczyć. Moje pytanie brzmi czy przez ten okres wszystko spadnie do zera? Działa to strasznie demotywująco na każdy mój kolejny terning. Czy może przy odpowiednim [...]

[...] pozostałości obrąbka i jestem po tenotomii głowy długiej bicepsa, dochodzi do tego niestety chondlomaracja IV stopnia. jestem po rehabilitacji, coś zacząłem sobie machać, po operacji jest generalnie lepiej, ale jednak ciężary wróciły do poziomu początkującego, mimo 20 letniego stażu na siłowni. biorę witaminy + kolagen wiadomo, czy macie jeszcze [...]

Witam, jestem 10 tygodni po artroskopowej operacji nawykowego zwichnięcia barku, a dokładniej rekonstrukcji obrąbka stawowego. Nie trenowałem od marca, wtedy właśnie bark zaczął wypadać mi na trenigach judo. W każdym razie jestem już w trakcie rehabilitacji, więc wiem co mam robić. Powoli także zaczynam trenować na siłowni, oczywiście robię tylko [...]

Witam jestem po operacji wyciągnięcia blachy z klatki piersiowej (kurza klatka). Cel masa i siła Pragnę zbudować umięśnioną sylwetke lecz pod czas tych 3 lat nic nie mogłem robić. Teraz od miesiąca u znajomego w siłowniowej piwnicy robiłem taki zestaw. Brzuszki 3x 20 powtórzeń pompki 3x 20 pompki na poręczach 3x 8 wyciskanie sztangi leżąc 4x 8 [...]

Witam. Mam nierówne mięśnie brzucha po operacji wyrostka. Blizna jest pionowa, a kratka brzucha bezpośrednio nad nią jest lekko podcięta od dołu. Coś jakby trochę mniejsza. Chodzi o partię mięśni bezpośrednio nad pępkiem. Czy ktoś mógłby polecić jakieś ćwiczenia, które mogłyby to wyrównać? Pozdrawiam.

Witam, obecnie mija piąty miesiąc po zabiegu wycinania wyrostka robaczkowego. Jednak przez ten czas, jadłem zbyt dużo i nagromadziło się sporo tłuszczu na brzuchu. Od 2 tygodni wykonuję ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Jednak nie wykonuję jeszcze żadnych ćwiczeń mogących ZBYTNIO napinać brzuch np. Brzuszki, przysiady. Moje pytanie brzmi [...]