po operacji

Siema! Przed kontuzja trenowalem 3 miechy splitem. Bardzo zadowolony bylem. Po operacji wrocilem do treningow, ale zmienilem trening. Moj obecny trening wyglada tak: 1 tydzien: 15A 10B 5A 2 tydzien: 15B 10A 5B A: Barki: SZRUGSY 2s Nogi: PRZYSIADY 3s Plecy: WIOSLOWANIE 3s Klatka : WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 3s Triceps: PROSTOWANIE RAMION W DOL 2s [...]

Kolejność : plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy-brzuch 1. NOGI (PO OPERACJI ŁĄKOTKI I RZEPKI WIĘC NARAZIE BEZ NICH) 2.PLECY : PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 1s 15x PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 1s 15x ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 1s 15x 3.Klatka [...]

[...] 3s*10-15x Podnoszenie sztangi (biceps) 3s*6-10x Przechylanie się na boki z hantlami (brzuch) 3s*6-10x Może coś na klatkę zwiększyć lub triceps? Proszę miłych kolegów o pomoc i z góry dzięki. :) Bez nóg, bo jestem po operacji żylaków i dopiero po jakimś czasie będę mógł intensywniej ćwiczyć! Zmieniony przez - bezsennyf w dniu 2013-05-23 23:55:11

[...] chodzi mi o testosteron(cypio lub prop) + masteron i co mogę do tego jeszcze dołożyć w jakich ilościach i czy jest sens? Myślałem jeszcze o dece ponieważ jestem po operacji kolana (7 miesięcy artroskopia kolana) i podczas brania nie dokucza mi ból itp. Ale to tylko sugestia:) Z góry wielkie dzięki:) 1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:173 [...]

[...] gdy zawodnik decyduje się na tak drastyczny krok, aby ratować karierę. W 2002 r. w lidze futbolu australijskiego (AFL) Daniel Chick zdecydował się na amputację serdecznego palca u lewej ręki. Do treningu wrócił już tydzień po operacji, a później grał z powodzeniem w każdym meczu swojej drużyny. byscie byli sie w stanie tak poswiecic??:>

[...] - na świat przyszła córka Agaty - Liliana. Nieco ponad miesiąc później była znakomita siatkarka przeszła zabieg przeszczepienia szpiku kostnego. Pierwsze rokowania po operacji były pomyślne. - Pacjentka czuje się dobrze - mówił kilka dni temu dr Krzysztof Kałwak, który przeprowadził zabieg. Niestety, choroba okazała się silniejsza. Mróz [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze Stan zdrowia : poltora roku temu powazna operacja kregoslupa(wyciecie guza nowotworowego), powiazana z tym dyskopatia. Po operacji juz w teorii sie wszystko pozrastalo, ale przez dyskopatie nadal zakaz dzwigania i obciazania plecow, wiec silownia na jakis czas odpada, przynajmniej dopoki nie uda [...]

[...] uszkodzone kolano (więzadła, łękotka), a 2 tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana. Od wypadku jedyną aktywnością aerobową jaką uprawiałem było pływanie, natomiast po operacji nie jestem w stanie nawet pływać, i jedynym sportem jest dla mnie chodzenie o kulach. Przed wypadkiem sporo biegałem, jeździłem na rowerze, pływałem i grałem w gry [...]

[...] cyklu, chciałem poleciec enan solo przez pół roku w dawce 200-300 mg tygodniowo. Przez ostatnie 3 miesiące testowałem peptydy tb 500 i ghrp-6 w celu zaleczenia Achillesa po operacji. Zrobiłem badania po tych peptydach i wyszlo że mam podniesiony estradiol 48,6 przy widelkach 11,3 - 43,2. I tu pojawia się moje pytanie czy zbijać to przed cyklem [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Perfekt, jedynie zapalenie zatok przewlekle ale po operacji prostowania przegrody jest lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Do lysienia, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 kcal Ok 16. WYNIKI [...]

Witam chcialbym abyyscie szczerze ocenili moja diete i ewentualnie dopisali co jest nie tak... Mam 28 lat waga to 98 kg wzrost 182. Cwiczylem rok ale teraz po operacji ( juz wsio ok ..przyrtylem 8 kg :( ) wrocilem na silke i ulozylem soebie diete na mase ( wlasnie nie wiem czy dibrze ze na mase) 1. posilek 6.30 jak oczka tylko otworze serwatka 30g [...]

[...] (nawet mi to pokazywal, ze wiezadla krzyzowe mam cale) i mam uszkodzona lakotke boczna i usunal mi ja czesciowo i kazal mi wzmacniac miesnie. Obecnie jestem 4,5 miesiaca po operacji i mimo na prawde ciezkiego okresu wzmacniania miesni (codziennie bieganie, rower, plywanie, silownia, streching) ciagle czuje niestabilnosc kolana np. ostatnio [...]

[...] pachwinowej skośnej (mosznowa). Przepuklina była wrodzona, mam 18 lat, więc łatwo policzyć ile z nią chodziłem (nieświadomie). Mam wszczepioną siatkę, na siłowni rok po operacji targałem ciężary na średnio 7-80% maksa (to nie było mądre, wiem), ale nie wiem jak może być przy boksie? Kwestia sparingów mnie zastanawia najbardziej - tutaj mogę [...]

[...] oczywiście w małych Co do leków to brał cortexin celeboryzyna semax selnak, racetamy kiedyś lekarza przepisał metanabol i decadurabolin apteka na zanik mięśni nóg po operacji miednicy pachwin i przywodzicieli a teraz profesor zalecił mu stosowanie 200 mg na tydzień i testosteron nie był jakoś wysoko dlatego że ma niskie shbg z tego wiem [...]

[...] i goi sie bardzo powoli. Niepokoi mnie tylko jedna sprawa. Raz na jakis czas rana krwawi. Dzis np krwawienie bylo bardzo obfite tak bardzo ze nawet przebilo krwawienie po operacji. Wybieram sie dzis to chirurga jednak watpie zeby cos nowego mi powiedzial. Na kontrole chodze co tydzien wlasciwie i za kazdym raze slysze ze wszytko jest ok. Ale [...]

[...] Od tamtego czasu robiłem powoli masę starając się nie zalewać. W lipcu operacja kolana i od sierpnia zacząłem powoli redukować. Nogi zacząłem niedawno ćwiczyć po operacji, na małych ciężarach. Wzrost: 183 Waga: 82 kg Klatka: 111 cm Ramię: 42 cm Pas: 79 cm Udo: 60 cm 1. http://imageshack.us/a/img9/3407/nr1cf.jpg 2. [...]

Serwus Jestem 4 tygodnie ,po operacji kciuka (złamanie + 2 druciki jakieś) Właśnie dzisiaj zdjęli mi gips ,palec boli przy mocniejszym ruszeniu.Kilka dni temu przytargałem do domu krótką sztangę z piwnicy jakieś 30kg, zrobilem kilka cwiczeń (z ręką w gipsie) unoszenie sztangi przodem-nie wiem jak fachowo to się nazywa,na barki +wyciskanie. [...]

[...] przed dwoma miesiącami przez guza na nodze. Operacja która ma na celu usunięcie tego guza odbędzie się 22 listopada. Rozmawiałem z lekarzem i zostałem poinformowany że po operacji bez problemu mogę rozpocząć trening. W związku z tym że zbliża się zima chciałbym nieco przybrać na masie i tutaj pojawia się moja prośba. Potrzebuję nowego planu [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mój trening jest dobrze ułożony. Zależy mi na zwiększeniu siły i ogólnej poprawie kondycji jestem rok po operacji przepukliny stosowałem już ACT do wbicia się oraz przez 1,5 miesiąca trening z obciążeniem własnego ciała ale brakowało mi ćwiczeń z ciężarami więc postanowiłem spróbować FBW: A Uda: Przysiady z [...]

[...] w temacie zwracam sie do Was z pytaniem / prośba o pomoc w ulozeniu planu cwiczen miesni klatki piersiowej (ze szczegolnym naciskiem na miesien piersiowy wiekszy). Jestem po operacji usuniecia guzow piersi (ginekomastia + tkanka tluszczowa okalajaca), ktore byly wynikiem choroby. Obecnie sutki zagoily sie jednakze nadmiar tkanki tluszczowej na [...]