po operacji

[...] podstawowe dlaczego zakrok/ wykrok sprawia problem? Tym trzeba sie zajac i to porzadnie a nie unikac podstawowych cwiczen. Bo jakby nie paptrzec nie jestes babulenka po np. operacji stawu biodrowego. Taki bulgar na trx jest trudniejszy niz zwykly zakrok. Wiec zaczynamy od zaadresowania problemu skad i przechodzimy do pierwszej wersji [...]

[...] ich wygląd na tyle ile to możliwe. Dietę w miarę stosuję że względu na CU, biorę też różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u Was po operacji, było wszystko ok, czy musieliśmy dalej nad tym pracować na siłowni ?

Cześć! Słyszałem, że posiadając ginekomastie odkłada się tłuszcz typowo jak u kobiet (tyłek i biodra) czy jeśli to samo zejdzie (albo po operacji) tłuszcz sam się jakoś przełoży na inne części czy jak będę ćwiczył? Czy posiadająć ginekomastię i trenując będę miał np damski 6-pak?

[...] różne leki z tego względu odżywki raczej odpadają. Czy tutaj pomogłyby ćwiczenia na tzw atlasie ? Obecnie jeżdżę sporo na rowerze i rolkach na tyle mi organizm pozwala. A jak u Was po operacji, było wszystko ok, czy musieliśmy dalej nad tym pracować na siłowni ? Takie rzeczy najlepiej prywatnie do endokrynologa, wtedy jest bardziej przychylny

[...] dość wyraźnie to czułem na początku. O 11 zaczął się właściwy zabieg i trwał do 15 jakoś. Z doktorem można pogadać o wszystkim, widać, że człowiek ciekawy świata. Odnośnie operacji to powiem wam, że zabieg sam w sobie nieprzyjemny. Najgorsze bylo, że ból pojawiał się nagle przy krojeniu - bo czasem dr trafiał na miejsca niezbyt dobrze [...]

[...] dość wyraźnie to czułem na początku. O 11 zaczął się właściwy zabieg i trwał do 15 jakoś. Z doktorem można pogadać o wszystkim, widać, że człowiek ciekawy świata. Odnośnie operacji to powiem wam, że zabieg sam w sobie nieprzyjemny. Najgorsze bylo, że ból pojawiał się nagle przy krojeniu - bo czasem dr trafiał na miejsca niezbyt dobrze [...]

[...] tygodnie temu, jednak ja chyba w tym roku zrezygnuję ze sportu. Może wyskocze na rower i stopniowo zacznę truchtać. Zobaczymy. W dziale trening bloga prowadzi chłopak też po operacji odcinka lędźwiowego i z tego co wiem to na siłownię wrócił po ok 14 miesiącach więc długo czekał. Uważam sam, że im dłużej pozwalamy ciału na pełną regenerację tym [...]

[...] uszkodzone chrząstki do III stopnia). Na rezonansie wyszły tylko acl, reszta była w porządku (rezonans był robiony 3 tyg. po kontuzji). Dziś jestem już ponad 3 tyg. po operacji i powinnam mieć zgięcie 0.55 wg lekarza, ale jest mi dosyć ciężko wykonać taki ruch.Koleżanka wykonywała aut, lekko podbiegłam w jej stronę i nagle, aby zgubić [...]

[...] jest mały DUŻY problem. Jestem po wypadku otóż miałęm złamaną ręke (wieloodłamowe złamanie nasady przedniej kości ramiennej penetrujące w kierunku dystalnym ) jestem po operacji. Otóż o co chodzi - nie mam pełnego wyprostu w ręce ( ok 150*) i nie mam siły w wyproście (mogę ją wyprostować ale do pewnego momentu a potem jest bezwładna (jakby [...]

[...] carbo...itp. Na razie robię wagę , bo to dla mnie najlepszy sposób na równoczesne budowanie siły...myślę że tak do 110-112kg max Aktualna waga rano 106,5kg 4 miesiące od operacji , założenia endoprotezy stawu biodrowego lewego.....ogólnie czuję się SUPER , metoda mało inwazyjna jest ŚWIETNA zwłaszcza dla czynnych sportowców Rozpisałem sobie [...]

[...] na bok uda trzeba z neutralnego zacząć kierować palce do wewnątrz (lub wręcz robić rotację w trakcie wykonywania każdego powtórzenia). Nie wiem czy to jest wskazane po takie operacji, bo jednak siły działające na struktury kolana są wtedy dość nietypowe i obciążają dość specyficznie to kolano.Ona się powinna sama sukcesywnie odbudowywać ogólnymi [...]

Iza ja miałam rekonstrukcję więzadła krzyżowego tylnego i po operacji była kolosalna różnica między udami. Powoli to się zmniejszało ale nigdy się nie wyrównało. Robiłam tylko ćwiczenia rehabilitacyjne, potem wróciłam do sportu ale nie ćwiczyłam wtedy siłowo. Teraz mam ca 1cm różnicy na całej długości. Nikt tego nie widzi oprócz mnie oczywiście [...]

NIEDZIELA Trening zgodnie z planem... Barki unoszenie hantli przodem w staniu, na przemian / tego ćwiczenia nie robiłem prawie 2 lata , ponieważ po operacji barku nie było wskazane 8kg x 8 x 6 serii ciężar bardzo mały ale wykonywałem powoli spokojnie , na dokładne sprawdzenie odczuć w lewym barku....było OK , przerwy 1,5 minuty Biceps uginanie [...]

witam wszystkich. czas na mala aktualizacje sezonowa. w zime 3 miechy lezenia po operacji przepukliny co skonczylo sie 117 kg wagi i totalnymi spadkami masy miesniowej. do lekkich treningow wrocilem 1 lutego.od marca byl recomp i odbudowa utraconych miesni a od 8 maja zaczalem redukowac. cos tam sie udalo zrobic mimo ze sezon masowy byl calkowicie [...]

Normalne nie ale może mieć to miejsce po zabiegu :-) Po jakim czasie mozna wykonywac cwiczenia na nogi po takiej operacji ? Jestem 5 tygodni po rekonsturkcji wiazadel , lekotki i stawu a moge wykonywac przysiady na maszynie czy suwiennica z malym obciazeniem

Martwy odpada do końca życia %-) 3 tygodnie po operacji ledźwi jestem i zamiast leżeć w łóżku już do normalnych wróciłem. Więc albo silny organizm albo głupi łeb %-)

@generacja_ ale ten tłuszcz miał byc usuniety podczas zabiegu w koncu to ginekomastia tłuszczowa, a mi wyciał gruczoły a tłuszcz został i dalej klatka odstaje jak nie wiem co, ogolnie to mialem taki plan ze po operacji zapisuje sie na silownie zaczynam diete itp a tu taka lipa wjechala ze klatka dalej odstaje i cała motywacja spadła

Siemanko . mam takie pytanie. Otoz jestem 5 tygodni po rekonstrukcji wiazadel , lekotki i stawu . Noga zgina sie w 120 stopniach . Na rehabilitacji wykonuje juz przysiady na maszynach . Mniej wiecej ile czasu trwa powrot do treningow ? wiadomo kazdy organizm jest inny :) Pozdrawiam

[...] w stanie zrobić. Kolejnym ważnym aspektem jest operacja skóry która jest już po części opłacony i zaklepany termin na 31.02.2018 wtedy też jadę do kliniki poddać się operacji która mam nadzieję mega zbliży mnie do zrealizowania własnego marzenia. Jeśli połączymy te wszystkie punkty dodamy do tego moją wolę walki i mam nadzieję silną wolę [...]

[...] przekazała fanom niepokojącą wiadomość. Zawsze wydawało jej się, że jest osobą zdrową i nic jej nie dolega. Przynajmniej za taką uchodziła. Jak najdalej od lekarzy, badań i operacji. Wybrała się jednak na kontrolę i okazało się, że istnieje prawdopodobieństwo, że w jej żyłach mogą tworzyć się zakrzepy, które mogą prowadzić do zatoru! [...]