[...] jest to wykonanie całego zestawu ćwiczeń, czyli np 12 ćwiczeń jednego po drugim np. wyciskanie, 12 powtórzeń krótka przerwa podciąganie sztangi, 12 powt. krótka przerwa uginanie ramion ze sztangą, 12 powt. krótka przerwa itd.... po ukończeniu obwodu jest przerwa trwajaca ok 2 minut i po przerwie znów wykonujesz ten sam zestaw ćwiczeń itd....
ja zawsze po przerwię wakacyjnej mam tak że łapy mi się strasznie trzęsą szczególnie przy wyciskaniu ale po 2 treningach mi mija
Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 192 Staż treningowy: po przerwie aktualnie jakieś 3/4msc Obwód pasa obwody podam jutro Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen między dniami treningowymi, piłka nożna co sobotę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]
Erekcja po cyklu
Wróciłem po przerwie... Chodziłęm do seksuologa prywatnie, test w połowie normy w tej chwili... nic nie brałem od temtego czasu. Badanie na płodnosc pozytywnie. Lekarz mówi czekac cierpliwie... dostałęm jakąs podróbe Viagry na krążenie i tyle... Ch*j wie co tu robic za długo to trwa .... :/
to poczytaj sobie podwieszone tematy i jak na początek to zacznij ćwiczyć a nie że po przerwie łapiesz się za koks bo Ci nie idzie, zacznij ćwiczyć i po okresie roztrenowania możesz sobie zarzuć jakieś suple a uwierz jest pełno dobry supli na rynku które na pewno na Ciebie zadziałają a gdy nadejdzie okres zimowy wtedy zgłoś się tutaj i daj na [...]
Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!
Ok;) a jak tam z przyrostami podczas tych treningow? bo ja zaczalem go robic po przerwie,ale zastanawiam sie czy to dobry trening,zeby przybrac na masie.Podziel sie swoja opinia na jego temat,moze masz zdjecia przed treningiem i teraz po 10 miesiacach jego stosowania?:)
ten trening to ACT- bardzo dobry plan dla początkujących lub powracających do ćwiczen po przerwie- b. dobry także dla urozmaicenia, odpoczynku od treningow typowo masowych, dla zwiekszenia wydolności/wytrzymalości. jesli go nie robiłes na wstępie trenowania to teraz go rób. potem przejdziemy na fbw, a następnie dopiero na ten, który ci rozpisałem.
fotki do oceny-masa - nowe fotki str 16
no trochę mięsa poleciało w porównaniu z wcześniejsza forma i wiekszy bf ale szybko wrócisz do formy ;D ile juz po przerwie cwiczysz ?
[...] od dziecinstwa łucznictwo ( w tym 6 lat na poziomie wyczynowym) w trakcie szkoły sportowej 3 lata trenigow obwodowych po szkole rok splitu na mase z przerwami ostatnio po przerwie stystematyczne treningi hst cykl masowy obecnie hst redukcja po zakonczeniu redukcji mysle o trenigu arnolda tylko na poziomie srednio-zaawansowanym rekord w [...]
No i jade na tym programiki bardzo dobry dużo lepszy niż ten pierwszy. a jak myslicie bo ja juz pare miechów bez odpoczynku jade na siłce czy zrobić sobie przerwy z 2tygodnie (słyszałem zę co jakiś czas cza zrobić zebvy pozwolić organizmowi sie zregenerować) zrobie przerwe i po przerwie zaraz zarzuce Animal Nitro i glutaminke. co wy na to?
Tak bo po przerwie swiatecznej przerwe mialem jeden miesiac i co przyszlo do sparingu a mi oczy zaczely wariowac a mnie to denerwuje bo nie moge isc na calego - dostaj po pysku.A juz nie mialem tego.Przejdzie to??
Wygląda dobrze - zresztą prawie wszyscy są niesamowicie wycięci i wyglądają b.dobrze. Tito po przerwie był dość zatłuszczony, a teraz wygląda 10 razy lepiej. Wypalił sadło dokładnie tak jak zapowiadał na filmikach. Jestem pod wrażeniem niesamowitego przygotowania fizycznego zawodników z UFC.
Cameron jest średnim bokserem, na tle Davida wypadł na prawdę fatalnie, zobaczymy jak Tua pokaże się z lepszym przeciwnikiem. Mam nadzieje że równie dobrze, trzeba przyznać że po przerwie jaką miał zaprezentował się naprawdę bardzo dobrze był świeży, szybki, dynamiczny i z całą pewnością jego ciosy nie straciły na sile
Powrot do czlowieczenstwa
5iu chinczyka to duzo? a 300 testa to duzo? imo 350-400 w sam raz jak dla mnie a po przerwie tez dal bym 250-300 dobrego i starczy primke w tamtym roku bralem 400 wek scheringa z testem i bylem zadowolony na poczatek ten test i gh ci starczy na redukcje ewentualnie puzniej dozucisz sobie primke ale co zrobi Scorpio93 to juz on sam zadecyduje
no i bym zapomnial, po cyklu z metki, po przerwie tak 5/10 dni clomid po jednym tabsie na dzien
Trenuje okolo 2 tygodnie po przerwie. Gdybym narazie podczas redukcji zmienil na 3-4x12 byloby lepiej? Jakbym wrocil na mase to wtedy zaczalbym 5x5
Przyjdzie na to czas w dzielonym, po tym ACT. To ma być trening, tak jak tytuł wskazuje, po przerwie, więc moim zdaniem za dużo.
Cokta, zobacze jak mi bedzie szlo ;) To nie tak, ze rozpoczynam trening od zupelnych podstaw, ja wracam po przerwie (chociaz pol roku spedzone na silowni bylo nieefektowne cos tam mi dalo) ;P Tak wlasnie myslalem, zeby sobie zespawac takie cudenko do podciagania sie ale musialbym zdobyc jakis kapital na to i na flache dla kumpla, zeby mi pospawal [...]
%-) zdarza się . Pobity , dodam tylko przestań szukać problemu tam gdzie go nie ma , żaden problem . Ja poszedłem na pierwsze treningi po przerwie trenowałem na siłowni ważyłem 105 kg a skończył mnie 70 kg 18 latek . Żeby nie zrezygnować , stwierdziłem że nauka pokory także bardzo mi się przyda ;-) Powodzenia :-)
no po przerwie 1,5 miesięcznej spowodowanej poważnym zatruciem powracam raczej już powróciłem od 2tyg do treningów w pasie jak narazie 88 ale to przez to że miałem płukany żołąd i schudłem do 70kg a po powrocie do domu tyle jadłem że efekt jojo był wkońcu miałem 93cm w pasie :D jak mówiłem wróciłem to biegania i skakanki no i się z rezultatów [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
