Jak ktos nie wie jak ten trening wyglada to tutaj przesylam:
Jak ktos nie wie jak ten trening wyglada to tutaj przesylam:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
melon210Trenuje okolo 2 tygodnie po przerwie. Gdybym narazie podczas redukcji zmienil na 3-4x12 byloby lepiej? Jakbym wrocil na mase to wtedy zaczalbym 5x5
12 niepotrzebne. Optymalnie byloby ćwiczyć w zakresie 6-10p jesli juz chcesz cos modyfikowac.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
melon210Czy w zwiazku z tym zmienic ilosc powtorzen i serii? Przykladowo 4x10-12 lzejszym ciezarem? Czy mozna dalej leciec 5x5?
Jak trenujesz dwa tygodnie po przerwie to bym nie schodził do 5 powtórzeń daj 10 powtórzeń w serii i tak możesz lecieć kilka tygodni.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!