po przerwie

Może właśnie to że ciężko ćwiczyłeś. Ja najlepsze wyniki mam po kilkudniowej przerwie (po treningu). Spróbuj za jakiś czas Pozdr

Albo dlatego ze po długiej przerwie albo za szybko zacząłem myśleć o piwku . Zakupiłem " Złote Lwy" browaru Amber trzeba wspomagać Polską gospodarkę ;-) Nic to piwko wypiję i przemyślę temat :-) A ja zapytam moderatora czy to nie jest propagowanie nałogu %:-?;-D a którego? tego co sam propagował wino codziennie ;-D?

[...] sie cyfra 12 od 21 ale u mastiego wiadomo że nic nie wiadomo . Nic to pompuje dalej :-) Pompki do mojego wyzwania - 61 398 + 2 217 = 63 615 Pojawiły sie tez po długiej przerwie podciągniecia - 366 + 25 = 391 Trening WW w mękach ( jak na hamulcu ręcznym :-() 45kg x50 65kgx30 85kgx16 95kgx4 70kg z podwójnym zatrzymaniem (2sek) na klatce i na [...]

[...] zawodowo bardzo, moi rówieśnicy i jeszcze starsi). Ja się spóźniłam, weszłam do pomieszczenia, gdzie wszyscy w kręgu i przeszłam przez środek, jak na wybiegu prawie. I na przerwie podchodzi do mnie gość i powiada: "Słuchaj, muszę Ci coś powiedzieć. Jak wpadłaś taka spóźniona, to sobie pomyślałem: O, jaka fajna młoda dziewczyna, najwyżej [...]

[...] oskrzeli.Oczywiście dzieci nie chorowały jednocześnie tylko kolejno po sobie....Zaliczyłam Też tydzień w szpitalu z młodym....gryyyyyy.Wczoraj zrobiłam pierwszy trening po tak długiej przerwie...czuję jakbym znowu była na początku drogi...potrzebny mi wielki kopniak w D... bo nieskończony wczorajszy trening totalnie podciął mi skrzydła;(((

[...] TRYBSONEM! (na gali X Cage 7/ PLMMA 50, która odbędzie się 13 marca w Toruniu.) W 2 miesiace mial bym do zbicia 17 kg (-95kg) ,wrocic od razu na pelne obraty po polrocznej przerwie i robic na 100% zapasy i parter z moimi plecami? Zapomnij. Kasa dobra,ale coz,szukaja jakiegos mlodego zeby zrobic show. Dzis Dnt Po nocce dzien z zycia jak by. [...]

Witam, po dwudniowej przerwie =] moniotor mi sie spalil, przez te nocne czuwania na sfd zaraz pisze podanie do meteo o zapomoge na nowy edit: trol to fotka lolesa jakbyl maly Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-03-03 23:55:19

ja wznawiam treningi po 1,5 miesiecznej przerwie związanej ze szkołą (sesja) i kontuzją pleców! trzeba budować formę, bo to wstyd

[...] problemów z utratą tkanki tłuszczowej. 0,2 kg to pewnie granica błędu wagi, oprócz tego najprawdopodobniej zmienia się także skład ciała. U początkujących, osób po długiej przerwie i ludzi na koksie może mieć miejsce rekompozycja, czyli równoczesna strata tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej. Radzę się sugerować zdjęciami oraz [...]

w sumie bo się j**anłem ,bo o lasce jednej myślałem ,bo muszę ją do piątku na studniówkę zaprosić a jej nie znam wcale i tak sobie dźwigam i myśle : "ależ mi spadło po tej przerwie wcześniej latało jak szmata ". seria zrobiona i tak popatrzyłem na ciężar i widzę ładny meksyk %-)

Dzisiaj pierwszy trening po trzydniowej przerwie i sobotnim piciu. Trochę się go obawiałem właśnie ze względu na sobotę i byle jakie jedzenie w niedzielę a tu miłe zaskoczenie. Moc była potężna i maksy we wszystkich dzisiejszych ćwiczeniach bazowych poszły lekko i z zapasem na 2 powtórzenia. Ale dziś się powstrzymałem :-) Widać dłuższe przerwy mi [...]

No witaj po dłuższej przerwie

Witam szanowne grono po dłuuuugiej przerwie. Przerwa co prawda od forum ale nie od treningów. Chciałem się pochwalić moim małym sukcesem, a mianowicie udało mi się wreszcie dobić do 200kg w przysiadzie. Ciężar może nie jest imponujący ale biorąc pod uwagę urazy kręgosłupa, z którymi się zmagam, czyli zniesiona lordoza lędźwiowa, przepuklina [...]

Po dłuższej przerwie dorzucam 30 pompek. 28695+30 = 28725 (496)

[...] udało się co nieco zrealizować, ale jednak trening w domowych pieleszach to nie to. Na rozruch po zastoju chorobowym - ok. Jutro pierwszy raz udaję się na siłownię po tej przerwie, już mi się micha cieszy. Nie udało się bardziej tematu ogarnąć, ponieważ z racji braku obecnie stałej pracy zabrałem się w końcu za remont mojego starego Land [...]

[...] przechodzi na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm i broniąc się tym samym przed pogłębiającym się stanem KATABOLIZMU. A każdy posiłek zjadany po dłuższej przerwie, jest w minimalnym stopniu przeznaczany na podstawowe funcke życiowe, a CAŁA JEGO RESZTA JEST ODKŁADANA JAKO MATERIAŁ ZAPASOWY W POSTACI TKANKI TŁUSZCZOWEJ. [...]

[...] ciężaru , więc przed przystąpieniem do systemy 12\10\10\8 robisz dwie serie rozgrzewki po 15, 20 pow. Których nie wliczasz . ( to taki bonusik ) no i pamiętaj o przerwie między seriami . Teraz są długie 2,5-3 min ( potem to zmienimy , przy definicji ) poniedziałek - klatka + biceps + brzuch wyciskanie hantlami płasko 12/10/10/8 [...]

Uważaj po takiej przerwie, bo rozniesiesz siłkę na strzępy :) Nie wpisywałem nic wcześniej, gdyż czytałem wszystko od początku i muszę przyznać że sporo mi pomógł twój dziennik i posty osób które tu się wpisują, poza tym poczyniony progres naprawdę budzi podziw - kawał dobrej roboty, oby tak dalej! Dzięki za wszelką pomoc, będę śledził dalej [...]

Witam ponownie po nieco dlugiej przerwie ;-D Znowu zabieram sie za siebie, tym razem wierze, ze z sukcesem! Iza bedzie mnie znowu prowadzila :-) Na poczatek wrzuce dla przypomnienia cos o mnie (choc ankieta niewiele sie zmienila od mojego ostatniego startu). ANKIETA: Wiek : 39 Waga : 68,5 kg Wzrost : 175 cm Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod [...]

[...] u Jacksona, który między rundami skupia się na oddechu, 2 innych coachów mówi jak uderzać, do jakiej płaszczyzny przenieść walkę, a z drugiej mamy np diaza, który w przerwie mówi swojemu bratu: "dobrze, dobrze. Dajesz radę..."20 sekund nic nie mówi, potem "wygrasz to". Przypomnijcie sobie ostatnią walkę w najniższej kategorii. MM [...]