po prostu

Po pierwsze na vlcd nie wchodzisz w ketozę;) po drugie po prostu laduj w dniu wesela a od następnego dnia wroc do vlcd. Dla spokojniejszej głowy możesz zrobić trening przed ładowaniem no i jest zaczynasz dopiero na weselu

Po pierwsze na vlcd nie wchodzisz w ketozę;) po drugie po prostu laduj w dniu wesela a od następnego dnia wroc do vlcd. Dla spokojniejszej głowy możesz zrobić trening przed ładowaniem no i jest zaczynasz dopiero na weselu amem :)

[...] wejdzie sally to później już bym nie chciał w trakcie tego robić ładowan i przerywać progres tylko ciągnąć znowu ile się da. Nie wytrzymam kolejnych 4 tygodni. Na dodatek po prostu marzę o tym %-) Jak myślicie? %-) Zrec syf zdrowe żarcie 50/50, czy jak? %-) Z jednej strony marzę, ale z drugiej boje się zaczynać czitowac %-) Ps. Nie no muszę to [...]

[...] przez odwodnienie bo też mało piłem, a ćwiczyłem w miare normalnie i dużych obciążeniach, jak zacząłem normalnie jeść to po miesiącu-dwóch wróciło do normy wszystko... To może po prostu mniej jeść i zdrowiej, min alk i słodyczy i ćwiczyć normalnie siłowo i wtedy niech zleci te powiedzmy 0,5kg i brzuch będzie bardziej płaski, ćwicząc też brzuch?

Ok. Jeszcze tylko chcialbym wykonywac interwaly po treningu, bo po prostu chce mi sie, jestem dosc pobudzony po treningu. Czy to dobry pomysl i jak wtedy sie zabezpieczać? Czy tyle samo minut interwalow po treningu jak w dnt ?

[...] profilowanie wykonywania technik! U nas, w Polsce, mamy cały czas małomiasteczkowość - i czy to jest KM, czy BJJ, czy cokolwiek innego, 90% instruktorów, trenerów czy po prostu trenujących jest tak przekonana o "najwyższej skuteczności" stylu "X" (przy założeniu, że właśnie ten styl trenują), że nie zawracają sobie głowy [...]

[...] osoba pijana to nasze szanse wzrastaja ogromnie. Ale jeśli ten ktoś ma chociaż nikłe pojęcie o walce nożem. To ja osobiście nigdy nie wdawałbym sie w walke z taką osobą. Po prostu bym uciekał. No ale jeśli już musiałbym sie w takiej sytuacji postawić to chyba wybiore dystans....BAARDZZZOO DUUUUUZY DYSTANS ;). Po prostu mam awersje do osób z [...]

[...] nie będę kupował białka, chce coś wykombinować bez niego. W razie czego, do uzupełnienia diety kupie później. Co do ostatniego posiłku, zamienić siemię lniane z pierwszego do ostatniego, czy po prostu dodać oliwy ? Co do samego siemienia to mam w domu, tylko wartości odżywcze się nie zgadzają bo tłuszczu jest tylko 8, ziarenka bardzo male.

[...] produkty maja wspomagac spalanie tluszczu a nie jarac go same w sobie. efka jest produktem niedozwolonym i slusznie- szkodzi zdrowiu, a jak chcesz sie dobrze dorzezbic i nie zalezy ci na zdrowiu to koks jest zawsze w zasiegu reki. nic nie zastapi aerobow i dobrej diety. wspomagajac sie efekty przychodza po prostu szybciej i sa intensywniejsze.

[...] ćwiczenia wykonywać. Dałem mu wskazówkę, skąd wziąć cały plan. Napisałem: trening dla początkujących kolejny błąd. Chodziło mi o trening w domowych warunkach.. no ku*** po prostu mam żałobę i byłem niekumaty a Ty jak zawsze się przypierdzielisz i wrzucasz! Napisałem to samo co Ty, tylko, że w skrócie. Miałem po prostu ostatnio mało czasu i nie [...]

[...] serii na 9kg hantelku W pracy czasami więcej się męcze, a po robocie jadę na siłownie. ****************** bole w przenoszeniu lezac - to nie ma nic wspolnego ze sztnaga, po prostu takie cwiczenie na granicy ruchomosci stawow dzisiaj robiłem, inaczej się ułożyłem i było gitara *********************** wypiska masz wpisywac w nawiasach ile bylo [...]

co do techniki wykonywania tego cwiczenia przeze mnie raczej nie mam zastrzezen, po prostu zanosilo sie na to juz od dluzszego czasu, kiedys musialem cos nie tak zrobic az w koncu stalo sie jak stalo. narazie i tak daruje sobie treningi, najpierw ten kregoslup, potem smierc ojca. ale cos z tym bede musial zrobic, nie bede liczyl na to ze samo [...]

Genek nie obrabiam ci dupy, po prostu stwierdzilem ze jestes pusiketemFakt mama moze miec pretensje o pomping do ciebie bo niedlugo futryny w domu bedziecie musieli wymieniac Mysl o koksie poszla do lamusa Izik roboty mam az za duzoRobim co mozem Bartek wypij cos a nie miche na wakacjach trzymasz Tymczasem sie na piwo zbieram 3mta sie ekipa :* [...]

Ja też mam w sumie off od siłki z wyciskaniem nie wiem jak będzie ale spokojnie skończą sie poprawki i wesele to pomyśle o ćwiczeniu narazie po prostu mi sie nie chce

wrocilem z treningu po prostu cudny:) Karate oyama i ten trener to masakra ale spamu :/ co tam piczki?

znaczy duże nie. duże mi sie nie podobają. z kolei małe też nie. takie 80-85 C to są po prostu boskie, chyba najpiękniejsza rzecz jaka jest na tym świecie

Busek - HST jadę 4 posiłki dziennie mono do tego, czasami gluta i tyle bez ciśnienia, ot tak po prostu

:D:D już po laniu wosku- cosik w kształcie kuli mi wyszło- jak mniemam to po prostu moje kształty

humorek jest, nawet niezły kupiłam karnet na lodowisko :D i będę jeździć i obijać dupencję na lodzie zmęczenie troche łapie, nie takie że zasnę bez problemów ale po prostu trochę energia w dół zlazła:D No i niby lubię święta a z drugiej strony nie, więc to taki dziwny czas. Powroty i rozstania mam przez cały rok, u mnie wszyscy w rozjazdach, [...]

[...] Ale na pewno on jest świetnym zapaśnikiem. Robi dużo zapasów. Jednak w każdym momencie w tej walce, jeśli go trafię, to mogę go znokautować. Nawet o tym nie myślę. Po prostu wiem, że mogę go pokonać. Wiem, że w tej kategorii wagowej mogę pokonać każdego. Nie mówię o nim źle. Jest tam mistrzem. Robi swoje. Ale ja po prostu to wiem – jeśli [...]