[...] Czenga /pisze fonetycznie bo nie wiem jak to sie pisze/ czyli kumpla Bruce. Czeng i Bruce trenowali jak bracia w jednrj szkole u Ypmana po wyrzuceniu Bruca ze szkoły /był po prostu łobuzem / Czeng po kryjomu uczył Bruce technik win tsung a Bruce modyfikował je dla siebie i pod siebie i tak powsat JKD a Noris uczył sie od Bruce jak zreszta wielu [...]
[...] tylko na przerwie. W każdym bądź razie starałam się trzymać miskę ale ruchu jako takiego nie było co powoduje we mnie uczucie winy bo nie mam usprawiedliwienia to leń po prostu. W ramach motywacji zrobiłam sobie kartkę, na której napisałam ćwiczenia i brak słodyczy i powiesiłam w widocznym miejscu co by mnie (i mojego) motywowało do [...]
[...] nieważne czy to środek tygodnia czy weekend. Mój organizm wie, że wstaje o 7. Teraz kwestia zasypiania. chodzę spać o bardzo różnych godzinach, a wyznacznikiem jest po prostu takie zmęczenie, że wiem iż w ciągu maksymalnie 5 minut zasnę. Często zasypiam w 2-3 minuty. Kiedyś to było dla mnie nierealne, czasami godzinę leżałam zanim zasnęłam. [...]
Lubisz tę wędlinę sojową? %-) moim zdaniem jest po prostu bez smaku:-D Druga sprawa ciągle masz tuńczyka w puszce, pokombinuj z innymi rybami - zrób sobie śledzie w śmietanie/jogurcie, rybę po grecku, zwyczajnie rybę z cytryną i koperkiem i urozmaić to trochę, bo się zajedziesz;-) Wędlinę też możesz zrobić sama:-> No spadki ładne;-D I co ten [...]
[...] to będę miała więcej czasu i obiecuję surowki także sama robić. Mój problem jest taki, że muszę sobie wszystko mądrze rozplanować, bo mam wrażenie że od groma czasu w kuchni spędzam... Może po prostu dzień wcześniej będę poświęcać godzinkę na przygotowanie jedzenia na cały następny dzień :) Zmieniony przez - OtraVez w dniu 2013-03-20 19:11:47
[...] jak zestresowana jest glowa. Bedize dobrze Juz nie zastanawiam sie co mi jest, czemu inaczej obieram bodzce zewnetrzne i swiat, czemu nie chce mi sie jesc i spac. Jestem po prostu w trybie walcz i uciekaj jeszcze wiekszym niz kilka dni temu, wiem co to spowodowalo, mam nadzieje, ze przerobie na psychoterapii i bedzie coraz lepiej. A tu niech [...]
Co do wiadomości o manii to myślę, że niekoniecznie to by było to, bo miałeś po prostu formę, dobrze się czułeś i byłeś zadowolony, a to normalna rzecz. patrząc na foto z avataru jak najbardziej dobra forma i powody do zadowolenia z niej byla jeszcze duzo lepsza 2 miesiace pozniej Za duzo juz nie czytam zeby sie nie nakrecac i czekam na wizyte u [...]
[...] dziecko kilkuletnie niczego nie zrobiło... :-{ a ja 3/4 zycia nie odczuwalem lęków/depresji, w szkole, na studiach w rodzinie itd dobrze radzilem sobie ze stresem, bylo po prostu normalnie, a tu teraz masz. Nie chce Tobie dawac rad ani nikomu bo caly czas w tym jestem, rady trzeba czerpac tylko od tych co z tego wyszli, a sa tacy ludize na [...]
[...] może przez te bezdechy? Zmieniony przez - R90 w dniu 2018-11-17 23:24:28 Coś w tym w takim razie musi by, bo nie raz jak śpie na plecach to okropnie chrapie i rano po prostu jestem nie do życia. Jeszcze jak wypije alkohol wieczór przed to potem jest dramat. Bóle głowy w części potylicznej są na poziomie dziennym. Dlatego lepiej czuje się, [...]
Ja byłem kiedyś pobity bardzo mocno i po tym wydarzeniu tez okazjonalnie miałem objawy lekow, ale jakos nie przykładałem do tego zbytniej wagi, bo było to sporadyczne, ale redukcja mogła to wszystko po latach po prostu wyrzucić na światło dzienne. Organizm znowu poczuł sie zagrożony i spanikował
[...] zmieniam taktykę po przeczytaniu tego artykułu. Moj organizm cały czas tyje nawet na bardzo niskich kaloriach, odblokowuje sie tylko podczas wysiłku fizycznego. Moze po prostu jest tak zajechany za wszelka cenę spowalnia maksymalnie wszelkie procesy a najbardziej metabolizm, takze zaczynam jesc duzo wiecej nawet jak nie bede miał na to w [...]
w tym tygodniu wysilku sporo, chcialem sprawdzic jak zareaguje moj organizm. Do pracy jechalem az 4 razy w tym tygodniu rowerem i wszedl jeden mocny FBW, kolejny w niedziele. Samopoczucie bardzo dobre, sen dobry + Widze, ze nastapily 2 bardzo wanze zmiany, nie pluje juz krwia od dawna (co zdarzalo mi sie w przeszlosci raz dziennie), a 2 to to ze [...]
[...] z traumami (znęcanie się psychiczne czy fizyczne w przeszłości, gwałt, jakie zaburzenia osobowości) niestety wielu psychiatrów wpycha ludzi na terapię byle jaką, ot żeby po prostu była.. na psychodynamicznej przerabiasz wszystko od dzieciństwa i często jest to głupie gadanie typu "Wie pan, ma pan lęk bo podświadomie nienawidzi pan własnej matki" [...]
jedyny poztytw to to, ze glowa nie chce rozmyslac dlaczego to sie stalo, nie ma po prostu powodu. BTW boli głowa, bola nogi, cały się poce, po jedzeniu cche sie wymiotowac, nie chce sie przebywac z ludzmi, zupelnie odwrotnie niz bylo jeszcze tydzien temu. Ale wyjde z tego po raz kolejny, co mam zrobic, zycie toczy sie dalej. Chcoiaz z synem mialem [...]
[...] dni nie bola mnie nogi i glowa. Spalem najlepiej od 10 dni. Chce mi sie zjesc sniadanie. Lekow nie zmienilem, biore to co bralem Nie uwzam zeby przestaly dzialac, po prostu przyszedl nawrót. Luk, narazie musze jak najwiecej odpoczywac od nadmiernego czytania, telefonu i tabletu dlatego Twoje badania i art poczytam jak bedzie jeszcze [...]
[...] cwiczyc i robic spacery nawet jak wyjscie z tego zajmie mi dluzej. Bo już nie chodzi o lęki, bo teraz lęku nie mam na cos jak to pisze, ale w glowie piszczy na maxa, po prostu stan wyczulenia level EXTRA HARD. Moze to o to w tym chodzi ze jak dojde do jakiejs granicy to zacznie ustepować. Ale moge zniesc to cierpienie jezeli tak wlasnie [...]
Herman... najlepsze jest to ze pamietalem o tym przesunieciu o 1.. ale chcialem strone 0 zrobic z lenistwa, hehe Mamy otagowac temat 1-2 tagami. Dalsze czytanie nie ma sensu. Nie wyszukujemy madrych wypowiedzi, bo to za duzo pracy ... jednak to by sie przydalo... PO PROSTU WCHODZISZ, CZYTASZ POST I SZUFLADKUJESZ NA 1-2 TAGI... W sumie to ma byc [...]
[...] bibliotecznych zapełnić. O tym mówią otwarcie świetne trenerki (żeby nie było, że nie wiedzą, o czym mówią: można jw spotkać na m.in. steroids.com %-)) Jedź na zawody i po prostu sprawdź, czy bycie z drugiej strony sceny w ogóle jest tym czymś, co Ci się podoba. Kiedyś mieszkałam w akademiku z zawodniczką akrobatyki sportowej - na treningach [...]
[...] dietą nie przejmowałem się wcale, na plaży nie dałem plamy, wyglądało to dość fajnie- fotkę wrzucę potem. Teraz wracam do zdrowego jedzenia z bardzo dużą ochotą, już po prostu miałem dosyć przetworzonego jedzenia. Dzisiaj jeszcze wieczorem wleci kawałeczek domowej pizzy, bo mama specjalnie zrobiła i jedziemy dalej. Pogubię wodę, jeszcze [...]
[...] jakoś tak się mniej więcej rozkłada, nie pamiętam dokładnie schematu, jak podbijać tłuszcze to podbijać;) Ja tylko mówię co zaobserwowałem po sobie i wyczytałem z forum: po prostu przy zwększonym wysiłku fizycznym, jak ciężka praca/wiele treningów/robienie masy, te 2 g/kg to zwyczajnie za mało i dziwnym trafem nawet naturale zaczynają spożywać o [...]
DT Asiorajda part 2
