po powrocie

[...] Badr Hari Mirko Crocop Daniel Ghita - takie nazwiska zostały wymienione w info z 23 czerwca na oficjalnej stronie. Obecnie jak wiadomo, Hari siedzi a Crocop wspomina o powrocie do MMA. Co do rozpiski z wiki, swoją opinię umieściłem już wcześniej. 20 10 2012 Superkombat WGP 11 Qualification Sebastian Ciobanu Goran Radonjic Daniel [...]

piszesz ze wracasz na silke. proponowalbym abys pocwiczyl troche teraz wraz z dietą. jelsi nie masz czasu jesc regularnie to zakup gainera, bialko. po jako takim powrocie do formy siegnalbym na twoim miejscu po kreatyne. Moze 2x Cell Pump...

W piątek jestem w tym Krakowie i nie wiem o której wrócę, być może wieczorem więc po moim powrocie te mecze wrzucę Oczywiście tylko te, które będą do mnie wysłane przed 18.00

no tak tylko, ze ja swoja przygode z silownia zaczalem od razu od splitu :D wiec nie mowie tu o zadnym powrocie tylko po prostu o zmianie splitu na fbw by cos zmenic i dac mesion nowy bodziec i chce wiedziec czy moge takie cos zrobic by teraz zaczac fbw i potem znowu np wrocic do splitu lub robic dalej fbw ze zmienionymi cwiczeniami :) Zmieniony [...]

[...] pas do martwego i pilnuj techniki, a barki mozesz robic z oparciem plecow wtedy odciążysz plecy :) A ja mysle ze powinienes robic wyciskanire na stojaco gdyz ciezar nie rozklada sie tylko na kregoslupie ale i na nogach. Mi dopiero po tym przeszly bole plecow, nawet po krotkim powrocie do wyciskania w siadzie z oparciem czy bez plecy znow bolaly.

[...] o Jonie Jonesie, ale to szlachetna decyzja (rezygnacja z tytułu). Mógł trzymać ten tytuł przez długi czas i przejść do wagi ciężkiej, robiąc to, co do niego należy, mówić o powrocie do kategorii półciężkiej lub nie i wstrzymywać wszystkich na długi czas, ale tego nie zrobił. To była dla mnie niespodzianka, która mówi wiele pozytywnych rzeczy o [...]

[...] od sklepu jest kolo 10 kursów z ciężarem pod jednym sklepem wszystko ręcznie bez windy wózków itp Tak wiec przy mojej masie to trochę wysiłek jest ;) W skrócie znajdź odpowiednie skrzynki na aucie wyciagnij zanies na koniec paki , zejdz i zanieść do sklepu i na powrocie 2-3skrzynki z pustymi butelkami ;) Plus piwo puszkowe plus wodeczka itp

po tygodniu siłki wruci ci optymizm na początku po chorobie nie katuj się na zbyt mocno bo to nie sprzyja powrocie do formy

[...] oposci UFC i przejdzie do jakiejs mniej prestizowej organizacji jak KOFTC. no chyba ze zacznie wygrywac, a ze Vitor tez wzwyzki formy nie prezentuje( jeden KO z malo wymagajacym przeciwnikiem po jego powrocie i jeden "CUT" o niczym nie swiadczy)to kto wie co sie moze stac w lutym. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2004-11-03 14:20:09

[...] punktu wyjscia. Trzeba mocno sie starac. Przyklad bylych PROsow jest chybiony-oni akurat po dojsciu na same szczyty maja w DOOPIE dalsze utrzymywanie takich rozmiarow jak kiedys. Jest to im do niczego nie potrzebne. Podsumowujac-mowienie o powrocie do punktu wyjscia jest IMO nieporozumieniem, o ile zachowany jest trening i micha/suplementacja.

[...] rzeczywiście cienko :D Ja ważę 62 kg i jestem na samym początku swojej drogi, a na przysiadzie 3 serie po 10-12 powtórzeń z ciężarem 63kg biorę, inna sprawa że nogi mam dobrze zbudowane( 3 lata siatkówki, 2 piłki nożnej, ukończone 10 tygodni treningu na skoczność zrobiły swoje). Powodzenia w powrocie, będę zaglądał i patrzył jak tam ci idzie;)

No ok ale jak spije to carbo to co np. proponujesz po tym powrocie ? i oczywiscie twarog + oliwa na noc

[...] Gdybyś chciała, jest tu dział Ladies - tam są też dziewczyny z podobnymi problemami i mogą wiele podpowiedzieć. Jesteś myśląca, ambitna - sądzę, że to Ci bardzo pomoże w powrocie do lepszego zdrowia :-). Nie masz pojęcia, ile tu trafia osób z problemami, które znikają zaraz jak tylko spróbuje się im cokolwiek wytłumaczyć... np. że za ciężko [...]

od jakiego czasu dajesz tyle kalorii??ile na tym przytyłeś???? ja jestem na powrocie po 6 miesiecznej przerwie, jade tak od ok 2 tygodni, szybko tyje z tymi 4000 kcal, zdaje sobie sprawe ze bedzie duzo tluszczu, ale przy moim 190 cm wzrostu kazdy gram tluszczu jest pdoobnie cenny jak miesnia

W laryngologii stosuje sie przy zapaleniu alergicznym zarówno nosa, oka jak i ucha. Senność to normalny objaw.Po wyleczeniu i powrocie z wakacji zrób testy alergiczne.Przy następnej wizycie zasugeruj lekarzowi loratadyne albo telfexo, po nich nie bedziesz senny.

[...] bo nie mam innego pomysłu. Jem także tabletki na stawy ktore pomagaja przy zapaleniach stawow i ich bólach. Nic przez nie nie strace, a może cos zyskam. P.S: Jak nadmieniałem trenuje Taekwon-do. Wiadomo ze sprawna noga jest tam niezbędna. Zależy mi na jak najszybszym powrocie na treningi... Zmieniony przez - Parq w dniu 2008-10-01 18:35:27

Nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałem, że ćwiczyłeś, potem brałeś kreatynę i nie było efektów a efekty przyszły po okresie regeneracji i powrocie do treningów? Jeśli tak, to widać właśnie tej regeneracji potrzebowałeś Na siłę składa się sporo czynników. Wysokowęglowodanowa dieta, właściwy trening. Kreatyna to tylko dodatek. Bez odpowiedniej diety i [...]

[...] O wyniku badania poinformowano zawodnika już po jego przylocie do Finlandii. Polski Związek Podnoszenia Ciężarów podjął decyzję o wycofaniu go ze startu i o jego powrocie do Polski. Szymon Kołecki był rezerwowym w olimpijskiej reprezentacji Polski. W Finlandii miał dostać od PZPC ostatnią szansę ubiegania się o prawo startu w Atenach. [...]

[...] gdzie ile dac zeby sie wyrabiac w zakresach ruchu , na sztange w wyciskaniu dokladaj po rowno dyche :) jednak 60- a 67 kg to spora roznica a ta ostatnia seria jest bardzo wazna, trzeba wiedziec jaki to ciezar i na ile repow idzie , to taki wyznacznik ktorym się kieruję w powrocie do formy (oczywiscie priorytetowym jest lustro,centymetr i waga)

[...] w Krakowie (na prawde jest genialny, nigdy w życiu nie spotkałem lekarza z takim powołaniem, do tego ma tytuł profesora). Po zdiagnozowaniu u mnie choroby na klinice i powrocie z kliniki do domu miałem straszliiiwe wiatry. Coś okropnego (nie wiem czy Twoja mama ma takie problemy, ale na wszelki wypadek o tym piszę). Pomogła mi na to banalna [...]