po powrocie

15 po powrocie od fryzjera :-).

Czytałem i dlatego po powrocie z wakacji, będę już ćwiczył FBW i wtedy też dołożę suplementy Ale do 20 czerwca jeszcze myślę o splicie ;p

Przpraszam już mam co to ćwiczenia oporowe ;] Znalazłem - niestety musze wyjść z domu - nauka ;/;/ - ale po powrocie koło 16 poczytam o tym treningu oporowym bo co do moich ćw. areo - jazda na bike to wiem co i jak - ale co dokładnie na siłowni mam robić to jeszcze nie wiem ;/ - ale poczytam na temat tego tr. oporowego i najwyrzej się jeszcze [...]

[...] B 40g T 22g W 78g oliwę wywal(tłuszcz niepolecany w przedtreningowym), ryż zamieniaj na dziki/basmanti ,kaszę lub makaron razowy/durum odrazu po treningu dałbym gainera a po powrocie do domu: IV posiłek 150-200g bialego ryżu 200g piersi oliwa z oliwek B 43 T 14 W 150 bez oliwy(w potreningowym bez tłuszczu), myśle że jakbyś gainera pił po [...]

Dieta jest do dupy. Tragedia. Taka odpowiedź wystraczy?? I tak, po powrocie do starych nawyków po tym gównie co teraz jesz wszystko wróci do stanu obecnego.

[...] pół z mięsem chudym, czy raczej 70/30 na rzecz chudego? Teściowa często lubi ugotować zupę (pomidorową, ogórkową, rosół itd) Czy mogę dodawać do diety? Np jako posiłek po powrocie do domu? Według VITALMAXA zupa ma mało wartości odrzywczych. Może jako część takiego posiłku? Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-07 12:02:05 Zmieniony przez - [...]

Jedz w przerwach i wolnym czasie w domu, jak dojeżdzasz autobusem/tramwajem itp. to jeszcze po drodze bys dał rade cos zjesc. Z tym jedzeniem po powrocie do domu to nie koniecznie. Masz dany bilans kaloryczny na dzien i w ten dzien masz go zjesc, a w jakich porach to juz nie ma wiekszego znaczenia. Diete wstaw zgodnie z tym: [...]

[...] widziałam, tylko gdzieś ciągle latasz" w 4kl. tech to już w ogóle odyebałem, bo 3dni po rozpoczęciu roku szkolnego się zawinąłem i pojechałem do roboty do NL na 9tyg %-) po powrocie mówiłem ze nie zdziwię się jak mnie uebią i nawet nie będe miał pretensji, a zdziwię jak zdam, no i się zdziwiłem %-) co ciekawe to po tyg. (od powrotu do szkoły) [...]

[...] w naszej branży słowo regularność nie istnieje więc tak sobie to poskładałem.140-110kg w 4 miesiące bez większych wyrzeczeń i głodowania. efektów nie widziałem od razu. po półtorej miesiąca dopiero. teraz z dnia na dzień spodnie coraz luźniejsze,na siedzeniu miejsca więcej a żona po powrocie z trasy jakaś taka chętniejsza się zrobiła.pozdrawiam

[...] 6/0,6/70 Pierś z kurczaka 80g 16/13/2 Oliwa z oliwek 5g 0/5/0 Surówka Razem B/T/W 22/18,6/72 5. Potreningowy Zaraz po powrocie do domu 20g glukozy 0/0/20 20 min po Ryż biały 90g 6/0,6/70 Pierś z kurczaka 80g 16/13/2 surówka Razem B/T/W [...]

[...] lat zmagam się z nadpotliwością, która objawia się poceniem pleców, pachwin oraz 4 liter nawet jak gdzieś usiądę to jest mokry ślad. Wystarczy krótkie wyjście do sklepu i po powrocie już mogę zmieniać bieliznę. Słyszeliście o takim przypadku ? Bo jak słyszę od lekarza lepiej się pocić jak nie to mnie krew zalewa i ich proszę sobie kupić witaminę [...]

ta no yhy szczegolnie te 30% zawodowych badz kontraktowych zolniezry ktorzy po powrocie z iraku z lotniska pojechali do psychologa... hehehe przypomnialo mi sie takie powiedzenie gierka gdybysmy mieli blache to bysmy robili konserwy ale nie mamy miesa

Przykładowo: Sniadanie: 100g owsianych + mleko + jakas kanapeczka W szkole 3-4 kromki razowego z szynka,serem albo jakims twarogiem po powrocie jakis obiad jak mam np. kurczak z ryzem i surowki albo sam robie mieso + makaron. Po obiedzie robie sie glodny wiec sobie robie jakis makaron jak go nie bylo na obiad, a jak byl to robie sobie miesko [...]

[...] zaczalem robic mase i nie ptrzykladalem sie zmarnowalem cenny czas a mialem wielka szanse nawet ustanowic rekord mlodzikow ale zje.balem sprawe:/:/:/teraz jednak po powrocie do treningow zobaczylem ze nie jest tak tragicznie z moim wyciskiem wiec czemuz by nie a mam z kogo brac przyklad bo namojej silowni od niedawna trenuje bardzo znany [...]

[...] jak najbardziej możesz zbudować mięśnie w momencie redukcji masy ciała. Jeżeli jesteś początkujący i chwytasz za sztangę po raz pierwszy. Podobna sytuacja ma miejsce po powrocie do treningów po długiej przerwie. Przykłady takich "paradoksów" możesz znaleźć na blogach Karola Da Costy czy Arkadiusza Czerwa na facebooku. Więc ja bym się na [...]

[...] zbyciu tubke tego??? A ja robie to tak: rano: -Zineryt(chociaz teraz odkładam) -oczywiscie najpierw myje twarz mydłem PROTEX -krem nawilżający perfecta -witaminy:PP,B,A,E Po powrocie ze szkoły wyje twarz mydłem PROTEX i chyba teraz zaczne smarować tekim kremem co dostałem jeego prubki on jest na zaskurniki. Przed spaniem: -mydło Protex -Izotrexin [...]

1-10 enan 750mg/week 1-14 bold/deca 500mg/week 11-18 prop 12-19 winko 50mg/dzien CO WY NATO??? POWROT TO PO POWROCIE Z DANI 2 MIECHY ZERO TRENINGU I DIETY Z KAT ANTEK I TREN POPROSTU CHCIAŁEM SPRUBOWAC NOWEGO SRODKA

Właśnie za kilka godzin kończę walkę z sesją i tysiącem poprawek. Ostatni tydzień wyglądał mniej więcej tak że szedłem rano na egzamin, po powrocie do domu szedłem spać na 3-5h, wstawałem koło 21:00 i uczyłem się całą noc i szedłem bez snu zdawać kolejnego dnia. I tak codziennie od poniedziałku. Dobrze że to ostatni dzień bo jestem strasznie [...]

[...] ADCC to przecież Liga Mistrzów. Zawodnicy MMA marzą o UFC, a zawodnicy submission o światowych finałach ADCC. Na szczęście, termin nie pokrywa się z MMA Attack 4 i po powrocie z Chin planuję kolejną walkę w MMA." mmarocks.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a197c581cd444f5f9d8a219506508638.jpg [...]

[...] pracy co godzine) -tj 3-4 kanapki z jakimis warzywami (ogorek/pomidor, salata) i wedlina) i 3L wody/do pracy mozeszzabraćpojemnik z jedzonkiem lub kanapki 3. Posiłek po powrocie do domu jeszcze jestem spragniony to zjadam sporo zupy, najczesciej jest to pomidorowa z ryzem lub makaronem/zupka ok, dodaj do niej kawałek miesa i posilek jak [...]