po jakim czasie

A teraz pytanie trochę z innej beczki w jakim przypadku lub po prostu kiedy lekko obciąć objętość treningową w czasie redukcji. I czy ważenie się codziennie rano na czczo i wyciąganie średniej tygodniowej ma jakiś sens czy lepiej ważyć się co 3 dni i z tych 3 dni wyciągnąć średnią wagę i pomiary pasa oczywiście co tydzień.

A teraz pytanie trochę z innej beczki w jakim przypadku lub po prostu kiedy lekko obciąć objętość treningową w czasie redukcji. I czy ważenie się codziennie rano na czczo i wyciąganie średniej tygodniowej ma jakiś sens czy lepiej ważyć się co 3 dni i z tych 3 dni wyciągnąć średnią wagę i pomiary pasa oczywiście co tydzień. raz na tydzień w [...]

Dodając pare słów co do badań----:-] Jakikolwiek sportowiec używający SAA jest głupi nie kontrolując krwi i moczu. Istnieją możliwe długoterminowe skutki uboczne ze względu na nacisk i / lub uszkodzenie organów takich jak nerki, wątroba i serce. Organy te mogą podlegać negatywnemu wpływowi ze względu na toksyczność zwłaszcza ze strony doustnych [...]

[...] dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych [...]

[...] dobranych mieszankach: prekursorów NO, kreatynowej, energetyzującej oraz BCAA. Każda z nich została skomponowana tak, aby maksymalizować główne założenie produktu, jakim jest osiągnięcie zadowalającej, długo utrzymującej się „pompy mięśniowej”. Przy niezwykle silnym kierunkowaniu produktu, nie zapomniano o pozostałych istotnych [...]

[...] serca,ponieważ serce mogąc przepompować większa, ilośc krwi w krótszym czasie dostarcza większą ilość tlenu do komórek mięśniowych, co powoduje wzrost odporności na stres, jakim niewątpliwie jest wysiłek fizyczny.Efekt zwiększenia uwagi oraz koncentracji również wiąże się z lepszym utlenowaniem krwi. Reasumując ogólnie nie polecam tego środka [...]

[...] razy w przeszłości wzywał McGregora do rewanżu, ale nie chodzi tu tak bardzo o zemstę, jak o zdobycie wyższego rangą przeciwnika, który może zbliżyć go do ostatecznego celu, jakim jest ponowna walka o tytuł wagi lekkiej. "Oczywiście, że wolałbym mieć taką walkę. Jak powiedziałem, chcę największych i najwyżej notowanych facetów, których mogę [...]

Arebie -jak już tyle tu dyskutujemy,mógłbyś trochę o sobie napisać,czy trenujesz?,jak długo?,jaki sport? i na jakim poziomie?-to na pewno ułatwi wymianę informacji. Dla osób kompletnie amatorsko i sporadycznie cokolwiek trenujacych-suplementy nie mają żadnego sensu Dla bardziej się starających amatorów,systematycznie trenujacych-działanie [...]

[...] /15 /15 Z treningu jestem zadowolony. Dluzsza rozgrzewka dobrze mi zrobila. Nie wszystko poszlo zgodnie z planem. Porozciagalem sie i poszedlem cos zjesc. Nie wiem jakim cudem, ale wyciagajac jedzenie z lodowki, nie moglem sie powstrzymac i kichnalem. Normalnie stanalbym na palcach, troche sie odchylil i nic by sie nie stalo, ale tu [...]

[...] dam rady zjeść wszystkiego w takim czasie. Stąd też kilka razy pytałem czy można zacząć jeść wcześniej ale dostawałem odpowiedz że można ale traci się główny czynnik na plus jakim jest trening na czczo (to może taki troche bro science było). Ja jestem otwarty na różne propozycje. Ale dieta LC mi pasuje bo do pracy mogę zabrać orzechy, sałatkę z [...]

[...] i w której zostaliśmy wychowani ale takie "perełki" można jeszcze spotkać... p.s. Ktoś kto nie wie kim w chinach jest człowiek, którego uznaje się za Mistrza i jakim szacunkiem się cieszy tego nie zrozumie...ale tak jak napisałem na początku...inna kultura, inne wartości i inne cele....dla nas to często niepojęte i niezrozumiałe.. [...]

sory chcialem je umiescic tu zeby wrzyscy wildzli jakim jest dobrym zawodnikiem jak w krutkim czasie (5lat) zrobil taka zawodowa forme;) jesli zasmiecam temat to usun te wypowedzi i po sprawie

[...] w poprzednim sezonie. - Podjęliśmy decyzję, że zatrzymujemy wszystkich sześciu krajowych koszykarzy. Nie potrafię natomiast odpowiedzieć na pytanie, kto odejdzie z drużyny. Na razie nikogo nie skreślamy. Zobaczymy, w jakim kierunku potoczą się kolejne transferowe rozmowy - zaznaczył Pacesas. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-16 02:25:25

słuchaj sytuacja wyglada tak ze jeestem po cholernie dlugiej przerwie ok chyba nawet pol roku teraz chce zrzucic zbedne kg i przyzwyczaic organizm do wysilku jakim jest trening bjj . Planuje ok 1 -2 zbijac wage do tych 72-73 i potem to bedzie marzec zrobic przerwe 2-3 tyg od silowni i pod koniec marca znowu ruszyc ostro tak zeby na czerwiec byc w [...]

[...] pekinie? no pol roku to jeszcze nei taka dluga przerwa tylko nie wiem ile bedziesz mial czasu i ile juz plywales.Powiedzmy jakie robiles odleglosci na jednym treningu i w jakim to bylo czasie.Po prostu nie wiem ile sie plywa rekreacyjnie, chodzi mi o to zebys mi powiedzial.Ja na swoich czyli ok 3 h dziennie to tak ok.6 km zalezy od dnia chodzi [...]

[...] oczywiście poza tym benzacne to jedno wielkie G i leczenie trądziku poprzez leki za "5zł" jest bez sensu bo się go po prostu nie pozbędziesz ( oczywiście zależy w jakim stopniu ), ale walczysz z nim 5 lat... To nie chodziłeś w tym czasie w ogóle do dermatologa ? Najlepiej idź do PRYWATNEGO, bo publicznych można sobie... olać. Też [...]

[...] zeby wygrac a nie tylko walczyć. Żeby nie było że jest zarozumiały to wstawię cytatz wywiadu z nim po walce z Dowsonem "Dawson okazał się najszybszym bokserem, z jakim kiedykolwiek rywalizowałem. Przegrałem z nim zasłużenie. Szybkość odegrała w tej walce decydującą rolę" Rendan-Sobilak nie Sobielak Zmieniony przez - Sobilak w [...]

[...] dzienników to założę się że mają już za sobą niejeden porządny trening masowy przemyślany i wiedzą jak sobie ułożyć plan dostosowywując ćwiczenia do swoich potrzeb, wiedzą w jakim zakresie powtórzeń powinni pracować, ile serii danego ćwiczenia pozwoli im na pełne przetrenowanie mięśnia i wiedzą że to jest odpowiedni bodziec do wzrostu dla ich [...]

[...] pomysłów na warzywa w tym czasie... Proszę o pomoc. W drugim posilku brak bialka, polacz moze go z kolacja 1 w ktorej nei ma ww zlozonych Białka już jest ponad 200g w całości i nei wiem co zrobić. Jesli ww złożone w kolacji I to nie wiem (ups) jakim cudem, ale zapomniałem chyba wpisać. To jest posiłek potreningowy więc ww złozone obowiązkowo!

Wybacz, ale po Twoim odpowiedziach z innych tematów i po czasie jakim przebywasz na forum, chciałbym się czegoś dowiedzieć od kogoś bardziej doświadczonego, oczywiście bez obrazy, chodzi mi głównie jeszcze o dawkowanie bcaa, kiedy je brać i w jakich ilościach. Aktualnie mam BCAA olimpu w kapsułkach, czy 3 kapsułki przed siłownią, 3 po i 3 po [...]