Haldo a moze Ty sie nawdupczales koksu co? Po co sie burzysz?? Nie rozumiem Cie! Btw ja niczym nie kozacze, no nie uwazam zebym mial czym. Moze kiedys pokozacze! Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-04-17 11:15:55
Jak jesteś na masie i 1,5-2h przed nim zjesz posiłek to BCAA są zbędne. Mylisz się. Słucham w takim razie:-) Tutaj nie ma zbyt wiele o czym pisać, bo internet wręcz tonie o informacjach o BCAA. Sam stosuję aminki od X lat. W skrócie to świetny antykatabolik, niezależnie od aktualnego cyklu. Stosowanie BCAA tylko na cyklu rzeźby, definicji, [...]
[...] swoją miarą. Zawarłem tezę, że BCAA to suplement potrzebny, ale nie niezbędny, Twoja subiektywna opinia również mieści się w tych ramach, więc teoretycznie nie ma o czym dyskutować. :-) Jem posiłek 1,5h przed, siłka po siłowni białeczko+banan a 20 min później normalny posiłek. Robiłem cykle masowe z BCAA i bez, nie ma żadnej różnicy. A [...]
[...] z cypio jest przystępniejsze niż zejście z propa - to kolejny powód. W celu ograniczenia aromatyzacji można też wrzucić w tym momencie, w którym wchodzi winko, exemestan w dawce typu 20mg e2d i ciągnąć go tak, aby się zazębił z odblokiem. Po tygodniu stosowania exemestanu zrobić badanie testo + estro + prolaktyna, żeby wiedzieć na czym stoisz.
Oczywiście, zwłaszcza w biegach sprinterskich - w przeciwieństwie do biegów długodystansowych, o czym pisał już gonzalez - wystarczy porównać sylwetki długodystansowca i sprintera.;) Oczywiście sama siła to nie wszystko, ważna jest wrodzona szybkość, a także dynamika. Przykładem może być nasz najlepszy obecnie sprinter, Darek Kuć, który nie ma [...]
[...] miał wynik... w tej chwili myślisz trochę desperacko że SAA zrobią to za Ciebie. Zobacz ilu chłopaków tu sięga po sok a potem zerknij ilu z nich naprawdę dobrze wygląda i tak samo się czuje? Wiesz o czym mówię....:) Głowa do góry, wylecz się a potem wróć do tematu rozpiski... Powodzenia Zmieniony przez - lessie w dniu 2014-04-22 05:24:08
[...] One w skłądzie nic dobrego nie mają, są mocno przetworzone. Masło roślinne wymień na 82%tł. Orzeszki ziemne wymień" Tuńczyk co jakiś czas - OK dzień przerwy tylko czym go zastąpić? Tutaj masz game produktów białkowych jajka, strączki, ryby, mięsa (też tłuste), podroby I nie rozumiem zdania z szynkami, rozumiem że zastąpić je jajkiem [...]
ejjjj no bez jaj ja też lubie sobie wypić piwko lub nawet więcej (oczywiście nie na raz)3 razy w tygodniu ganiam na W-F ie 3 razy w tygodniu chodze na basen i jedyne nad czym musiałem się zastanowić to nad dietą, piwko wiliczałem w dietę, na basen 2 - 3 banany i ewentualnie jakiegos power drinka, po w-f ie co kto da albo co sie da i na efekty w [...]
[...] plus pompki na poreczach,skos dodatni hantlami oraz plaska,dodatkowo 1-2 cwiczenia na triceps,1 seria na lydki i przedramie. wracalem mega zmeczony,ale masa szla bardzo ok. przerwy nie robilbym wcale,jedynie lzejszy trening,no ale wedlug Wodyna jest ona jednak obligatoryjna:) no to chyba zawarlem wszystko o czym pisales. prosze o rade:)
Sprubuję tego żurwia ;) Dzisiaj ćwiczyłem planem A i wszystko dobrze czuje poszczególne grupy mięśniowe jedne lepiej drugie gorzej, tylko klatki nie czuję ;/ Czym to może być spowodowane robiłem po powt. 15/14/12 Może ręce trzeba wężej trzymać to będzie lepiej wchodziło?
[...] na + to nie najlepszy pomysł. Zacznij od 200-300, stopniowo zwiększając. Po prostu słuchaj i obserwuj organizm. Co do diety, kaloria-kalorii nie równa, nie zapychaj się byle czym. Twój organizm musi mieć budulec do wzrostu. Makaron dwujajeczny do wywalenia, w pierwszym posiłku dodaj źródło białka. Oliwa z Oliwek to nie jes jedyne źródło tłuszczy [...]
tak powiedzial ale ten lekarz to byl za przeproszeniem do dupy bo mi powiedzial ze ja nie potrzebuje treningu kulturystycznego i ze nie potrzeba operacji, po prostu zebym sie z tym pogodzil czym mnie strasznie wkurzyl
[...] powinno byc problemow ale wole sie upewnic, poza tym na przyszlosc pytam. Wiem jak nalezy wykonac zastrzyk (przynajmniej wg informacji ktore udalo mi sie zrobic), ja pytam jedynie: co w przypadku gdy cos pojdzie nie tak!? Mysle ze to moze byc odpowiedz na pierwsze pytanie, co do drugiego, nie za bardzo rozumiem w czym widzisz problem? Pozdrawiam
... i jeszcze jedno pytanko. Na silowni bylem juz 3 razy i zrobilm mi sie roztepy na skorze o czym to swiadczy? Jal myslicie czy po wszystkich obwodach jazde na rowerku okolo 20 min pomoze na uda i posladki? Pozdrawiam
Na prawdopodobnie cos z weglowodanami (pokombinuj z czym sie da, takze z glukoza - moze warto juz wypic w czasie treningu a nie po) ale i witaminki by nie zaszkodzily (moze jakis B-komplex albo multi). Probowales jakis napoji energetyzujacych? Jesli nie to zobacz :D Jesli sie na niego zdecydujesz to nie lacz go juz z witaminami, ktore sa tam w [...]
[...] Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-12-23 12:06:30 odniose sie do tego zdania bo reszta z tego co napisales to sa oczywistosci i ja nie prosilem Cie o tlumaczenie czym jest uklad wrotny bo wiem lepiej %-) ale spoko, wyjasniles dobrze i pewnie sporo osob dopiero po przeczytaniu tego zrozumie cos wiecej Natomista jesli chodzi o samo [...]
/\ zrób badania poziomu fsh, testosteron wolny i całkowity, estriadol i prolaktyna żeby wiedzieć na czym stoisz, może tutaj leży problem zarostu. ale sądze, że po takim czasie organizm sam do siebie doszedł.
MICENOWI GRATULUJEMY MODA...
