po czym

[...] polacze postu ale nie mam gdzie tego wsadzic ;D naturalnie ze wzmacnianie miesni ma wplyw na sile uderzenia ale do pewnego momentu po przekroczeniu pewnej granicy sila spada czym wieksza masa tym wiecej potrzeba by rozpedzic ja do okreslonej predkosci a predkosc ma ogromne znaczenie przy sile ciosu koles ktory ma tyle w lapie co ty w udzie wcale [...]

[...] robiony podobny zabieg bo miałem zbyt krótkie wędzidełko i stulejkę w zwodzie co uniemożliwiało stosunek z roku na rok coraz gorzej polecam się nie zastanawiać tylko działać czym szybciej tym lepiej a i stosunek jest fajniejszy po zabiegu :) Jeśli sie zastanawiasz czy boli czy nie to mnie bardzo bolało mimo sporej ilości znieczulenia ale kazdy [...]

widze ze nawet nie wiesz czym uzupelniac diete wiec najpierw to ty sie zajmij dieta a nie juz po 6kg odzywek chcesz kupowac..

wez sobie tego xpanda jak wczesniej jadles tylko mono to na pewno go poczujesz a po treningowo wez storma nad czym tu sie zastanawiac?

Trening najprawdopodobniej ten:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę chodzić na siłownie ale skoro mam bieżnie i rowerek to chciałem schudnąć i dopiero wtedy wrócić na siłownie (po miesiącu treningu FBW postanowiłem trochę schudnąc, miałem dietę na masę) Co do suplementów: [...]

[...] robote za granica i nie chce jakimis tam odzywami niewiadomo co , ile ludzi zaczyna kox nie zblizajac sie nawet do polowy jak to mowisz barier , ciezko wprost napisac co z czym polaczyc i dac rade , co ja jakis chlystek jestem co 200 mety zjadl ? polowa ludzi co bierze kox laduje kosmiczne dawki i laczy 5 srodkow naraz , ale ja to jestem [...]

jakbys mogl to powiedz mi czym moga byc spowodowane zakwasy na motylach po treningu klata+tric;/ moze to jest przyczyna nedznej klaty

omen teść i prop też teść, wiec w czym różnica ?? po cyklu kreatynka.

omen to nie jeden estr a cztery ciężko utrzymać zdobyte po nim przyrosty jak chcesz to bierz ome ja tylko pisze na czym byś lepiej wyszedł

nie ma się czym chwalić . staram się cały czas robić masę ale praca studia siatkówka dużo tego. specjalnego planu nie mam jakoś bo brzuch u mnie dobrze reaguje na bodźce. 4-5 serii po 15 powtórzeń przyciąganie nóg do klatki brzuszki z obciążeniem 4x 15 i jakbvy wytłumaczyć w siadzie prostym unosisz nogi 30-40 cm nad ziemie. to jest pozycja [...]

ja naczczo biegałem po 60 min to ty wytrzymasz i po byle czym te 8 min ale kawa dobry pomysł nio i wiadomo porzadne sniadanie

ja robię tak: thruster, zrzucam sztangę i mcnpn, potem znowu zarzut za kark (odpoczywa chwyt), zrzucam i pull, zarzut spowrotem i push press, no i na końcu ten sumo deadlift high pull to przesuwam łapy po sztandze. W ostatniej serii np. czuję potrzebę odpoczynku przed push press, bo już właśnie chwyt puszcza. Czym zastąpić to ostatnie ćwiczenie, [...]

[...] warzywa i przyprawy i ketchup 4 - duza brzoskiwnia i ze 2-3 marchewki (taka salatka) 5 - 100g bialy ser + 50g jogurt + warzywa + kromka pieczywa ciemnego co poprzednio wiec wychodzi mi dziennie mniej wiecej 1800-2000 kcal... to teaz jak sie zywie. Przy czym cwicze 4-5 razy w tyg po 45 min + basen i cwiczenia na uczelni (AWF) Wyratujcie mnie :) 3

[...] mi w zasadzie bez problemu rzucić nałóg. Koniec końców, zakazywanie czegoś, jak mam 12lat to mi może ojciec zakazać palić, a nie jakieś instytucje, ludzie powinni mieć prawo nawet do trucia się czym chcą. Wracając do sedna autorze tematu, moim zdaniem lepiej wapować niż palić, ale staraj się ograniczać moc liquidu by wreszcie wyjść z nałogu.

[...] wydasz te 100zl bo przez NFZ będziesz musiał czekać pół roku to jeszcze zbadaja cię aby zbadać. Prywatnie powiesz niech ci zrobi konkretnie USG i będzie wiedział na czym stoisz. Taka jest moja rada :D albo niech ktoś bardziej ozeznany się wypowie i co do badań na ft3 i Ft4 nie powinieneś brać żadnych leków jakiś tydzień do dwóch przed [...]

Miętus - nie chcę wracać do tematu Ovopolu... To białko z ovo, które można było kupić na wagę, to nie to samo, co w egg. Kto brał jedno i drugie, ten zna różnicę. Witaminy NOW są OK - sam je brałem. Byku - nie wiem, czy jest się czym przejmować? W amerykańskich suplach widziałem po 100 mg B6.

[...] zadaj odpowiednie pytania i uczynisz temat ciekawym po przez wartość merytoryki dyskusji. Jak sam widzisz w tym temacie szerzy się spam bo i dyskutować nie ma za bardzo o czym, powstaje spamowy gniot który tylko przysporzy pracy moderatorowi działu. To trochę tak jak byś podbił do grupki obcych ludzi i powiedział np: "pije kawę granulowaną a [...]

[...] daj sobie wmówić, że to "lekarze dla wariatów". Do nas ta moda jeszcze nie doszła, ale na zachodzie jest dobrze widziane mieć swojego psychoanalityka. Nie ma się czym stresować. Po prostu przyjmij to, że tak ma być. Nawet jeśli ktoś się zapyta co się dzieje, to możesz powiedzieć, że masz niestrawność. Wiem, że to wkurzające, ale jaka [...]

nie strasz mnie lepiej ... nie wiem czym to jest spowodowane , ale nie mam zamiaru na wakacje wygladac jak idiota , szczegolnie ze mam zyciowe wakacje przed soba...moze po prostu bede ewentualnie bil do konca sierpnia ?

nie ten dział.. a po drugie nikt od razu nie był znawcą po prostu dużo czytaj na temat suplementacji a z czasem sam będziesz wiedział co z czym się je..