No to po kolei: - nie da sie spalić tłuszczu tylko z brzucha i talii. tłuszcz spala sie z calego ciała naraz czyli z zejdzie Ci też z rąk twarzt etc. Przy czym u kobiet najoporniej schodzi właśnie z brzucha talii i ud (czyli najpierw schudną Ci ręce). Co za tym idzie - to żę bd robić a6w nie znaczy ze spalisz tłuszcz z brzucha. dlatego AEROBY (a [...]
na allegro są IDENTYCZNE po 500 prawie wiec nie wiem o czym ty do mnie rozmawiasz że drogo, skoro jest ledwo używany i na gwarancji uzywanego głosnika za to nie kupisz no ale skoro wiesz że jest taniej to mi zalatw chętnie kupie 20 sztuk, pozdr. Zmieniony przez - mhz w dniu 2007-07-10 20:55:24
[...] ostra dietę (jem same niedobre trociny) ale obwody, waga super lecą nawet mnie a to już cud :) Wady: -bolą plecy -bolą plecy - priorytety, musisz byc świadomy ze nie podniesiesz np na barki tyle co w splicie, bo po 4 ciężkich ćwiczeniach juz jesteś ostro zmeczony itd, na czym Ci zależy wrzucasz na poczatek Mam nadzieje ze pomogłem jakoś :)
[...] posiada arimidex natomiast ja bym na miejscu autora dał symex bo ma lepszy wpływ na przysadkę mózgową lh czy fsh. Ja będę dawał daje symex nawet podczas bicia hcg, o czym Tobie pisałem na pv i jak jeszcze odblokowywałem się clomidem i nolvą to potem dawałem symex czyli exe po combo clomid +nolva 1/4 tabletki e4d aby zapobiec - [...]
wlasnie prop jest lepszy od enana ? bo po enanie mi ladnie poszlo i sie niezalalem i sily poszlo 15 kg ze 103 na rekord pojechalem na 115 x2 mysle zeby propa bic ale z czym to niewiem to po wakacjach
a tak po treningu co jest zdrowo zjeść?? no bo ja trenuje od godz. 21.00 do 22.00. Zjem, kąpię się i spać. No to czym jest dobrze nakarmic mięsnie po treningu przed snem ?? prócz maślanki :P
[...] tak z 10minut przed wypiciem https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html#wartosci ludzie dają dużo więcej, ale ja dawałem 2 dziennie Na stany zapalne to może być za dużo omega 6, czyli problemy z dietą?] https://potreningu.pl/articles/3967/czym-grozi-zbyt-niskie-spozycie-omega-3 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-23 09:32:43
[...] miesniach!) nie obrazajac nikogo ale jesli ktos z zerowym umiesnieniem zaczyna stosowac kreatyne efekt moze byc tylko 1 -> tj. brak efektów! po drugie po czesci to prawda o czym napisal kolega wyzej - z tym ze bardzije chodzi o psyche niz samo dzialanie kreatyny niezesz - jest moc odkladasz - moc spada nastepuje/moze nastapic blokada ale jesli [...]
W tej walce z Hendo naprawdę nie ma się czym jarać niestety, dziadzia Hendo jeszcze bardziej starożytny, zapaść w porównaniu z 1 walką ogromna, ta kontuzja kolana co zdjęła UFC 151 to był już łabędzi śpiew po prostu. A i tak przegrał. Jedyny dobry występ od dawna to paradoksalnie przeciwko Aleksandrowi - Gus to straszny rzeźnik, a Shogun [...]
[...] Amator potrzebuje od A do Z - jasno i czytelnie, tak jak napisał Gralu i kolega Masssa. Gralu czy mógłbyś mi po krótce objaśnić co znaczy "zablokujesz się" i na czym to odblokowanie Clomidem ma polegać (jakie dawki przy stosowaniu 1 ampułki tygodniowo). Kiedy będę wiedział że mnie "zablokowało"? Będę wdzięczny za odpowiedź. [...]
Dzięki za szybką odpowiedź, jak pisałem wcześniej trochę już trenuję, i jakieś pojęcie też posiadam o czym piszesz. Cykle z odżywkami przerabiałem, oczywiście przestrzegając należytej przy tym diety. Zmieniałem już różnorodność treningów tzn. każda partia oddzielnie, po paru tygodniach zmiana, łączenie klatki z bicepsem, plecy z tricepsem, barki, [...]
[...] zdaniem najlatwiejszy sposob jesli chodzi o tluszcze poniewaz nie musze nic jesc dodatkowo (orzechy,pestki dyni) a mam maly zoladek. Dlaczego banan nie pasuje na wieczor ? czym moge go zastapic o ile wogole musze. Nie wiem za bardzo jak zwiekszyc wegle boje sie ze jak dodam jeszcze jeden posilek to nie dam rady go zjesc. xxMAREKxx Na takie [...]
[...] gdzie jest split? to się grubo mylisz. Jak czytam co piszesz to nie wiem czy się śmiać czy płakać, bo ty po prostu w o wierzysz, w te swoje głupoty. Wybacz ja Cie nie obrażam. Nie miałem zamiru ciebie obrażać ale temat jest tak banalny, jasny i prosty że aż nie da się tego pisac inaczej, bo spierasz się o coś o czym pojęcia widocznie nie masz.
[...] czas w tym przypadku to bardzo kiepski doradca. ktos moze trenowac kupe lat i ciagle byc nowicjuszem. ktos,o wybitnych predyspozycjach juz po roku bedzie zaawansowanym. juz bardziej miarodajnym poziomem zaawansowania jest wypracowany poziom sily-o czym wspomnial kol.Bery . pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-11 14:34:36
[...] Zwróć uwagę że nie każdy ma taki sprzęt na siłce, nie każdy ma tyle nakładu lub tez partnera traningowego(do przysiadów). jaki sprzęt o czym ty mówisz, stojaki + sztanga i obciążenie, ktore w ostateczności można bez najmniejszego problemu zrobić samemu. To taki problem? przeszkoda nie do przeskoczenia? ty [...]
[...] Zdrowie; Inne cele. I tak okazało się, że najwięcej osób ma na celu redukcję tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia, które wygrały zestawienie znajdują się wśród ich wyborów. Przy czym wyciskanie leżąc ma mieć nieznacznie większy potencjał redukcyjny od wyciskania stojąc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3152471837054b8790e6aed225c1d510.png 1. Kolejne pytanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Viren: po zrobieniu pleców gdzie jest drążek, mc, wiosłowanie, czym chcesz wypychać na klatę? Można, nie mówie że nie, osobiście preferuje obwodowy, bo taki mi do Sztuk walk się przydaję ale jak pamiętam, nie robiłbym dwóch dużych partii szczególnie pleców i klaty. a czemu fbw nie chcesz? argumentuj Wyrzezbic klate, brzmi bardzo sezonowo., split [...]
[...] po 2 masz dopiero 15 lat poczekaj do tej 18 az przestaniesz rosnac bo przeczytalem gdzies ze stosowaniekreatyny powoduje tam jakies skutki zwiazane ze stawami w zwiazku z czym nie powinno sie stosowac bo zatrzymuje wzrost, chyba ze starczy ci tyle ile masz ja na twoim miejscu dobralbym diete na mase przytyl kilka kilo i nastepnie rozejrzal [...]
mam zmielone na zapas, bo w domu nie mam czym mielić.. (pełen słoiczek po 100g kawie - jakieś 300g siemienia - nie wiem na ile starczy, ale na nie więcej niż 2 tyg). dzięki za tabelkę z wartościami! Zmieniony przez - panteon w dniu 2009-01-05 09:39:33
Puchar Polski Seniorów w WL Nasielsk 06-07.06.2009
