biegam sprinty więc nie wiele to mi da podczas redukcji, planuje tylko przez ten tydzień zrezygnować całkiem z tego, pózniej będe normalnie trenował + aeroby 3-4 razy w tyg. co do diety... to czym moglbys zastapic kasze po treningu?? dlaczego wywalić węgle?
Zeby walczyc w parterze trzeba umiec. Wiec zamiast wypisywac glodne kawalki wezcie sie za trening, albo ograniczcie wypowiedzi do tego o czym pojecie choc w ogolnym zarysie macie. Sprobujcie walczyc w stojce gdy jeden lapie za nogi, drugi za tulow, sciagaja Was na glebe i biora na fleki. Powodzenia. Sam piec razy w zyciu mialem akcje z kilkoma. [...]
[...] mam 20 lat cóż może to jest główna przyczyna tego że nie rośnie spróbuje tego co radzisz czyli po trzy ćwiczenia na partie spoko i jeszcze jedno jak długo trwa napompowanie mięśni bo u mnie to pompa jest po 1 serii i czym więcej ćwicze tym jest większa ale jak już wróce do domu to po jakiejś 30-45 minutach spada czy to normalne czy niezaszybko
[...] Organizm Osiągnie Stan Zmęczenia *Pomagają w Magazynowaniu Glikogenu i Wychwytywaniu Glukozy *Hamują Tworzenie się Wolnych Rodników ROZŁUŻMY CLOUT NA CZĘŚCI! Dowiemy się czym są i jak działa 7, nigdy wcześniej niepołączonych bioczynników w CLOUT : BIOCZYNNIK # 1 & 2 OROTINE™ (Kreatyna Orotowa) & Kwas Orotowy CO TO ZA ZWIĄZEK? [...]
[...] w problemie ze byłem juzna przeswietleniu i nic na nim nie pokazało, zadnego naruszenia kregoslupa w odcinku lędźwiowym, kazał mi sie nie przejmować tym szczelaniem bo kazdemu cos szcela i dopoki nie boli nie ma czym sie przejmwać, dzisiaj jesem dzien po treningu, i nie czuje kregosłupa wg juz :P kurde moze za bardzo sie przejmuje nie wiem :/
[...] wyeliminować ćwiczenia na barki albo zamienić na jakieś inne, nie wiążące się z ryzykiem kontuzji barku. Piszą na forach, że i to zciąganie drążka za kark też jest niedobre dla barków więc może i to wymienić? Boję się kontuzji barku jak ognia. Miałem pare razy to wiem z czym to się wiąże. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-10-20 20:04:34
[...] milion razy i nie chce mi sie po raz kolejny tego rozgrzebywac. Po pierwsze, to Uni jest w MIMISie. Po drugie, jest w tajskim oraz singapurskim FDA. Po trzecie, unigen, o czym pewnie wiekszosc z Was nie ma pojecia, jest produkowany w Indiach, a nie w Tajlandii. A po czwarte: http://fdaolap.fda.moph.go.th/logistics/drgdrug/Dserch.asp A jak [...]
[...] działał, pewnie dlatego że na każdym treningu uderzamy w trochę inną część tego samego mięśnia. Z tym że zawiera już naprawdę dużo różnych ćwiczeń, proszę o propozycje co czym zastąpić oraz jaką ilość powtórzeń przyjąć. Wtedy robiłem po 10 wszystkiego, w push&pull po 12. Na brzuch ABSII. W nawiasach napiszę cyfry: "1"- ćwiczenie [...]
dopiero w przyszłym tyg będę miał wyniki miały być dziś do odebrania ale nie ma a dziś wyjezdzam wieczorem na tydzień.Chciałem zaznaczyć ze mam strasznie złe samopoczucie czym to może być spowodowane.Byc może popełnili jakiś blad w labie zobaczymy przy następnych wynikach.Nie miałem już dostępu do clomidu co miałem ostatnio z tej firmy Altima [...]
[...] stało - wniosek z tego jest taki, ze dla ówczesnego mistrza wu shu, parter taki jak w judo był calkowicie zbedny i nic absolutnie na plus nie dający w realnej walce. Przy czym chyba zgodzisz się z twierdzeniem, że to nie parter jest "nic na plus dający w realnej walce"-tylko po prostu realia się zmieniły. W klasycznym JJ parter, [...]
[...] (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej (-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe) 5 x 12 3-4 serie. czym wiosłujesz? sztangą? sztangielką? Polecał bym ci sztangielką Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- [...]
[...] czyli wtedy gdy rośnie poziom glukozy we krwi a jeść mozesz ile razy chcesz i o której godzinie chcesz Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2018-07-17 16:25:17 Nie wiem o czym piszesz, ale zdaje się, nie doradzasz chyba tego na poważnie? przynajmniej w tych kategoriach należy to traktować. Cukrzyca typu 1 to nie cukrzyca typu 2. O ile z [...]
Jak kto się gołąbkiem urodził to kanarkiem nie zdechnie..przestałby robić wstyd i cwaniakować i po prostu wrócił do tego w czym jest dobry - do przetaczania opon
[...] - chyba troche pomyliles okresy bo w tym okresie to on nawet o mma nie myslal :) A nawet jakby tak bylo to to tylko i wylacznie jego wina ze sie tak rozdrabnial czym sie da :) Ja tam fanem Maximusa nigdy nie bylem ale niestety w konkurencjach byl duzo lepszy jesli chodzi o wynik a nie o punkty. Kto nie ogladal to wystarczy spojzec [...]
[...] widzów to chwilowy zryw a inne gale nie mają nic więcej kibiców niż kiedyś, inne tematy na forum nie są nic bardziej oblegane niż dawniej. liczby nie kłamią więc nie ma o czym gadać i nie rozumiem jak można tego nie kumać. okej z jednej strony "masa" dowiedziała się co to mma ale z drugiej strony większość z tej masy kojarzy sobie [...]
[...] to raczej Lesnary i Overeemy. To nie kulturystyka. Gdy przy malych kosciach, niewielkim sercu i plucach, nalozy tone miesa, to mu sie to na wydolnosci odbija... Przy czym w zwarciu nie jest jakos specjalnie wielki i silny, to nie Sapp czy Choi. 183cm to nie sa podstawy na 120kg wyzylonego zawodnika. Zmieniony przez - seba5700 w dniu [...]
[...] do tego pojedynku, 20 kilo? wiecej? Jaki sens mialoby to gdyby i tak mial ta walke w kieszeni, przeciez sila ( ktora musiala mu znacznie spasc wraz z waga) bylo to czym sie najbardziej sie szczycil... Po co mu kondycja jak i tak, Butter mialby przegrac, a zreszta zapewne nie sprawdzilby jej patrzac na to jak sam wyglada... Walka nie [...]
[...] - wpadł siłacz, powalczył, troche wygrał troche przegrał, kase zgarnał i nara A liczba hejterów jest zwiazana z tym co kiedyś pisałem - porównałem Pudziana do Meza - jest on dla MMA tym czym ten cały Mezo i spółka dla hip-hopu. Nie tak powinno sie promować daną dziedzine sportu czy kultury. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-10 11:04:15
1. To czym najlepiej popijać OLIMP Creapuer Monohydrate Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach czasu i po ile? - Czy brac inne dawki w dniach treningu? 3. Czy moge brac z rana rownoczesnie OLIMP Creapuer Monohydrate [...]
Lodzianin1 dziekuje za ostre slowa realizmu. Po przeczytaniu twojego postu udezyla mnie jego prsta madrosc. To tak jakby starszy brat mlodszemu na spokojnie cos wytlumaczyl. Tego mi bylo trzeba bo nareszcie rozumiem czym moze skutkowac taki cykl. Dziekuje jeszcze raz za zmuszenie do przemyslen i pozdrawiam.
KREATYNOWY ZAWRÓT GŁOWY PROSTO Z USA :)
