po czym

rozumiem rozumiem, bo to się pojawia nie wiadomo skąd i nie wiadomo po czym i trzyma cały tydzień lub dłużej, wczoraj wieczorem taka ciąża była, że aż mi się smiać chciało, cały czas z wciągnietym brzuchem chodzę :P

Co Ci zrobiła?? A mi bebzon wywaliło... tylko po czym ja się pytam

wykorzystywał z Was ktoś bony w SFD? bo dostałam bon na kwotę 150 zł. W koszyku zrobiłam zakup na ponad 200 zł po czym przeszłam do płatności, wpisałam mój bon w opowiednie miejsce i wyskoczyło- 150 zł, natomiast gdy przeszłam do płatności w banku nie odjęło mi wartości bonu i kwota do zapłaty nadal była ponad 200 zł, więc anulowałam zapłatę. [...]

[...] tu sobie możesz sprawdzić gdzie możesz iść sobie popakować:-P. bez wymówek :-P> no nie tak, sie dziwnie składa,że nie jestem lekarzem. ide spać, serio, nie wiem po czym jestem taka utyrana. tak chyba odreagowywuje mój organizm na brak stresu emocjonalnego związanego z codzienną dawką wk***ienia w pracy. chyba jednak działa na mnie [...]

[...] sie kontrakt na wynajem lokalu pod koniec listopada. Nasza swirnieta wlascicielka pare mies. temu kazala nam podpisywac obietnice ze na pewno sie do tej pory wyniesiemy, po czym z 3tyg. temu przyszla z propozycja nie do odrzucenia, ze moze jednak przedluzymy. Ale moj chlopak strasznie chce wracac do Polski, a ja tez juz mam dosc takiego zycia. [...]

[...] orzechów, bo zdrowe no i je uwielbiam (i muszę się powstrzymywać przed ich jedzeniem, tak jak niektórzy przed słodyczami) i też tak jakoś ciężko mi było i nie wiedziałam po czym...no i wymiary się zwiększyły po regeneracji... Moje podejrzenie pada na orzechy brazylijskie. Na regeneracji jadłam też wszelkie inne, ale wczoraj były brazylijskie. [...]

[...] z białej mąki, cukier i co ciekawe również ziemniaki i kukurydze. Zaleca przede wszystkim warzywa i owoce, strączki, miód i ewentualnie produkty pełnoziarniste, przy czym na każdym kroku można przeczytać że węglowodanów w diecie większości osób jest za dużo, że są złe, robią dużo złego w organizmie itp. i najlepiej jeść ich jak najmniej [...]

Raczej chodzi mi oto, czy dobrze to rozplanowałem? 3 tygodnie na w miarę niskich kaloriach/węglach, po czym nastąpi cheat-day, a zaraz po nim 'kalibracja' pod carb-nite

[...] do szkoły chodził... George Foreman trenując rekreacyjnie 3 razy w tygodniu,to nie miałby ciosu takiego jak gość trenujący zawodowo,bo tego potencjału by nie rozwinął. Po czym to stwierdzasz? Po technice? Czy Foreman przed szkoleniem czy po i tak ciapa w technice ;] Więc trochę to nie pasuje do Twoich założeń ;) Zastnawia Mnie jaką siłą [...]

[...] Ci powie "a na mnie działają zakresy 8powtórzeń" oznacza to tylko tyle, że w TYM MOMENCIE jego rozwoju treningowego na niego to działa i podziała jeszcze przez chwilę, po czym zajdzie w zakłopotanie co robić dalej, musimy pamiętać o tym, że okresowe stagnacje to rzecz NORMALNA, nie oznacza to naszego treningowego doła, a wręcz przeciwnie - [...]

[...] musisz rezygnować z przysiadów etc, ale nie musisz też ustawiać ich na początku w kolejności, możesz zaatakować innym ćwiczeniem, które pozwoli Ci rozwinąć słabsze punkty po czym znów wyrotować przysiady na początek kolejki, co zaowocuje dość sporym przyrostem siłowym. Teraz co do samej rotacji powtórzeniami : zawsze, gdy chciałem schodzić nagle [...]

[...] poszukiwaniu tych badań(wszystkich) zetknąłeś się badaniem coś na styl tego: Grupa sportowców przez okres powiedzmy 2 tygodni podjęła intensywny cykl resistance exercise po czym była przerwa i mierzono przez jaki czas po cyklu(chodzi mi o dłuższy czas) będzie wzmożony proces MPS(muscle protein synthesis)? Mam nadzieje że zrozumiale przekazałem [...]

[...] 4 na nogi odkryłam 2 opcje. Jak to ma wyglądać: a) noga prosta idzie do góry, potem zginam ją do przodu pod kątem prostym i wyprostowuje również do przodu przed siebie, po czym wracam do punktu wyjścia czyli noga prosta u góry...zataczam tym samym jakby 1/4 koła przy powrocie b) noga prosta idzie do góry, potem zginam ją do przodu pod kątem [...]

[...] Przybylskiego czy Glińskiego nie sprawiały większego problemu Łobodzie. W końcu jednak kombinacyjna gra przyniosła skutek. Szybkie rozegranie piłki w środku pola, po czym Piotr Mastalerz otwiera drogę do bramki Rogalskiemu. Kibice gospodarzy mieli niesłuszne pretensje do arbitra o nieodgwizdanie pozycji spalonej. Rogal tym razem wyszedł [...]

[...] przysiadów robionych codziennie rano (do których w najbliższym czasie wrócę). Zawsze gdy wróciłem ze szkoły to miałem kolano jakby sztywne, coś tam w nim czułem, przy czym to nie był ból. 3 godz dziennie w autobusie + kilka godzin siedzenia na zajęciach robi swoje. Gdy się rozruszałem to przechodziło no ale to nie przyjemne uczucie. A gdy [...]

[...] w bezruchu 20-30 sekund aż do ustąpienia uczucia napięcia, następnie "milimetr po milimetrze" kontynuować rozciąganie do wystąpienia kolejnego wyraźnego oporu, po czym znów wytrzymać 20-30 sekund i powoli płynnie wracać. Rozluźnić mięśnie - wstrząsnąć. 12. Do ćwiczeń w pozycjach siedzących, klęku i leżeniu stosować podłoże miękkie, [...]

[...] zleci jak woda z kranu. Wężyk możesz sobie dać jak Ci tam pasuje, ja nie używałem bo nie widziałem takiej potrzeby, kobita trzymała mi shakera zaraz za końcówką wenflonu po czym podłączała mi kroplówkę i to był jedyny jakiś moment gdzie zdarzyło się że gdzieś tam pokapało po ręce krwi, ale zazwyczaj staram się przed podłączeniem kroplówki [...]

[...] na małej poduszce, tak aby głowa i szyja były ułożone prosto. Nabieramy powietrza i wstrzymujemy oddech, równocześnie naciskając głową na poduszkę przez około 7 sekund, po czym wydychamy powietrze. Powtarzamy ćwiczenie 3 razy. Jeżeli bóle dotyczą również drugiej strony szyi, powtarzamy ćwiczenie w przeciwnym kierunku. Istotą ćwiczenia jest [...]

[...] ale pełen wigoru pan. Towarzyszy mu, cytuję: niewiarygodnie obłędna dupa (oczywiście w wieku jego potencjalnej córki). Chwilę kręcą się pomiędzy wystawionymi samochodami, po czym pan zwraca się do sprzedawcy z pytaniem, czy znalazłby dla pani coś równie pięknego jak ona. Sprzedawca przytomnie odpowiada, że na coś równie pięknego nie ma szans, ale [...]

... również Daito Ryu, oraz aikido. Powyżej akurat trochę inne wykończenie, bo tori kontynuuje dźwignię do momentu, gdy uke obraca się na brzuch, po czym - tego niestety już nie widać - odkręca dźwignię w drugą stronę. W pierwszym natomiast przypadku skręt kontynuowany jest cały czas w tym samym kierunku. Pozdrawiam, M. [...]