po czym

[...] się i nie sprawdziłaś kim jestem! (pisany z pamięci) Żona siedzi w domu, ogląda telewizje gdy nagle wchodzi jej mąż zomowiec, wchodzi do kuchni otwiera lodówkę po czym ją zamyka i podchodzi do żony i zaczyna ją okładać pięściami kopie i wogólę. Żona zdezorientowana ale myśli, że to jej wina, że o czymś zapomniała dlatego na następny [...]

[...] sztangielki tak jak przy normalnych rozpiętkach schodzisz w dół, rozciągając klatkę piersiową.W momencie maksymalnego rozciągnięcia zatrzymujesz ruch na 30/45 sek. po czym unosisz sztangielki w górę i maksymalnie spinasz przez ok.15 sek.Do tego ćwiczenia używaj na prawdę małych ciężarów. Przy podciąganiu na drążku jeśli nie jesteś w stanie [...]

[...] warunków przy nauce boksu. Z początku przyswaja się pojedyncze kroki we wszystkich kierunkach, bezpośrednio z bokserskiej pozycji. Krok w przód 'wykonuje sic lewą noga, po czym podciąga się prawą nogę do pozycji analogicznej do wyjściowej. Krok w tył wykonuje się prawą nogą, krok w lewo — lewą i w prawo — prawą nogą. W ten [...]

[...] j***** dodam, że pracuje na przeprowadzkach i bardzo często praca wygląda mnniej więcej tak: Wejśc na 3-6 piętro zabrać jakieś rzeczy zejść do auta około 60-100wejśc po czym zawieźć w 2 miejsce często też jest to chodzenie po schodach he więc do lekkich nie należy jednak sama koncepcja jak i efekt później dało się zauważyć.. Problem może był [...]

[...] co 2 tyg te 50g WW będzie optymalnym rozwiązaniem ? Skąd większość zalewa się w tym czasie? Że nie buduje się tyle mięśni ile powinno się budować i od razu dokładają znów do pieca ok 500 kcal? Po czym wychodzi po miesiącu rzeczywiście na wadze 2kg więcej 2.5, tylko że nie są to mieśnie tylko tłuszcz i potem raczej nie ma odwrotu po takim czymś...

[...] jak Wodyn pisze, musisz zapomnieć o swoim ego, zmniejszyć ciężar i do gleby z tyłkiem. Pamiętam jak osobiście,jeszcze 1,5 roku temu robiłem przysiady do kąta prostego, po czym za namową kolegów po fachu zacząłem schodzić głębiej,prawie że dotykając tyłkiem ziemi.Fakt,że z ciężaru 150kg(1powt.) musiałem zejść na 130kg, ale z miesiąca na miesiąc [...]

dziwna sprawa, ale hipka chyba by nie miała po czym chwycic, bo tak po prostu to relane ?

[...] i 20-30g płatków ryzoch, tylko nie wiem czy te platki mają dobry ig poza tym patrzałem do tabeli i zobaczyłem że tyklo dojrzałe banany mają ig 72 a niedojrzale chyba 55. po czym po poznac aby móc je jesc po treningu. i jeszcze jedno czy po treningu jest wskazane jakies lekkie aeroby, czy mozna po treingu usiąść i siedziec az do snu(). ja mam [...]

[...] hełmach mają - i po kolei ich wyzywał. Boga mi! zdarzy-li Pan Jezus zwycięstwo, to zarazem i ślub spełnię. Tak mówiąc, Zbyszko uśmiechał się do swoich własnych myśli, przy czym twarz miał zupełnie pacholęcia, które zapowiada, jakich to czynów rycerskich dokona, gdy dorośnie. - Hej! - rzekł, kiwając głową, Maćko - żebyś ty trzech rycerzy ze [...]

[...] mu dwadzieścia jaj do rynki, gdyż na więcej nie chciała przez ostrożność Jagienka pozwolić. On zaś spożył je łapczywie wraz z półbochenkiem chleba i popił garncem piwa, po czym jął wołać, by mu przywiedli Zycha, bo mu się uczyniło wesoło. Posłał więc Zbyszko jednego ze swoich Turczynków, darowanych przez Zawiszę, po Zycha, który siadł na koń i [...]

jak taki jesteś mądry to po czym poznać że ktoś nie powinien pić albo powinien pić mleko

[...] rodzaj wzrostu.Dochodzi do niej,gdy katujemy daną partię kilka razy w tygodniu,przez co budujemy długi kompensacyjne(nie jest ona w stanie się w pełni zregenerowac) po czym zmniejszamy diametralnie objętośc,a mięśień rośnie sobie dalej. Warto jeszcze dodać,iż wszelkie spięcia zawarte w tym planie oprócz tego ,iż są kiepskimi ćwiczeniami-nie [...]

[...] jest zaproszenie dziewczyny gdzieś na jedzenie. Upewnij się, że jest to coś, co ona lubi jeść. W moim przypadku zazwyczaj działają frytki." (Bartek, lat 9) Po czym poznać, że dwóch dorosłych w restauracji jest w sobie zakochanych? > - "Trzeba zobaczyć kto płaci za rachunek. Po tym najłatwiej." (Bartuś, lat 9) > - [...]

Taka męska decyzja że Młody drugi rok z rzędu nie ma na czym jeździć, no chyba że się będzie znowu bujał pokrzywiony z bocznymi kółkami. Ja tam nie mam zamiaru czekać, aż w końcu dorośnie do rowera. Zresztą teraz bardzo łatwo kupić dla dziecka używkę i równie łatwo ją sprzedać więc problemu nie widzę. To w czym problem? Mimo moich męskich [...]

[...] tygodniu. Te wszystkie czynniki złożyły się na kiepski wynik w przysiadach, mimo że z początku czułem moc. Podszedłem do ostatniej serii, siadłem bez problemu dwa razy po czym ktoś podstępnie odłączył mi zasilanie i bez pomocy nie dałbym chyba rady wstać. Superserie dobiły mnie, zamiast progresji regresja obciążenia. Naprawdę nie było czym [...]

Po czym stwierdzasz, że nie mam pojęcia? Stosuję te środki właśnie na blokowanie żelaza. Po prostu zmniejszę ich podaż i zobaczę co to da. Upusty będę robił regularnie co 8 tygodni, kiedyś tak robiłem i miałem morfologię w normie, a obecnie chcę to tego wrócić. Na chwilę obecną chciałbym się uporać z erytrocytami, więc wymądrzanie z Twojej strony [...]

Dzień: 13 Z racji tego ze spałem u kumpla to rano zjadłem tylko 3 jajka z chlebem i pomidorem i do tego kawa, po czym poszedłem na pociag i przyjechałem do domu. W domu zjadłem ryż z kurkaiem i z wazywami, odpoczołem trochę i poszedłem na siłkę. Ostatni trening na 15tkach, po kolei: Oczywiście przed treningiem DRINK RECOVERY + 2tabl GUARANY Na [...]

[...] Przyjechalismy do Malborka rano, i od poczatku mine mialem niewyrazna. A bo to Nogat, ktory mial miec nurt znikomy, pedzi mi przed oczyma jak gorska jakas rzeka, a bo wieje niemilosiernie i prognozowana predkosc wiatru do 60 km/h przestaje byc powoli jedna z opcji, staje sie niemal pewnoscia.. Nic to, [...]

[...] -Jasiu, zauważyłam że ostatnio masz problemy z nauką, dlaczego się nie uczysz ? -Mamusia nie ma tyle czasu co kiedyś żeby się ze mną uczyć-odpowiada Jasiu -Jeżeli masz z czymś problem, możemy się umówić i ja Ci pomogę Jasiu-proponuje nauczycielka, po czym umawia się z chłopcem u niego w domu. Nadchodzi dzień korepetycji, nauczycielka [...]

Łukasz dzięki za pomysł. Będzie lekarz, to poproszę o wyniki badań krwi. Poczytałem trochę, i już wiem po czym poza opuchlizną można to poznać. Dzisiaj już całkiem się nie ruszam... Noga na podwyższeniu, i leżę z podłączonym cewnikiem... W nocy po tej operacji miałem takie krwawienie, że dosłownie z łóżka na podłogę kapało, obudziłem się w kałuży [...]