Słuchaj - a kto niby odpowiada za zamowienia armii - przeciez to ona okresla co jej trzeba. Po jakiego h*** nam Patrie, jak nie mamy czym ich przewiezc - znowu mamy jechac pociagami?. W najbliższym czasie nie zapowiada sie przeciez konflikt na naszym pograniczu. Jakoś nie widze, by za ten stan rzeczy odpowiadali goście z logistyki ale sama góra w [...]
[...] bez saa, zal od ilosci komk. tluszczowych czulosci insulinowej itp 3g/bialka na kg tylko na saa! og. efedra pomaga jednak szczerze bez saa nawet bym nie probowal - zreszta czym mniej tluszczu rtytm wieksza kontuzjogennosc, i mniejsza sila. uwarunkowane indyw. mietki - po prostu chce sie pojawic bul, zipper - zgadza sie ! ( widze ze jestescie [...]
Jak na razie się nie ważę, nie mam wagi i nie zamierzam kupować właęnie po to, żeby nie wpaść w wagową obsesję z tymi 57kg to chodzi o to ze nim osiągnę taki wynik albo cokolwiek bliskiego 60kg to minie spooooro czasu, do tego czasu to sie u kogoś zważę raz na jakiś czas i będę tym sposobem wiedziała jak to jest. A czym zastępujesz mięso?
Aeroby najlepiej rob po treningu, mysle ze nie ma co za bardzo kombinowac, ewentualnie w godzinach porannych. Olej mct wystarczy w 3 dawkach po 5-6g jak napisal Strong, przy czym ja bym juz ich nie zwiekszal, a najwyzej podczas posilkow dodatkowa dawke. Co do treningu, to poprostu zrobilbym trening na rzezbe. Moze byc cos takiego : pn: klatka [...]
[...] czas, bez przerwy, bo skoro to jest taka natura, to dlaczego jesli przytyje po roku od zwyklego jedzenia jakies 5 kg to zeby je zrzucic potrzebuje mniej wiecej tyle samo albo i wiecej, a po kilku geinerach jak przytyje 10 to przestajac je brac po 3-ch miechcach 80% tej wagi znika? no ciekawy jestem czym teraz mnie zagniesz.. masa masa masa:))))
[...] wprowadźcie też zakaz umieszczenia zdjęć BD, EC i wszelkich innych Underów bo żaden z nich nie jest pewny i każdy z nich może być niebezpieczny. Ale niech każdy ma wybór czym chce się truć i niech ma prawo zapytać o to czy tamto z takiej czy innej firmy. A nie żeby światopogląd był z góry narzucany przez "elite" tego działu. Jeżeli [...]
[...] prawda jest że większość osób w postach pyta o szkoły itd po to by wyjść tylko na ulice i obijać ryje za to że ktoś kibicuje innemu klubowi?? albo bo dostali uwierz że wiem czym jest samodoskonalenie i ciężka praca a tym bardziej że mam problemy ze stawami i trenowanie kung fu w tym systemie co trenuje sprawia "mały' ból nie powiedziałem że [...]
[...] ale tekie teksty ze graj duzo w siatke,kosza a bedziesz mial duzy wyskok albo ze Air Alert itd to super programy na wyskok rzucaja goscie ktorzy rok temu 1 raz chwycili do reki pilke do kosza albo weszli na forum i zobaczyli ze miec dobry wyskok teraz jest modne cos tam poslyszeli od kogos i powtarzaja i nie maja pojecia o czym mowia w ogole.
[...] jest jest nieprzydatny dla naturalnie ćwiczącego kulturysty, po większych przeróbkach można próbowac go zastosować, tylko, ze wtedy nie będzie to już tenże słynny trening Arnolda myslę więc, ze nie ma wlaściwie o czym dyskutować- nie mówiąc już o bezsensownym odświeżaniu tego typu tematów. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-04-26 21:20:54
Nuki wraz z resztą urosły mi na wakacjach między chyba 5 a 6 klasą podstawówki. Zawsze byłam najniższa w klasie, a po wakacjach byłam najwyższa. Ale bóle w kościach jakie wtedy czułam to pamiętam do dziś. Muszę zapytać mamy czym mnie wtedy karmiła, dam znać
[...] 5 a 6 klasą podstawówki. Zawsze byłam najniższa w klasie, a po wakacjach byłam najwyższa. Ale bóle w kościach jakie wtedy czułam to pamiętam do dziś. Muszę zapytać mamy czym mnie wtedy karmiła, dam znać Ha... Ja dokładnie odwrotnie - do 4 klasy podstawówki byłam najwyższa w klasie, miałam mega długie nogi, ogólnie inne proporcje, a potem [...]
i dostał po głowie? Mój dar perswazji odwiódł go od tego szalonego pomysły :-D No dobra ale czym przywaliłaś? %-) Używam tylko pięści %-) i to tak żeby śladów nie było %-)
i dostał po głowie? Mój dar perswazji odwiódł go od tego szalonego pomysły :-D No dobra ale czym przywaliłaś? %-) Używam tylko pięści %-) i to tak żeby śladów nie było %-) Grzeczna dziewczynka %-)
Opinii o siłowni napisanej przez pana wyżej nie bierz do siebie, bo nie ma on bladego pojęcia, o czym pisze. Skoro masz dostęp do siłowni 2x/tydzień, proponuję plan w stylu PushPullLegs, przy czym trening push w domu - najłatwiej wykombinować zamienniki właśnie dla mięśni pchających. Pn Legs Przysiad ze sztangą Rampa 10 Przysiad przedni 3x12 [...]
[...] Plecy i klatka są ok. Na barki brakuje czegoś na tył. I ja biceps i triceps utnij po jednej serii z każdego ćwiczenia. Ogólnie uważam, że split z partią 1x w tygodniu to średni pomysł dla Ciebie, ale jeśli już się uparłeś, to połącz partie inaczej, żeby nogi były robione same. Bo jak dodasz to o czym piszę, to objętość tego dnia będzie ogromną.
[...] uważam, że split z partią 1x w tygodniu to średni pomysł dla Ciebie, ale jeśli już się uparłeś, to połącz partie inaczej, żeby nogi były robione same. Bo jak dodasz to o czym piszę, to objętość tego dnia będzie ogromną. czy Ty jesteś w stanie mi podpowiedzieć jakie to ćwiczenia, które powinienem dodać i jak [...]
[...] A swoją drogą ciekawe skąd Pan coś wie na ten temat, bo przyznaję, że pytania znamionują, że ich nadawca coś gdzieś słyszał i wie. Poza tym nie wiem kim Pan jest i czym się zajmuje, aczkolwiek merytoryczna dyskusja jak zauważyli forumowicze będzie miała wpływ na poziom ich wiedzy i postrzegania a zarazem na poziom tego forum do czego [...]
WSO znow dla ludzi z matura?
