po czym

[...] ale do przeżycia w niedużych ilościach. Laktoza też w pewnym stopniu. Wiem. Nieciekawe to, ale tak to już jest. Przy okazji jestem alergikiem i to zapewne wzmacnia. A czym się ta moja "nietolerancja" objawia? Wspomniane wcześniej bulgotanie, wydęty bebech, sraczka, ból głowy, złe samopoczucie, rozbicie i ... tycie. Po tych jak przerwałem [...]

[...] indywidualnie ustawic i rozpisac, szczegolnie jesli chodzi o diete, ale tak jak mowie - to nie jest przygotowanie do zawodow czy zejscie do bf rzedu 3-4%, wiec nie ma sie czym przerazac. Raczej lekki recomp jako przygotowanie przed masowka. Test+oxa/wino bedzie tu dobrym rozwiazaniem - nic wiecje nie potrzeba. Ewentualnie dalbym boldka - jest [...]

[...] 5) ile powinna trwac taka obiegowka oraz w co powinienem pojsc po jej zakonczeniu? Jak wyglada przejscie na normalne treningi, czym to sie rozni od takiej obiegowki oraz czy macie jakis fajny trening polecany dla kogos kto poczatkowo chce tylko zrzucic wage poprzez ruch i pobudzenie miesni a dopiero [...]

[...] na ławeczce poziomej 4 serie po 8,12,12,15wywal jak masz sztangielki 5. Rozpiętki na maszynie, lub na skośnej ławeczce, lub na łańcuchach będę starał się co tydzień robić na czym innym. 3 serie po 8,12,12,15 potworzeńwywal ^ 6. Wyciskanie francuskie zza głową na siedząco 4s po 10,12,15,20 powtórzeń3 serie starczą 7. to samo tylko że na [...]

[...] duzo czasu by mi zeszlo... da sie to jakos zastapci np tak jak napisalem?? jeszcze jedno pytanie.W przykladowej rozpiscie sa oto takie np dania i tutaj pojawia sie pytanie czym np mozna jest zastapic(nie mowie ze cos nie smakuje ale po porstu zeby czasem cos sobie zmienic: np sniadanie platki owsiane mleko i jaja jaki tutaj zamiennik? drugie [...]

[...] cybul08 -wasze wypowiedzi są zupełnie nie na temat, nie czujecie sprawy, to się nie wypowiadajcie, porównania nie z tej półki. Dudek -masz rację, tylko idiota kupuje coś, o czym nie ma pojęcia, dlatego za cel postanowiłem sobie uświadomić sprzedawców sfd.pl w temacie, żeby nie robili z ludzi idiotów. Jaco -widać, że żyjesz w oderwaniu od [...]

[...] utrzymanie sprawności ruchowej i umysłowej. Podstawowym warunkiem osiągnięcia tego jest powrót człowieka do natury, a przede wszystkim do prostego, naturalnego odżywiania, o czym pisałam w poprzednim numerze. A jak może nam w tym pomóc uryna? Przede wszystkim poprzez picie i lewatywy - oczyszcza ona nasz przewód pokarmowy z toksyn, pleśni, [...]

[...] tym tygodniu, mimo zwiekszenia ilosci kalorii (dobijam do 1800 kcal) jestem czesciej glodna albo chodze taka najedzona, ale nie przejedzona jak to bywalo wczesniej. Nie wiem czym to jest spowodowane. Czy metabolizm mi sie juz troszke rozkrecil, czy ten nowy trening tak na mnie dziala, czy po prostu taki dobor posilkow ?:-? W kazdym razie czuje [...]

[...] do wypisek i ponownie zamykał. __________________________________________________________________ 15.01.2010 Dziś dzień bez treningu, więc w bonusie mała relacja z tego czym się zajmuję, gdy nie trenuję, gotuję i nie siedzę na forum. Przygotowujemy odczynniki, dodajemy, mieszamy, płuczemy, ogrzewamy, dodajemy, mieszamy... Jeszcze tylko [...]

[...] po 1-szym miesiącu testu brzuszek był bardziej płaski przez jakiś czas i wydaje mi się, że jakieś mięśnie tam widziałam Nigdy nie robiłam odwodnienia - przybliż mi na czym ta "męczarnia" by polegała?? czy jeszcze dużo ci brakuje - Obliques ja sama nie potrafię ocenić. Chciałabym oczywiście aby jak najwięcej mięśni było [...]

[...] wywalić z niego propionat a dac tam undekanian. Mówię tu oczywiscie o celach leczniczych ale ta właśnie cecha też ma znaczenie w stosowaniu Omnadrenu w celach innych (o czym za chwilę) 2. Pierwsze efekty pracy propionatu (przede wszystkim) odczułem już ok 10h po iniekcji - bardzo szybko i za mocno w sumie. Wyobraźmy sobie właśnie człowieka [...]

[...] w uzyskaniu obywatelstwa USA w listopadzie 1987 roku aby ten mógł zakwalifikować się do kadry olimpijskiej. Kolejnym problemem okazał się czas a raczej jego brak w związku z czym Chivichyan nie zdobył odpowiedniej ilości punktów aby rywalizować na olimpiadzie. W roku 1989 zdobył cztery tytuły mistrzowskie Professional World NHB/MMA i był gotowy [...]

[...] spotykam się z sytuacja, że waga nie idzie mimo takich dużych ilosci jedzenia Zazwyczaj powyżej 5 tysi już szla na luzie W tym roku jakos inaczej idzie, i nie wiem z czym to związane Bo wcześniej również były wysokie ww fat nisko i szlo A jeśli chodzi o parametry zdrowotone To oprócz hdl i hematokrytu wszystko jest ok Tarczyca również w [...]

[...] mięśni u kobiet bo to jest anormalne i nieestetyczne ale lubię ciało ładnie umięśnione bez zbędnej tkanki tłuszczowej. W moim przypadku przy okrutnej tendencji do tycia jest bardzo trudno trzymać się w ryzach diety i ćwiczeń. Dlatego szukam dobrych środków aby zabić łaknienie na słodycze itp.Słyszałam o blokerach ale nie wiem jakie i z czym brać.

[...] Vajolet, bardzo ładnie się trzymasz, masz bardzo silną wolę. Ja niestety muszę całkowicie zrezygnować ze słodyczy, bo inaczej nie panuję nad sobą... Venka - nie ma się czym chwalić, uwierz ale tak w skrócie odnośnie rodzaju: piwko, piwko /w tym sporo ciemnego...fortunka, czarnkowskie i guinnes itp./ oraz "margeritki" w Mexicanie [...]

[...] umiarkowane/ szybkie, z przewagą szybkiego Tętno - bardzo wysokie przez cały czas. Zapodałam sobie bardzo skoczną muzę i jechałam według rytmu….szybkiego rytmu, o czym się skapnęłam po 15 minutach, jęzor do pasa. Świetnie na mnie działa taka muza. ĆWICZENIA BRZUCHA: a unoszenie prostych nóg z górę 2 x10, 30 sek przerwy b [...]

[...] nie reaguje jak powinna. obecnie tak jak mowie, nie jest to jakis wielki problem ale poniewaz rozwazam jakies tam kuracje saa lub ph a nie chce sobie nachrzanic w temacie zycia seksualnego to prosze Was o porade: czym moze byc to spowodowane? jakie badania ewentualnie zrobic? o czym poczytac/dowiedziec sie czegos? z gory dzieki, pozdrawiam !

[...] jakis link na temat suplementow/odzywek proteinowych dla nowicjuszy w tej kwestii? Dzis patrzylam w sklepie, wybor duzy, ceny jeszcze wieksze, nie mialam pojecia, czym sie kierowac w wyborze - sa sojowe i takie z roznym procentem bialka. Chodzi mi o cos takiego, zeby rozrobic, wziasc w butelke i zeby mialo duzo bialka... pewnie dla Was [...]

[...] biedy może być szerszy podchwyt. front squat nogi wąsko - tego akurat robic nie mogę, jak stanę wąsko od razu mi puszczają plecy, odrywają się pięty i nisko nie usiądę, czym to mogę zastapic? Łap chwytem krzyżowym i podłóż talerze pod pięty.Schodź do momentu w którym technika jest poprawna. Pompki z elewacją nóg - zwykłe pompki z nogami na [...]

A jo dopiero szczaił ze my ślonzoki momy taki post Wiec witom wom "jabolem " i żymłami :-] hehe nie ma zech w temacie wiec niech ktos mi tu powie po skrucie o czym godocie