[...] nietolerancje pokarmowe, uczulenie itp. U osób trenujących problem może wynikać z tego, że dość często się pocą, ubrania nie przepuszczają powietrza przez co skóra nie ma czym "oddychać". Jak dbać o skórę? Jak zapobiegać? - po pierwsze higiena. Po każdym wysiłku należy wziąć prysznic a po nim dokładnie osuszyć skórę. - ważna jest pielęgnacja. [...]
[...] zważywszy na to, że 03.11 mam planowaną artroskopię stawu barkowego. Wiem że każdy uraz jest zupełnie inny. W tej chwili ruchomość mojej ręki określę jako bardzo dobrą, przy czym ból pojawia się w krańcowych momentach (maksymalne wychylenie). Fizjoterapeuta mówi, że ortopeda w szpitalu (w momencie przyjęcia) oceni czy operacja jest konieczna czy [...]
[...] moge powiedzieć, ze mam życiowkę. Czasem zjem 2000tys kcal a innym razem 1500, bialko od 150 do 200g, jednak nie zauwazam żadnych spadkow masy mięśniowej wbrew temu czym straszylo wiele osób. Jak widać to co wypracowalem tylko i wyłącznie latami ciężkich treningów trzyma sie mnie cały czas i nie tak łatwo to zaprzepascic. Aktualnie [...]
[...] 2 litrow mleka hjest nie zdrowy. co juz w tym temacie stwierdzilem. sam rowniez nie przepadam , jednak jest taki trend na forach sportowych - jechac po mleku nie wiedzac o czym mowa. stad post o zrodlach. mowisz ze byles na praktykach. rozumiem ze mozna po takich miejscach nabrac zniechecenia do produktow, ale uwiez ze nabralbys go po [...]
[...] posiadam taka maszynke, jest idealna do strzyzenia/przycinanie wlosow/ nawet do dokladnego usuwanie ich w miejscach mocniej owlosionych, wiec napewno spelnia wszystko o czym napsisal autor :+) jednak jak powszechnie wiadomo, po takiej maszynce po 1-2 dniach (zalezy od owlosienia) widac, juz czarne wloski.. wiec maszynka to 4.5/5 ale nie dla [...]
[...] Jeśli chcesz różnicować intensywność treningową to można by było się zastanowić nad trochę inną koncepcją. Mianowicie zostawić formułę fbw, ale zbudować dwa zestawy fbw przy czym bym w jednym dał przysiad ze sztangą, a w drugim martwy ciąg i wiadomo cała reszta, ale też w niezbyt dużej ilości ćwiczeń. Plan zrobić w formule 15/10/5 i wykonywać je [...]
[...] i generalnie nie ma strachu, pozostaje kwestia tego ze najprawdopodobniej z kazdym szotem insy wypalaja sie wysepki Langerhansa co w przyszlosci moze skutkowac wiadomo czym... hipa nie lapie w 30sekund szczegolnie kiedy byly podane wegle tak jak nalezy jak bedzie bral to taka bezpieczna granica to 10g na 1iu insy, ale to najczesciej jest [...]
[...] 4 dniowe wersje treningów to nic nie stoi na przeszkodzie żeby wskoczyć okresowo na 5 dni treningowych i zobaczyć jak się u Ciebie taki trening sprawdzi w praktyce. Przy czym tak jak zaznaczyłeś musisz tak rozłożyć te dni treningowe i nimi rotować żeby systematycznie nogi też były trenowane z odpowiednią częstotliwością. Mimo wszystko taki [...]
[...] dzialac jeden po drugim dlatego lekarze przepisuja dawkowanie omki co 3 tygodnie to na tyle teorii a jak widac juz kolejny przyklad gdzie uwalnaiajace estry nachodza sie na siebie i powoduja znaczne roznice stezen. Optymalnie byloby bic omke co 2 dni aby po kilku tygodniach uzyskac stale stezenie a najlepiej wybrac jeden estr o czym mowa powyzej.
[...] mikrorozdrobniona kreatyne z treca no i do tego chcialbym wziasc białko(wydaje mi sie ze to bedzie najlepsze rozwiazanie), ktore wg Was bedzie najlepsze? aha a tak wogóle to czym sie rózni izolat bialka serwatkowego od koncentratu białka serwatkowego?:)...a co do pierwszego wpisu, to ja wziełem kreatyne po raz pierwszy po roku cwiczeń i po paru [...]
[...] sobie cele czy ktoś ma 160 czy 200 nie gra to naprawdę roli, przekonałem się sam na własnej skórze że każdy facet może wszystko jeżeli będzie dobrze myślał i robił to w czym się sprawdza na 200%. Jeszcze chciałem nadmienić post ze strony wcześniej bo tylko tyle udało mi się przeczytać na szybko : Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie [...]
[...] sobie cele czy ktoś ma 160 czy 200 nie gra to naprawdę roli, przekonałem się sam na własnej skórze że każdy facet może wszystko jeżeli będzie dobrze myślał i robił to w czym się sprawdza na 200%. Jeszcze chciałem nadmienić post ze strony wcześniej bo tylko tyle udało mi się przeczytać na szybko : Wszyscy tacy wysocy jesteście. Ja mam obecnie [...]
/SFD/2023/10/20/d614934794a0461ead437fb889b0a0a6.jpg Nie za bardzo podoba mi się konstrukcja samego planu treningowe, ale już Ci piszę w czym rzecz. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń mi się nie podoba. Z założenia na początek treningu siłowego dajemy ćwiczenia najtrudniejsze, wymagające najwięcej siły i stabilizacji, a u Ciebie w planie przysiad, [...]
[...] - nieumiejętne podejście do treningu (częste podchodzenie do rekordów), - brak rolowania: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac - brak rozciągania: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--, - brak strategicznego [...]
z rakiem to sam wiesz , temat rzeka palacze żyją po 100 lat nie palący umierają na rak płuc itd. itd. bardziej chyba doszukiwał bym się raka za sprawą hgh ( dokładnie igf) niż te nascie dni na pestycydach dostanę przetestuje,taki jestem NIGDY nie mam zdania i nie pisze o czymś o czym ja sam nie stosowałem lub ktoś z mojego otoczenia
To o czym mówicie teraz to porównałbym do takiej sytuacj jakbyś miał Ferrari (dnp) ale podkładał cegłówkę pod pedał gazu (niejedzenie ww) żeby za szybko nie jeździć %-) Typiary które zeszły miały kilkukrotnie przekroczoną śmiertelną dawkę w organizmie, biorąc 250mg nawet po kilku dniach w organizmie będzie cos ok 1g wiec jest to bardzo malutki [...]
To o czym mówicie teraz to porównałbym do takiej sytuacj jakbyś miał Ferrari (dnp) ale podkładał cegłówkę pod pedał gazu (niejedzenie ww) żeby za szybko nie jeździć %-) Typiary które zeszły miały kilkukrotnie przekroczoną śmiertelną dawkę w organizmie, biorąc 250mg nawet po kilku dniach w organizmie będzie cos ok 1g wiec jest to bardzo malutki [...]
Panowie takie pytanie, dużo ostatnio przerobiłem tematów na temat DNP, chciałem zobaczyć z czym ludzie to łącza i jakie są tego efekty, po za tym że w tle leci test t3 lub clen to ludzie dorzucają Yohimbine do DNP. Ktoś z was próbował czy raczej niebezpieczne połączenie, biorąc pod uwagę że samo DNP już jest niebezpieczne :)
Panowie takie pytanie, dużo ostatnio przerobiłem tematów na temat DNP, chciałem zobaczyć z czym ludzie to łącza i jakie są tego efekty, po za tym że w tle leci test t3 lub clen to ludzie dorzucają Yohimbine do DNP. Ktoś z was próbował czy raczej niebezpieczne połączenie, biorąc pod uwagę że samo DNP już jest niebezpieczne :) Bardzo zabawne [...]
Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP
