Jak masz symex to w zupelnoisci Ci wystarczy, kontroluj poziom estro i bedzie ok. Poczytaj o treningu interwalowym - skutecznie pali tluszcz :-)) Badania zrobic teraz przed 1 lotka? Estro,test,prolka,fsh,lh ? dodam ze po ostatnim cyklu jak zrobilem odblok nie robilem badan bo nic nie wskazywalo na to ze jest cos nie tak.
[...] jednego ćwiczenia na biceps i triceps "2.Na czym dokladnie polega cykl 5-tek powtorzen negatywnych??" -- jest to ostatnia faza HST. Zakres powtórzeń w tym minicyklu wynosi 5 powtórzeń podobnie jak w 5tkach. Jednak w tym okresie ćwiczymy z tym samym ciężarem, bez progresji. Ciężar dobieramy "na wyczucie" w ten sposób abyś [...]
A jak nie bede stosowal specjalnej diety to masa pozostanie bez zmian, ale jak bedzie z sila i wytrzymaloscia??( nie chcem przytyc tylko zwiekszyc wytrzymalosc i troche sile) I co zrobic aby nie miec spadków siły i wytrzymalosci po zakonczonym cyklu??
A kto powiedzial ze wierze...dla mnie mono to najlepsza postac kreatyny... Co ja gadam...to ze myslisz ze jak zejdzie z cyklu to mu mono vitala wystaczy na podtrzymanie efektow? troche za duzy skok anaboliczny w dol bedzie...poczytaj w dopingu jest bardzo dobry art o PH i co stosowac po zeby utrzymac efekty...naprawde bardzo dobry art ludzi ktorzy [...]
[...] .). Teraz kończe trening floty(obliczyłem procenty od 85) i boję się że znowu będę stał w miejscu i że będą spadki :(. Dlatego tak dużo pytam . . . Teraz jestem na pierwszym cyklu mono i czuję że też szału nie będzie bo ostatnio na płaskiej podniosłem 2x 88kg a już dwie serie po jednym powtórzeniu z 94 spaliłem. . . Zmieniony przez - BigM46 w [...]
Witam! Wracam po nastepnym cyklu z wynikami. Waga poszla lekko do przodu. Niecale 55kg teraz waze ale to nadal malo. Chcialbym zmienic trening, Dalej cwiczylbym FBW ale troche innym, bardziej nastwionym na podstawowe cwiczenia. Poniedzialek i piatek Uda: przysiady 4s 8p Plecy: nachwyt 4s 6p Klata: wyciskanie hantlami 3s 8p Barki: podciąganie [...]
[...] bez mostu, ale dowiedziałem się o zawodach w styczniu/lutym w WL w Okolicy i chciałbym być w formie, także na razie ten most i dalsza bomba jest jak na razie w rozważaniach no ale jeśli by już poszło to po moście 9 Tyg Prop by poleciał dodatkowo do tego cyklu który rozpisałem wyżej :-) Zmieniony przez - xRozenk w dniu 2015-09-22 10:37:10
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle jeden na epi drugi na m-drol 8. TRENING: obecnie na mase 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Nawet po miesiącu sporo da, ale nie przyjmuj go jako główny środek regeneracji flaków czy coś w tym stylu, lecz dodatek, osobiście dorzucam na koniec cyklu, ale różnie ludzie biorą. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-11 18:14:45
Moim zdaniem w wiekszosci wypadków warto wziąc cos wstylu novedexu )nie koniecznie ten preparat), po dobrym cyklu sterydowym. Ale nie ma oczywoscie takiego obowiązku.
Krótkie estry chcę dać na koniec, bo będzie okres redukcyjny a te mi najlepiej wtedy pasują, metka albo m-drol będzie na kicka na pewno, propa chcę właśnie wrzucić po zejściu z orala, podobno z cypio bardzo dobrze sie komponuje, więc dam te 50 mg e2d Co do drugiej części cyklu to dlaczego prop nie pasuje na zejscie ?
[...] ogóle przypuszczenia, że m-drol proalktyne podbija ? Raczej czytałem, że estro.. Aaa i jeszcze taka ciekawostka co do m-drola, w zeszłym roku dałem go na ostatnie 4 tygodnie cyklu, oczywiście fachowcy pisali, że pomysł poroniony na maxa, wszystko spadnie na PCT, a i blok będzie kosmiczny, a tu niespodzianka, 2 X T-bol, DAA, dobre suple i po 2 [...]
hcg daj male dawki tak od 4-5tyg jak deka zacznie sie rozkrecąć. i leć do mostka po mostku znowu dal bym hcg przed wejscie na bombe no na niej w polowie tez bym juz zaczął hcg do konca cyklu. nie wiem czy dobrze napisalem bo gonią mnie %-) hehe
Pierwsza czesc minicyklu zakonczylem w czwartek. Na wadze mniej o jakies 3-4kg, w pasie mniej ok 2cm... Samopoczucie caly czas ok, temperatura roznie maksymalna ok 37,5 po dawce 75mcg naraz. Mimo braku cwiczen niepolecialem specjalnie z obwodow, w bicepsie 42cm. Do diety specjalnie sie nieprzykladalem, takze uwazam ze rezultat cyklu jest [...]
No T4 pewnie bylo by lepsze, ale ciezko mi je dostac... Niemam zadnego znajomego lekarza. Odblok, mysle ze po takim lajtowym cyklu wystarczy na 2-3 dni zwiekszyc sporzycie wegli+jod. Teraz niebiore zadnych odzywek, jem tylko mniej wegli a wiecej bialka...
[...] co za tym idzie spalanie tkanki tluszczowej jest efektywniejsze... Dodatkowo do t3 mozna zarzucic kofeine w zwiekszonych dawkach, gdyz z T3 dziala owiele silniej. Ja po cytomelu cholernie sie poce(zwlaszcza na cyklu), wystarczy ze przejde sie jakis kilometr i juz ze mnie sie doslownie leje. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-06-03 12:48:39
[...] i tyle moze watpie zeby komus sie chcialo pisac cos takiego to do mm90 ale mi chodzi o cos takiego zeby ktos napisal swoja wage co bral w jakich dawkach zalozenie cyklu podanie ile w gramach czego spozywal itd. a z reszta sobie juz kazdy poradzi bylo multum postow na temat bialka jakiego pochodzenia unikac itd. wegli jakiego [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pomału układam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jestem po drugim cyklu kreatynowym mono Ostatnio przerabiany plan: to jest mój pierwszy poważniejszy plan Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] sprawdzałem ile max wezme " ale tu nikomu nie chodzi o maxy tylko o obciażenie robocze:-) Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Zażywane suplementy : jestem po drugim cyklu kreatynowym mono Dieta : pomału układam - ? w taki sposób to ty nigdy nie poczujesz konkretnego postepu. SPLIT partia 1 w tygodniu - słaby popularny pomysł jesli SPLIT [...]
Plan na mase do oceny
