Witam to znowu ja :D a tak całkiem serio mam malutki dylemat. Ostatni skonczyłem cykl KTP Creatine+Whey Pro Gainer 4000 1,4kg masa mi przyszła po tym cyklu az 2kg .Obecnie waze 75kg ale to wciąrz za mało przy 183 wzroscie.I mam takie pytanko czy można łączyć ze sobą np 2 pary odrzywek przykład. Whey Pro Gainer 2 (1kg) + Hard Mass 1,4kg [...]
z cyklu porusz jesli np robimy trening klaty tzn 4 cwiczenia po 3 serie na cwiczenie przerwy miedzy seriami max 1min to cały rening bedzie trwał 24 min przy załozeniu ze przerwy miedzy cwiczeniami bedzie tez min max... dobrze to kminie oraz np barki 4 cwiczenia 3 serie przerwy 1min max to tak samo wyliczenia wychodza nie za krótki ten [...]
Witam, kończę właśnie piąty tydzień cyklu na EPI. Zaczynałem od dawki 30 i do końca 40mg. Na początku 5 tyg postanowiłem wejść na 50 ale już po 2 dniach zaczęły mnie dość mocno jajka boleć. Zszedłem znowu do 40 ale przy głębszym wdechu bolą mnie okolice brzucha, boki i okolice nerek (jajka też czasem pobolą). Czy to normalne ? nie wiem czy [...]
Witam Od maja jechałem na cyklu kreatynowym TCM Mega Caps Olimpu i po tym czasie chyba pasuje zrobić przerwę a następnie znowu brać TCM bo mam jeszcze jedną puszke Teraz pytanie: ile musze zrobic przerwy i czy moge w tej przerwie brac nitrobolon czy nitrox, jesli nie to do prosze o rade co moge wziąc (za w miare rozsadna cene) bo chce oczywiscie [...]
Witam mam taki problem. :) jestem już po jednym cyklu metki i teraz jestem na drugim ;) Ale mam problem mój prawy sutek jest niżej postawiony od lewego ale troszkę nie jest to tak widoczne na pierwszy rzut oka:) Czytałem inne posty i nie swędzą mnie sutki ani nie są podrażnione ani nie urosły. A i chciałbym też powiedzieć że mój prawy cycek jest [...]
[...] jest 3210 kcal. Dokładnie policzone że wzorów dostępnych na forum A nie jakieś waga x 24 itd. Żeby redukować to zmniejszamilosc kalorii o 20% czyli o 642 a więc po zaokrągleniu na 2600 kcal. Moje pytanie brzmi jak obliczyć proporcje wegli i tłuszczów? Drugie pytanie jak.liczyc współczynnik białka czy 2.2 G na 1 kg czy 3.5 jeżeli jestem na cyklu?
[...] . Ładne mnie rozbudowuje , sila i obwody na plus przy utracie tluszczu i teraz zaczyna sie moj problem . 3 kwietnia ide na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo czuje ze sie rozkrecilo . Czy po powrocie ze szpitala [...]
[...] Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca. Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od razu mogę kupić inną ? CHodzi mi o coś co da "kopa" w siłę i masę a jednocześnie nie będzie bardzo drogie. Czekam na wasze [...]
[...] ........... nom to tak za jakies 100 dni moj barat wychodzi z woja no i chcial by sie troche odbudowac po woju.......kupil pare supli....no i trzeba mu zrobic rozpiske cyklu (czy moze cykli)...i ewwntualnie co jeszcze dokupic........ suple..... Olimp Kreatyna (mono) 1000 - 400tab Olimp Tauryna - 200 kap. Olimp ALA 200 - 90 kap. Olimp [...]
[...] byly troche "martwe" tzn nie sa zimne, mam w nich tą sama silę tylko w dotyku sa takie dziwne, jakby nie unerwione. I jeszcze jedno kiedy zginam dłoń w piesc tak z calej sily czuje bol jakby w nadgarstku. Co to moze byc? pozdr. Ps. ten sam temat jest w dziale zdrowie jednak tu wiecej znawcow tematu zaglada a poza tym jestem na cyklu hehe :)
Jestem w 2 tyg cyklu z dnia na dzień mam problem z penisem, jądrami ;/ od 3 dni mam problem z "postawieniem go" a dziś to prawie flak, nie wiem co jest, przecież na mecie powinien jeszcze bardziej "stac" a nie... i od tego czasu odczuwam jądra a tak dokładnie to prawe nie boli lecz tak dziwnie je czuje(nie wiem jak to nazwac) prosze o porady a nie [...]
[...] bralem, zaczolem od mietka 3x5 mg do tego deca i tesc enantan co 4 dni po jakies 1ml, pozniej jak skonczyem enantan, to wskoczylem na tren 0,3ml codziennie i do tego propionat 1ml codziennie i teraz juz lece na samym propionacie i chyba tyle, acha w drugim miesiacu cyklu wbilem hcg i jeszcze sie chcialem dowiedziec jak dluga przerwe musze zrobic
witam. od sierpnia jade dalej z masa . aktualnie : wiek-17 wzrost-180cm waga-71kg staz -ponad rok, 4 miesiace z dieta. NO to tak : posiadam monohydrat ,jestem po jednym cyklu,ale mozna powiedziec ze to bylo tak na sprobowanie poniewaz zaczely mi sie robic rozstepy na udzie i dlatego przestalem.. Posiadam tez gainer Mass XXL . Posiadam okolo 200 [...]
Witam wszystkich, regularnie ćwiczę na siłowni od maja tego roku. Jestem w cyklu na mase, diete mam, masa idzie do przodu, klata, plecy, triceps, nogi rosną a biceps.. nie. Nie wiem w czym jest problem, na początku treningów miałem 37/38 a dzisiaj mam 38. Coś nie tak, że przez 4 miesiące pół centymetra.. Mój plan na biceps wygląda tak, że robię [...]
Witam. Mam problem odnośnie odżywki Storm. Od poczatku cyklu bralem dawke ok 2 razy wieksza niz zalecana, poniewaz nie mialem miarki w storm i stwierdzilem, że miarka z Shock Therapy jest taka sama, wiec nią dawkowałem oba suplementy. Dzis zauwazylem ze Storma po 2 tygodniach jest jakos mało, i sie dowiedzialem, ze miarka ktorej mi brakuje jest [...]
Witam czy w wieku 18 lat staz 2 lata aktualnie koncze pierszy miesiac cyklu z kretka pojade jeszcze jeden i pozniej odstawiam krete na 2 miechy czy w tym czasie moglbym kupic cos w tym stylu ? czy to jeszcze za wczesnie na takie wynalazki ? albo animal testa ? jak mozecie to uzasadnijcie wypowiedz :) Trenuje z dieta . Bralem juz rozne [...]
[...] 190 wzrostu, waże 97 kilo, i chciałbym jeszcze troszkę "zupgrade'ować" moje mieśnie. I tu pojawia się pytanko jaką kreatynke byście mi polecili ? Wspomnę że kiedyś miałem na cyklu monohydrat z Vitalmaxu i nawet zadowolony byłem z niego. A może do kreatynki polecilibyście coś jeszcze ? ...i odrazu tez wspomnę że mam odpowiednią dietkę ułożoną ;P
Witam. Po dwóch tygodniach od rozpoczęcia cyklu na jabłczanie dopadło mnie ostre zapalenie gardła, które skończyło się antybiotykiem. Szczerze powiedziawszy jest to mój pierwszy cykl prowadzony z głową, czyli z dietą i sensownym treningiem. Wkurzony na tą chorobę jestem strasznie, bo siłę i pompę czułem ogromną. Teraz moje pytanie, jak wrócić na [...]
Jak stosować BCAA. W obecnym cyklu chodzi mi tylko o siłę i stosuje BCAA. Waga około 60 kg. Właściowści w BCAA 1 kaps. L-leucyna 333mg L-Izoleucyna 83mg L-Walina 83mg Przykładowy dzień. 11:00 Posiłek 11:30 2 kapsułki BCAA 12:00 trening ok. 12:50 (po treningu) 2 kapsułki BCAA Co wy na to ?
Serwus ! Chciałbym was poprosić o poradę na temat ułożeniu cyklu, celem jest dość czysta masa Myślałem nad Test .Cypio 250 e3d oraz winstrolem 30mg ed , bądź boldkiem 250 e3d Czy najpierw np. kilkanaście tygodni cypio a np. w połowie kuracji dołączyć coś ? Mam tendencje do "łapania krost" , po ostatniej kuracji Izotek . Jest jakiś sposób nad [...]
