Jeśli chcesz mieć minimalne spadki, cykl musi być łagodny i długi z pewnym podbiciem dawki orzy czym pod koniec cyklu estrogen trzymasz w ryzach dodając IA najlepiej exe co ma dodatkowy plusy ograniczasz aromatyzacja hcg przed sermami i z niskim estardiolem wchodzisz na pct. Moja propozycja cyklu. 1-12 test enan cypio 250 e5d -12-24 test [...]
[...] sposób metabolizm, organizm będzie miał czas się zregenerować, no i będzie czas na spokojne przemyślenia dotyczące diety i treningu. P.S. Jeśli sobie zrobisz teraz regenerację to 2500 kcal przy wadze 85kg jest dobrym początkiem nowego cyklu (nawet jeśli po świętach będziesz ważył 3-4 kg więcej, to w większości i tak będzie tylko woda i glikogen)
[...] no ale odczuwam bol sciegna przy zatrzymywaniu sztangi w 2 fazie. Do robienia ladnego bicka mam modlitewnik oraz cwiczenia z hantelkami :P Po 3 tygodniach bylo +0,5 w bicu. Po treningu 38,5 :P Zobaczymy co bedzie na koniec cyklu, rozkrecilem sie z ciezarami i licze na +1,5cm w bicu :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-11 23:50:25
Podsumowanie 6 tygodni cyklu na krecie. Waga: 92kg na 97,5/98 kg w dzien pomiarow (w niektore dni dochodzilo do 99kg) Wymiary: P. / L. - Po P. / L. Klatka piersiowa: 108,5 cm - 112 cm Pas: 85 cm - 88 lub 88,5 cm Biceps: 36 / 35 cm - 37,5 / 37 cm Przedramię: 29,5 / 30 cm - nie mierzylem Udo: 63 / 63,5 cm - 66 / 66 cm Łydka: 40,5 / 41 cm - 41,5 / [...]
OK JUZ DAJE Jest ankieta: prosze o opinie. Potem wpadne jeszcze na forum 1. WIEK: 19 zaraz po nowym roku za 2 miesiace 20 2. WAGA: 86kg.. Nie mam problemu z nabieraniem masy nigdy masówek 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -przedramie 34cm -klatka: 110 cm -udo: 59 -łydka 40 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Dokładnie 2,5 roku 6. DIETA: Low Carb, [...]
[...] 1-9 oma 10-15 prop z taperem 10-15 wino odblok byl 6 tyg provi 25 mg ed do tego na zmiene clen i eca 2 on /2 off suty zaczely swedziec/bolec po skonczeniu mety ok 6 tyg cyklu dalem nolve minelo i ciagnalem dalej 10 mg co dzien bylo ok.kiedy wszedlem na provi zmniejszylem nolve do 5 mg twierdza ze 2 srodki dadza rade w mniejszej dawce.na 2 [...]
Nie próbuje z nikogo zrobić głupka, nie wspomniałem o cyklu teścia bo chodziło o atrofię po dece. Poprawka 7 tyg i wczoraj ostatni strzał. Robisz glupka z siebie badasz lh i fsh na cyklu, swietny pomysl %-) Nie rozumiesz podstaw
wino jest do poprawienia efektów na 1 cyklu nie w celu redukcyjnym. Super zalany nie jestem i raczej nie będę bo bilans jest dodatni ale nie aż tak by zalać się znacząco do tego kręcę aeroby a po masie nie od razu ponieważ robię odblok po 1 cyklu więc w sumie do redukcyjnego typowego zostało z 8 tyg min.
[...] lub z hantlami Skakanka 1 min Żywe aero na orbim 20-30 minut DZIEŃ 2: Brzuch + :-D 3 obwody z dowolnych ćwiczeń na brzuch, po 20 powt. Poszukaj inspiracji w poprzednim cyklu Chudej ;-) Tajny protokół sadłopalny :-D (pójdzie na priv) DZIEŃ 3: NOGI Rozgrzewka 10 minut aero + rozgrzewka na tych samych zasadach j/w Obówd 1: 20 powt. Obwód 2: [...]
[...] w opadzie 10kg x 12 x 10 x 8 Brzuch 3 cw po 2 serie Trening udany ale bardzo wyczerpany bylem powera nie brakowalo choc to chyba zasluga podswiadomosci ze jestem na "cyklu" po treningu standard 60gr CARBO po nast 20 min 35gr gold whey'a CARBO mam cytryna i pomarancza i pomarancza wypas! Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-16 [...]
[...] z lekka redukcja tkanki tluszczowej w drugiej czesci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cypio 1-16 250mg c2d i meta 1-6 30 mg w grudniu 2016 koniec cyklu 11. POZIOM BF%: jestem jakis czas po lekkiej redukcji wiec bf dosyc niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): po srodku 13. STAN ZDROWIA:ok;d 14. SKŁONNOŚĆ [...]
[...] jestem zbyt "cienki Bolek" żeby przejść na niego "od dziś". Np. w wyciskaniu francuskim jednorącz siedząc daję radę max 10 kg, więc żeby w dwutygodniowym cyklu, w ciągu 6 treningów dodawać 2,25-4,5 kg, to musiałbym zacząć od wartości ujemnej Czy dodawanie 1-1,5 kg ma sens ??? I czy robiąc 2 serie dla danego ćwiczenia wykonuje [...]
Gdybys mial jeszcze wykupionego abona to podwiesilibysmy Twoj post jako wzorcowy aby poczatkujacy wiedzieli co maja podac aby uzyskac info na temat pierwszego cyklu Co do diety za mala podaz bialka.Dodaj z 100 g z odzywki bialkowej. Co do cyklu: 1-10 enan 200 mg E7D Nolva trzymana pod reka w razie objawow gino (40 mg ED) w razie zwiekszonej [...]
Odblokowanie wg badań i tak aby wrócić do wartości sprzed cyklu dlatego badania przed cyklem są bardzo ważne Ten kto co to rozpisał to jest niezbyt mądry a już na pewno nie zna się na saa Po pierwsze prawie nic na tym.nie ugrasz pondrugie i tak sie poblokujesz Po 3 istnieje głupi pogląd.ze.oxa jest " zdrowa" a.prawda jest taka ze ma mase skutków [...]
[...] itd i sobie jeszcze wmawia ze teraz sie przezuce na kreatynke;) jak ktorys mi nie nabije z 10kg na masówce to porazka wtedy nie ma co sie łapać za zaden koks ja przy kazdym cyklu masowym robie z10kg z czego mi okolo 7 zostaje i to są dla mnie postępy czego na kreatynce ni ***a nie powie mi zaden ze tyle na kreatynce zrobi...tyle bo juz mnie [...]
[...] nie powoduje niebezpiecznych dla zdrowia zaburzen stosunku LDL do HDL. Co do uszkodzenia nerek w wyniku stosowania Deca to moze takowe wystapic jedynie w czasie trwania cyklu - a scislej mowiac w czasie aktywnosci preparatu w organizmie - ale nie po latach ! Jest to spowodowane tym, ze podczas kuracji dochodzi do zwiekszenia stezenia Ca [...]
Robisz cykle, a nie umiesz cyklu, porządnie rozpisać pozatym cykl z dupy antek, meta, wino deka omka , test jakie , było założenie cyklu czyli cel. Po drugie firma EC to nie najlepszy wybór. Diety pewnie brak podstaw treningu także.}:-( Z kronikarskiego obowiązku , hcg daj przez 10dni po 1000j po trzech dniach clomid przez 28dni po 50mg pierwsze [...]
A w cyklu Dabka (dawno, dawno temu na esefde:) nie bylo czasem wit. B12 w strzalach? Czy biostymina tylko w strzalach byla oprocz miedzy innymi mleczka pszczelego? Wlasnie, co myslicie o cyklu Dabka na spadki po odtsawieniu SAA? Stosowal ktos? Ludzie pamietam na nim troche sily i masy robili. Oczywiscie dodatkowo taki cykl walnac po odbloku do [...]
zgadzam sie.... nie jest to typowe hst, ale i tak ilosc serii wydaje mi sie za duza jak na poczatek cyklu.... w HST jedna z zasad jest progresja obciazenia, czyli z treningu na trening i z mikrocyklu na mikrocykl zwiekszamy intensywnosc poprzez 1. wzrost obciazenia, 2. zwiekszenie ilosci serii... natomiast ty przez pierwsze dwa tygodnie bedziesz [...]
mariuszowy / Blog / I will DUNK !
