niestety przez 5 lat nie ćwiczyłem regularnie, teraz od 2 lat staram się robić to systematycznie niestety z przerwami w wakacje, więcej fotek bd po skończonym cyklu Zmieniony przez - Przemu1616 w dniu 2014-12-02 11:40:20
[...] masochista zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi daje odczucie sztywności i np lepiej mi sie wyciska. Pozwalam na retencje do momentu az zaczynają mnie piec łydy potem zaczyna sie [...]
[...] 21-29(30) wino lub cos takiego: 1-5 meta 40 1-10 enan 1-16 bold 11-18 mix 19-28 prop 17-24 tren 20-27 wino cel to sila i masa dobrej jakosci,bylbym za drugim cyklem,wtedy progres przez caly cykl,bo w pierwszym po odstawieniu trenu prop i wino moga juz nic nie zdzialac.Co o tym myslicie?Dyskutujemy tylko o cyklu a nie czy on jest dla mnie czy nie
[...] to mozesz sobie dece holldenderska oryg jak specialnie wyprodukuja dla ciebie k o c i e. Dece raczej powinno sie brac razem a ty chcesz brac pseudo dece po skonczonym cyklu na propie daj spokoj. Pisze w moich postach prawdę zeby koty takie jak ty uświadomic. Bo koty zamawiaja przez net ec/alchemie pozniej dostają to do ręki tak to wyglada [...]
Masz dosc duzo tluszczu na udach. Powiedz wykonywalas pomiary obwodu uda w czasie sesji aerobikowej? Przed i po cwiczeniach np. Jak to sie ma w cyklu miesiecznym? I tak w ogole z tego co piszesz wynikaloby ze jak zaczynalas cwiczyc mialas 52cm w udach, jezeli cwiczenia ci pogrubily No dobra, wlasciwie to podstawa wszytskiego jest dieta jezeli [...]
[...] wszystkim do końca choroby, aż organizm będzie hulał na pełnych obrotach. a 40 cloma i 2 paki nolwy to sporo na 12 tygodni propa%-) fajnie mieć exe w kieszeni gdyby cycuszki szalały, choć na propku może nie być problemu z tym, ale lepiej mieć, bo i tak pewnie na jednym cyklu się nie skończy\-) a jeść nie woła Masz koks, po co Ci odżywki %-) 8-)
W polowie cyklu hcg 2x2500e3d i 8 dni po enanie hcg 4x2500e3d i 3dni po hcg clom ok 20dni po tabsie...psmietaj o badaniach przed cyklem i przed odblokiem zeby zbic do norm bo inaczej odblok moze sie nie udac
1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:122 -udo:64 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko:ok 180g -węglowodany:ograniczone -tłuszcz:ograniczony 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 30ml test cypionat 300 30ml deca 300 Iniekcja dwa razy w tyg po 1 ml dwóch srodkow 8. TRENING: 5dni w tyg 9. CEL [...]
Ok czyli podczas odbloku bedę mógł w sylwestra się napić, podczas cyklu wspomagał się będę essentiale forte omega 3 6 9 vita - min bcaa w celu uzupelnienia uns - s mix oraz whey mass builder, po ostatnim strzale robie dzien przerwy i wchodze jeszcze dodatkowo na napalm + detonator + to co wyżej. Mogę polecieć na enanie 12 tyg bo mam dostęp do [...]
[...] (jeżeli tak to opisz dokładnie co robicie ,czas,cwiczenia) czy też spotykacie się ze znajomymi i poprostu się wspinacie dla zabawy na ściance. Dopiero po tych odpowiedziach dostaniesz sensowną odpowiedź np od Michaiła co treningu kulturystycznego,lub ode mnie co do cyklu treningowego wspinacza na cały rok. Każdy ma swój Mount Everest
[...] lepiej zmniejszyc ilosc srodka zeby nie czuc obcinki odrazu a obu srodkow nigdy nie zaczynaj i nie koncz razem.Chyba że masz Gruuuby cykl, to juz wlasna inwencja;) Poza tym to nie wiem po co takie polaczenie teraz robisz w lato = wino + metka;/ a kretke zacznij w ostatni tydzien cyklu. Takie moje zdanie. a różne wersje pewnie uslyszysz.:)
[...] nawet w 5tkach zrobic 2 na kazde cwiczenie a nie 3. Na stronie HSt jest napisane ze jezeli czujemy sie przmeczeni za bardzo obolali to mozemy zmniejszyc serie w trakcie cyklu. A jak bedize szlo ok dokonczysz jak zaplanowales. Ja nie raz w 5 tkach robie 1 serie np na bica mimo planowanych 3 bo po podciaganiu juz jest dla mnie wystarczajaco [...]
A tak przy okazji to mój kumpelk będąc na cyklu deki z winem skarżył sie strasznie na jakieś dziwne skurcze w dłoniach-mówił ze rano to nie mógł palców rozprostowac-dziwne nie? No i skoro złapał po tym zaledie jakies 4 kilo to pewnie były jakieś podróbki częściowe. Pozdro.
cykl ok lecz ja bym go poleciał dłużej ok 4-5 dni po ost propie wchodzi hcg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg wchodzi clomid przed koncem cyklu badania e2,prl,prog i zrobienie z nimi porządku
10, 15 lat temu brałem teścia, deke, metę, takie cykle po max 2 miechy, jak to wtedy było popularne. Teraz po takiej przerwie można powiedzieć że będzie pierwszy. Jaką dawkę proponujesz, 250mg co 5 dni będzie ok? Kiedyś lodzianin mi rozpisał 250c4d myślałem że będzie ok. Co do czasu to wolałbym max 3 miechy. 1. WIEK: 39 2. WAGA: 107 3. WZROST: [...]
staż treningowy to 3 miesiące tak? i już jesteś po pierwszym cyklu na kreatynie? brawo, ktoś Ci źle podpowiedział albo sam popełniłeś ten błąd, pierwsza kreatyna po 6-8 miesiącach ćwiczenia, także dla Ciebie żadna kreatyna jeśli staż 3 miechy, dopracuj dietę i porządnie trenuj, o suplach zapomnij
Luk122: Carbo to można a wg mnie powinno się pić po treningu zarówno czy jesteś na cyklu jak i nie jesteś i nie chodzi tu o transport kreatyny. Czy chcesz mi powiedziec ze wypicie w ciagu 6tyg takiej ilosci glukozy ile normalny czlowiek spozywa w przeciagu roku jest nor,malne ? Nie pisz bzdur. Po to jest dieta kulturystyczna w której nie ma [...]
Po wadze i zdjęciach. Robię regularnie zdjęcia sylwetki i niestety kiepsko jest, na prawdę zero różnicy :( Pamiętaj że waga kobiety zależy od fazy cyklu. Twój organizm może zatrzymywać wiecej wody i stąd wrażenie że tłuszczu nie ubywa. Więcej cierpliwości.
ile masz tej dobrej masy na cyklu nie ocenisz, test zatrzymuje plyny w tkanakach stad przyrost wagi na poczatku, ale jak nie masz nawet 2 kg wiecej to masz na pewno walka cypio, bold sie rozkreca powoli dlatego jedzie sie go nawet do 16 tygodni, idz na badanie krwi po co masz bic sam olej, ja tak zawsze robie zaraz po 1 tygodniu bicia.
Plan po 4 miesiach cwiczen
