plus

omega-3 czosnek na wątrobe kombi sylimarol plus essentalle/esselive,vinka oral spokojnie 30 mg da radę.

dodaj kcal z tłuszczy jak dasz rade ok 300 na plus mieso możesz dawać tłustsze tak powinno lepiej wchodzi dawaj także tł ryby bedzie ok

w ufc ma zagwarantowany prestiż najlepszej organizacji mma na świecie, popularność, w związku z czym rosnący hajs z kolejnymi walkami, belator to ryzyko bez żadnej gwarancji plus mistrzowie to imo wojownicy - szukają batalii z najlepszymi ;)

plus proszę wypełnić ankiete działu

Ja bym poleciał testa plus bolda dluuuugoooo. I podbił białko

A ja mam gym form plus i chyba sobie pochodze z tym na brzuszku przez czas brania thermy- prolaba. Nie wiem czy warto podpowiedzcie mi. NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] punkt) Pompki na poręczch 3serie po 10 Łydki+brzych j/w Mc i przysiady nie koliduja ze sobą (oba zaczynalem od 30 kg tak wiec cos poszlo)Myśle że ćwiczenia izolowane na plus mam strasznie małą ręke bic gdy zaczynałem 38 teraz 40, ale to jest moja bolaczka ogólnie ręce moj najslabszy punkt, i myśle że na barki też mało jak na 5 miesięcy, [...]

carbo to z olimpu , kreatyne ,hmmmm.... za 40 zl to możesz kupić z treca normal plus 300 g (na okolo 30 dni ale rób od początki po 5 albo po 10 g beż tych smiesznych faz) ale radze żebyś dołożył 10 zl i kupil Olimp Mega Caps 1250 , a białlko to nie kupuj tego izolate (to ma 7 g białko i 70 izolatu hehe - jest oszukane ) , ja uważam , żebyś [...]

[...] wrzuć dwa dni po 1 tabsie exe 1/2 tabsa co 2 dni przez tydzień później 1/2 co 3 dni ogólnie już do hcg wrzucił bym proviron minimum 50 mg dziennie bo progesteron też już mega wysoko jest exe odstawiasz jak skończysz hcg wtedy wchodzą sermy pod koniec sermów powtórka badań plus lh i fsh jak lf fsh i test będą w widełkach jesteś odblokowany

[...] więc jeśli jem śniadanie z reguły jakieś płatki mleko lub jajka potem obiad najczęściej mięso z reguły kurczak z ryżem warzywa, czasem jakieś coś z ciastem lub tortillą plus kolacja około 500 kalorii po tym jak liczyłem to raczej więcej niż nawet 2,5 tys nie przekrocze dziennie, a na samej bierzni lub treningi spale sporo, więc co o tym [...]

przez 3 ostatnie lata zero siłowni, tylko piłka nożna 1-2 razy dziennie plus sporadycznie basenik, w sumie można określić że fizycznie startuje z poziomu 3-4 :) o połączeniu HMB i kreatyny tylko mono pisał mi kiedys znajomy z siłowni i mówił ze mega pompa. Dobra to jeśli nie to, to co ? może staka jakiegoś ? kiedyś cell pumpik dawał rade, czy [...]

a co myślicie o takiej diecie śniadanie płatki owsiane 100 g mleko 300 ml II śniadanie serek wiejski 300g obiad 200g pieczonej piersi z indyka plus sałatka z pomidora 300g ogórka 300g i sałaty 100g podwieczorek 150 g twarogu chudego kolacja (na noc) białko night protein blend a i jeszcze w dzień treningowy przed treningiem 4 x BCAA i po [...]

"Do tego trenuj coś, sztuki walki, bieganie czy inny sport. " najlepsze wyjście to w jego wieku i potrzebach ZAPASY , bedzie praca siłowa, wydolnosciowa, psychiczna ( kształtowanie charakteru ) plus odpowiednie odżywianie . i wszystkie twoje %-)

sam trenuje zapasy , bjj, mt plus specjalistyczne treningi silowe pod ta mieszanke . JUDO też jak najbardziej tez powinno byc dofinasowanie . "Bardzo dobre zdanie ?" widziałem zdjecie tez taki brzydki bylem i wiem co czujesz }:-(%-)

[...] to nie zabieraj się za low carb bo jesteś ekto najprawdopodobniej. Chłopie przy takiej wadze weź się za miskę oblicz zapotrzebowanie dodaj na początek 100-200kcal na plus i ćwicz. Jeśli strasznie się boisz tłuszczu to możesz poczytać w podwieszonych o carb cycling ale to raczej już dla ludzi dłużej siedzących w temacie dlatego nie [...]

[...] zmęczysz i rozgrzejesz..nie ma sensu ubierać sie w coś grubego..a skoro dawno nie biegałeś, to podejrzewam, że zmęczysz się nieco szybciej:) Dwa dresy to chyba przesadza..jakas koszulka termoaktywna plus cieplejsza bluza powinny wystarczyć. No i cienkie spodnie..jak jest bardzo zimno, to w sumie może jeszcze jakies rekawiczki by sie przydały:)

[...] najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak. Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca. Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.

Czy kanapka z masłem orzechowym będzie dobrym rozwiązaniem? Potrzebuje czegoś takiego "na szybko". Plus zwiększona ilość orzechów i banan. 3 kostki czekolady gorzkiej?

[...] efekt do pewnego momemntu pozniej trzeba przestawic sie na obciazenie. Apokalipsa to sa moje doswiadczenia z treningiem miesni brzucha. Trenowalem wszystkie znane systemy plus wlasne rozpiski. Od kiedy przestawielem sie na obciazenie niewiele potrzebuje aby miesien utrzymac na dobrym poziomie i do tego ciagla progresja z obciazeniem jak i [...]

Koksmox:) jakoś nie zależy mi na masie, a na przywrócenie pompy:) I osiągów. :) A co do vitalmaxa, powiem Ci ze miałem złe wspomnienia co do kreatyny tej firmy. Straszni czułem ją w brzuchu, taki efekt przepełnienia. Plus efekty znikome. Ale mono zawsze mogę kupić innej firmy:)