plus

Spoko od juda masa nie bedzie Ci tak spadac smialo trenuj. Sam gram w kosza 3x w tygodniu do tego 3x w tygodniu treningi na silowni masa tak wspaniale nie idzie ale zawsze jest na plus heh. A poza tym dzieki treningom poza silownia łatwo gubi sie tluszcz.

no to masz u mnie plus (czyt. SOG) Pozdrawiam wszystkich

bananaya - Nie nabijaj się proszę :) je też kiedyś myślałem, że tłuszcz można spalać miejscowo W takim razie chyba pozostają aeroby + trening na redukcję + plus dieta na redukcję (ta Twoja chyba jest zła, powinno się szamać co 3h, czyli jakieś 4-5 posiłków dziennie - może napisz w dziale odżywianie to pomogą Ci coś ułożyć). Tylko po co ty się [...]

Tak jak Wincol, weź lepiej WPC takie jak np SFD WPC Protein plus, bez dodatek białek roślinnych :-))

[...] rwanie 5/5/3/2 nozyce 5/5/3/3 dzien nr2 wyskok ze sztanga 5/5/4/3/2 zarzut 5/5/3/2 wchodzenie na lawke nozycowe 5/5/3/3 oczywiscie wczesniej rozgrzewka 10 minut na biezni plus jakies rozciaganie. zakladajac maxa w przysiadzie/martwym ciagu w przedziale 100-150kg moznaby brac jak juz wspomnialem ciezary dla przysiadu czy wyskokow ze sztanga na [...]

[...] ma ten spryt i cwaność ktorego nie ma karate.Głowny problem z judo polega na tym aby nauczyc sie skracac dystans do uderzacza(tego sie nie uczy na sportowym judo). Tak więc nie wazne co ale co dla kogo,dla kloca bedzie dobre i kyukoshina i judo i**** wie co jeszcze.Dla 65 kilo byka polecalbym judo plus skracanie dystansu,uniki i klincz z boksu.

Za te 2000 to za bardzo nie poszalejesz, bo to wymieniłeś już 1/4 z puli ci zabiera plus moje propozycje pochłaniają całą kwotę. Moja rada, zbieraj jeszcze kasę albo poluj na używane części w bardzo dobrym stanie. Idzie zima więc będziesz miał czas by coś złożyć na wiosnę

[...] ilosci już dotychczasowych tluszczy w bilansie.(Mowiac „unikam tłuszczy i mam może razem z 50 gr. dziennie., zazwyczaj jest to odrobinę masła orzechowego do omleta plus dwa zółtka i w ciągu dnia resztę tłuszczy mam albo z łososia albo z chudej wołowiny.”) Wydaje mi się , ze jedna wypowiedz zaprzecza drugiej Czekajac na odp co [...]

co powiecie o takim rozlozeniu ćwiczen ?? pon - biceps triceps wt - klata sr - plecy czw - barki pt - nogi plus codziennie brzuch

Witam Zaczynam za 4 tyg cykl uzbierałem trochę puch PROSZę O POMOC OGARNąć TO WSZYSTKO a więc 5*trening micha jest 36lat 186cm staż 1 rok zdrowy 112 kg duży fat na brzuchu TERAZ JADE OSTRO Z DIETą I BIORę Venom HyperDrive 3.0 Plus T-X - firmy ALR I Watershed Prohormones Hardcore - Pakiet 3 (4-AD UTT - 60 ml. - 1 opakowanie ,1-Androsterone UTT - 60 [...]

poniedzialek klata plus 20min bieznia wtorek biceps + triceps + 20 min bieznia sroda wolne czwartek plecy +20min b...a piatek nogi+ barki i dalej ta bieznia 20 min . sobota niedziela wolne. trening w nocy okolo godziny 1 do 3. w dzien brak czasu praca rodzina .

tak jak rozpisałeś na początku będzie dobrze deki 250 i 500 testa week,spokojnie tyle ci wystarczy plus metka na kicka

Ankieta działu plus inj co 3 dni przy propie to pomyłka

[...] poczytałbym na Twoim miejscu podwieszone posty, w których oświeceni panowie zawarli stare prawdy na temat odzywiania. Nie musisz się do nich rygorystycznie stosowac, jednak powoli wprowadzaj tamte rady w zycie. Sam przyznasz, ze miękka poranna kupa to juz duży argument na plus, aby je stosowac Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-09 11:19:14

zdecydowanie scorch plus efka a najlepiej dwa scorche i 4 efki na super cykl redukcyjny

[...] zresztą ja sie w dużej części zgadzam, napiszę tak testosteron-king . Solo testosteron to najlepsze rozwiązanie, ale nie każdemu to się przegada, to nawet nie przykład z for ale z reala. Dlatego meta i t-bol podałem jako cykle drugiego rzutu, jedyny plus to mniejszy blok oraz to że można przez krótszy okres polecieć na tych środkach solo.

[...] stack skladajacy sie z siedmiu zwiazkow i aminokwasow, dorzucilem do tego tez tribulus t. 3caps dziennie tez opotimum a wszystko po to zeby nie zaliczyc zbut duzych spadkow po swierzo zakonczonym cykliku a tu PRZYTULILEM KOLEJNE 3kg plus lepsza sila,do tr. sil. 2x w tyg chodze na mate i jestem jeszcze bardziej wytrzymaly niz przed- jest grubo!

Uczestniczyłem w tym kursie i mogę powiedzieć że naprawde warto. Treningi prowadzone ciekawie i pokazujące, bynajmniej dla mnie nieco nowe światło na niektóre ćwiczenia. Plus wiedza Mawashiego z zakresu korektywy i wykłady Darka Karpińskiego sprawiają że człowiek wraca z głową pełną nowych pomysłów, jak zrobić żeby urosło

[...] 2-3 dni mozesz troche potruchtac jednak(srednim tepem) ale chociaz w ostatni dzien wyluzuj. Pamietaj tez o regeneracji i odpowiednim odzywianiu. W posilku przedtreningowym duzo weglowodanow(ok 60%) bialka(ok20%) i tluszczy(20%). Mozesz dokupic sobie jeszcze jakies izo-plus(poczytaj co to jest). Mam nadzieje, ze pomoglem. Pozdrawiam i powodzenia

dzięki za odpowiedź. W moim przypadku kilka kilogramów plus na sztandze z pewnością zmieniłoby dość dużo. Istotnie, siła nie musi od razu przełożyć się na wynik. W zawodach startowałem z MP strongman Rafałem K. i wygrałem z nim trzykrotnie. On na rozgrzewkę brał kulę 3 kg cięższą, ale siła to nie wszystko. Jego wyniki siłowe są 2 krotnie lepsze [...]