plus

ale mnie siec plus wk***.... skasuje ich albo ich anteny

[...] jak najrowniej na te posilki, albo gotuje garnek zupy z duza iloscia warzyw i miesiem i tez w miare rowno staram sie rozkladac na 5-6 razy :) wiec tak jem takie rzeczy plus jak nie dam rady z powodu czasu itd to jeden posilek to odzywka bialkowa z olejem kokosowym, albo costam innego to tyle u mnie, glupio mi pisac jak tak nic sie nie [...]

1.Regulamin ma być przestrzegany zarówno przez osoby szukające pomocy jak i pomagające . 2. Od pytań pojedynczych jest w podwieszonych odpowiednie miejsce . 3. Jeśli oczekujesz na głównej kracie pomocy . ankieta plus pełen plan treningowy . tyle.

[...] tygodniowo mam 10 godzin wychowania fizycznego. - jakieś półtora roku. - Nigdy nie używałem żadnych suplementów , odzywek , więc staż mam zerowy, ale może to bedzie plus . :-P - Chciałbym go przetestować, ponieważ jako licealista jeszcze nie zarabiam a wydaje strasznie dużo pieniędzy na siłownie i nie stac mnie na kupowanie odzywek :-D [...]

studia, praca na 1/4 etatu, 4razy w tyg siłownia plus 2 razy w tygodniu k1. Spie chociaz 8h. odzywiem sie w miare mozliwosci zdrowo;) nigdy nie stosowalem zadnych sterydow itp

[...] Jones może się pogubić, bo nikt na niego nie napierał aż tak i mógł spokojnie korzystając z warunków fizycznych bić side kickami, wszyscy byli ostrożni mówiąc krótko, drugi plus, że właśnie Sonnen się nie da tak okopać tymi side kickami i nie będzie czekał na łokcie, ale minusem tego jest, że może szybko wyłapać KO jeśli ruszy na Jonesa... Tu [...]

badania przed cyklem warto zrobić po to aby po cyklu i odblokowaniu wiedzieć czy wróciło wszystko do normy,inaczej się nie dowiesz bo nie będziesz wiedział z jakiego pułapu startowałeś,koszt badań to plus minus 30 zł

ketchup plus jogurt i jest git

Odkąd Błochin zrezygnował z prowadzenia rep. ,Ukraińcy lekko mówiąc szału nie robią Blochin jak pajac sie zachował,nie zostawia sie drużyny na 2 tygodnie przed ważnymi meczami.Ale do meczu z Polska sytuacji sie zmieni zapewne.Czarnogóra dobrze trafiła,dla na plus ze z Moldawia punkty zgubili

[...] zaczęłam pojawiły się myśli, że gdzieś musi być jakiś haczyk, bo było to by za proste :-> no i był...a właściwie worek... #-P#-P#-P 17 min ( w czasie zdążyłam 4 obwody plus wypady. po dzwonku i tak dokończyłam 5 obwód) 15x wypady( na nogę) z workiem 20kg na plecach 10x próby K2E 5x pomki z oderwaniem rąk (jak leżę, żeby ktoś sobie nie [...]

Są plusy i minusy jeśli chodzi o miskę. Minus to to, że jeszcze nie udało mi się osiągnąć wyznaczonego celu, plus - właśnie wróciłam pierwszy raz z imprezy, na której byłam jako jedyna niepijąca alkoholu ! Tak więc nie myślałam, że pod względem dozwolonych produktów będę tak cierpliwa i zawzięta. Z racji że (jak mało kiedy) miałam dzis godzinkę [...]

dlaczego ma odpuszczać i dopiero po jakimś czasie iść na sw?przecież tam zacznie zbije wagę,nabierze kondycji po jakimś czasie i będzie to na większy plus niż miałby to opóźniać i robić kondycję samemu.co do pytania to pośmigaj po sekcjach i po prostu zobacz co najbardziej Ci się podoba.innej opcji nie ma.tak jak kolega wyżej raczej nie ma sekcji [...]

Ja po przerwie musze się wziąć za pompki i podciaganie bo slabo z tym u mnie. Tylko w domu nie mam sprzetu do tego.. Na plus, to chociaz to, ze biceps urósł %-)

[...] DT Klatka 1. Gironda Dips CCx10, 5x10, 10x10, 15x10, 21x10, 26x9 ccx30 2. Skos ujemny 52kgx10, 87x9, 92x6, 97x4, 102x1, 107x1 +drop set -10kg na serie do 52kg 3. Wyciskanie wąsko 52x10, 57x10, 62x9, 67x7 4. Gilotyna skos 30x15, 40x10, 45x10, 50x10, 55x9, 30x15 Siła na plus 107 w osatnim powtorzeniu po ciezkich dipsach wiec sila idzie do gory.

Siema po treningu pleców !! DIETA Trzymana w 100% dziennei wychodzi mi 3.3k kcal tak plus minus TRENING Przyciąganie linek siedząc 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg Podciąganie sie na drążku 8xCC / 8xCC / 8xCC / 8xCC Wiosłowanie sztangą 12x50kg / 12x60kg / 10x70kg / 10x70kg Martwy ciąg 6x70kg / 6x90kg / 6x100kg / 6x105kg Trening bardzo dobry, [...]

Dzis robiłem nogi. Niestety dopadł mnie niemiłosierny ból w lewym kolanie.. Mam nadzieje że to tylko chwilowe.. Nie moglem przez to zrobić wypychania na suwnicy :( Plus jest taki że zakupiłęm pas i po treningu prostowniki są świeże jak nigdy :D Mam nadzieje że teraz nie będe mial problemów z ich regeneracją do martwego. Przysiad klasyczny 10x [...]

od kiedy zaczeły mi sie te dolegliwosci to przestałem pic alko zdarza moze mi sie raz w roku z tym ze całe dziecinstwo 2,5 l słdkiego gazowanego picia plus troche słodyczy zero warzyw . Wydaje mi sie ze grzybicia bo wszytskie dolegliwosci temu odpowiadaja a badania ktore zlecił mi gastrolog a było tego sporo nawet byłem w szpitalu dwa lata temu [...]

ja bym dał kalorie lekko na plus. Dodaj białka do posiłków 1,3,5 wklej jeszcze raz, tylko napisz ile Ci wyszło kcal

ale wino plus muzyka na full i myśli zagłuszone, chociaż to mogę polecić gdy się za dużo myśli ;-)

No niestety tak,trzeba bo ludzie notuja progres/regres i wymiar np z przed 6 miesiecy sa inne niz teraz pewnie, na plus lub minus.