Gabi_x89 / redukcja

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

O ile te cuda nie zwierają cukru i są zgodne co jedzą ladis, to raczej nie widzę przeciwskazań...

Co do glutenu. Też jestem bez glutenowa. Pamiętaj tylko, że jeżeli ma być efekt, to powinnaś wytrzymać 6 miesięcy bez glutenu. Z tym, że jak po 4 miesiącach zjesz kromkę chleba, to zaczynasz liczyć od początku te 6 miesięcy.

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

jak jest bez cukru z dozwolonych produktów to smacznego

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

bosz forum szaleje, tyle dubli

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-11-08 20:03:39

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Są plusy i minusy jeśli chodzi o miskę. Minus to to, że jeszcze nie udało mi się osiągnąć wyznaczonego celu, plus - właśnie wróciłam pierwszy raz z imprezy, na której byłam jako jedyna niepijąca alkoholu ! Tak więc nie myślałam, że pod względem dozwolonych produktów będę tak cierpliwa i zawzięta.

Z racji że (jak mało kiedy) miałam dzis godzinkę wolną to wyskoczyłam na siłownię. Po wczorajszym treningu zabrakło mi trochę siły więc brałam czasami mniejsze obciążenia albo kończyłam na 12tym powtórzeniu.

Poniżej miska (nie krzyczcie)

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

Za mało białka, za mało tłuszczu, za dużo wegli. Po to planujemy miski dzień wcześniej żeby trzymać się wyznaczonego rozkładu BWT. Postaraj się bardziej z układaniem miski.
Kurczak "od chłopa" czy sklepowy? Jak sklepowy to out - zamień na indyka, nie bój się jeść tłustszych mięs - wieprzowiny, baraniny czy wołowiny. Jeżeli chcesz, żeby Twój układ hormonalny ładnie pracował do dobijaj tłuszczem

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Dziś mi się uda!

Kurak od sąsiada, ale już mu niestety niewiele zostało ;/ Wiecie gdzie w Warszawie spotkam chłopa z kurą?

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-09 09:49:38

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...

Gabi_x89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2398

Dziś było baaardzo ciężko dopchać tą miskę do tylu kalorii, wciskam w siebie jedzenie na siłę :/

Zaczynam się zastanawiać czy mogę jeść aż tyle łososia, bo już stoi upieczony na jutro

Dużo jajek ale byłam na imprezie i tylko to mogłam zjeść z tamtych dań.

Poza tym - druga impreza z kolei bez alkoholu :) NA tak restrykcyjnej diecie to jeszcze nie byłam :) (tylko szklanka soku pomarańczowego, reszta woda)

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-10 01:19:22

Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-10 01:21:02

What did you do today to bring you ONE STEP CLOSER to your goal?

------
http://www.sfd.pl/Gabi_x89_/_redukcja_-t896962.html

...